美髪にナイトキャップが効果的
海外ドラマや映画を観ると、就寝時に帽子をかぶっているのをみかけることもあると思いますが、日本人にはあまり馴染みのないナイトキャップ。
その名の通り、夜眠るときにかぶる帽子のことです。
昔はシラミなどを防ぐためや、暑さ・寒さ対策のために使われていることが多かったですが、最近では寝ているときに乱れてしまう長い髪の毛をまとめるためなどに使われています。
渡辺直美さんが美髪のために使っているとメディアで言ったことから今まで知らなかった若い人たちにも、簡単に美髪になれるアイテムとして注目され、人気が出ています。
シルクやコットンなど素材にこだわって選ぶ人もいれば、シンプルな作りのものだけでなく、レース・リボン・フリルなどデザイン性の高いものもたくさんあり、ナイトウエアに合わせてコーディネートする人もいます。
ナイトキャップの効果5選
かぶるだけで髪に良い効果がたくさんあるので、どのような効果があるのか、詳しくみてみましょう。
- 就寝中の摩擦防止
- 美髪になる
- 乾燥防止
- 一年中快適に過ごせる
- 寝ぐせを防止
ナイトキャップの効果①：就寝中の摩擦防止
人は寝ている間に２０〜３０回程度寝返りをうっています。
頭の重さは体重の１０％と想像よりもとても重く、この重さのが寝返りのたびに髪の毛同士や寝具擦れる摩擦として髪の毛に負荷がかかっています。
髪の毛のダメージは、パーマやカラーリング、紫外線などだけだと思っている人も多いですが、寝る前にどれだけトリートメントなどのケアをしていても、毎日寝ている間に髪の毛にはダメージが与えられているんです。
かぶることで、寝返りをするときの髪の毛同士の摩擦を予防してくれるので、効果としてはダメージを最小限に抑えることで自然と美髪に近づきます。
ナイトキャップの効果②：美髪になる
美髪のためにいろいろなヘアケアをしている女性は多いですが、なかなか効果が表れないこともありますよね。
就寝中は自分が思っているより髪の毛に大きなダメージがかっているので、毎日ケアしていても寝ている間にまたダメージが加わっているんです。
寝る時にかぶるだけで、ダメージを最小限にすることができるので、今までと同じヘアケアにプラスするだけでツヤが出たりまとまりやすくなるという効果があるので、簡単に美髪に近づきます。
ナイトキャップの効果③：乾燥防止
紫外線でのダメージや冬の乾燥、静電気で髪の毛や頭皮は乾燥しています。
ヘアオイルなどでケアしていても、根元や頭皮までは難しい乾燥ケアも、かぶるだけで湿度を保つことができて、フケやパサつきを抑えてくれる効果があり、自然とツヤのあるまとまった髪にしてくれます。
ナイトキャップの効果④：一年中快適に過ごせる
かぶると暖かいというイメージがありますが、ナイトキャップには保温性・保湿力があるだけでなく、吸水性・通気性・発散性もあるため、夏でもかぶったほうが寝汗を吸い取り蒸れずに快適に過ごせます。
ロングヘアの人は夏場は髪の毛が汗で顔や首筋にまとわりつくこともあると思いますが、かぶることで就寝中の寝苦しさから解放されます。
ナイトキャップの効果⑤：寝ぐせを防止
いつも、朝起きたら寝ぐせがひどいという人にも効果的です。
寝返り中に髪の毛が乱れるのをかぶることで防げるので、髪の毛がまとまった状態をキープしてくれるので朝のヘアセットにかかる時間を短縮できます。
効果のあるおすすめのナイトキャップ8選
効果ありと人気のナイトキャップをご紹介します。
効果のあるおすすめのナイトキャップ①：Orange Ananas シルク
天然シルク１００％です。
本物である確認の試験片も付属されています。
レースとリボン紐で可愛いデザインなだけでなく、サイズ調節もできる優れものです。
シルクは人の肌に近い、１８種類ものアミノ酸と天然の保湿成分を含んでいて、肌に優しいので敏感肌の人やアトピー性皮膚炎の人でも安心して使うことができます。
効果のあるおすすめのナイトキャップ②：LilySilk(リリーシルク）シルク
６Aランクの天然シルクを使用しているので、真珠のような美しい光沢となめらかな肌触り、軽くてなめらかで人間の葉だとの相性がとても良いです。
１/４周ゴムでバックリボン付きなので寝ている間もズレにくく、ロングヘアでも対応できます。
シルクは通気性が高いので蒸れにくく、保温性も高い素材なのでオールシーズン使えます。
使うことでカモの摩擦を抑え、静電気を防止する効果もあります。
効果のあるおすすめのナイトキャップ③：MSIYU シルク
繊維の女王と呼ばれるシルクを使ったナイトキャップは、吸湿性・保湿性が高いので寝ている間に簡単に美髪になれます。
枝毛・抜け毛・切れ毛を予防するだけでなく、髪の毛の発育促進・白髪予防効果もあるので、年齢を問わず使えるので、母の日や敬老の日、肌や髪にトラブルが起きやすい妊婦さんなどへのプレゼントにも人気です。
アレルギーの原因にもなるホコリを寄せ付けない抗菌性にも優れていて衛生的に使うことができます。
効果のあるおすすめのナイトキャップ④：アンミダ（ANMIDA）シルク100％
キャップタイプのフリーサイズのものは、着脱が簡単なので忙しい人にも使いやすいです。
シルクサテンが寝ている間の髪の毛と寝具との摩擦から守り、キューティクルを保ってくれます。
天然の抗菌作用で頭皮のニオイを防ぐ効果も期待できます。
効果のあるおすすめのナイトキャップ⑤：VERISSY 天然シルク100％
サイズがM・Ⅼ・XLと３サイズあるので、ロングヘアの女性でもサイズの心配なくかぶることができます。
からまりやもつれ、ボリュームを抑えてくれて手櫛でサラサラの髪を手に入れることができます。
柔らかでリッチな天然シルクの肌触りで、美髪・美肌効果があるだけでなく、耐久性にも優れています。
効果のあるおすすめのナイトキャップ⑥：Bighorse ナイトキャップ シルク
ナイトキャップは寝ぐせ防止にもなるので、かぶって寝ることで朝の時間短縮をすることもできます。
シルクは繊細な素材のため、洗うのが難しいですが専用洗濯ネット付きなので安心です。
効果のあるおすすめのナイトキャップ⑦：amin アイマスク遮光99.9％の安眠
アイマスクが一体型になっていて、かぶるだけで真っ暗な空間にできる遮光率９９．９％で安眠できます。
自宅だけでなく、旅行中、新幹線や飛行機での移動中、お昼休憩など明るい場所での睡眠時にも活躍してくれます。
アイマスクの締め付け感やメイク崩れの心配もありません。
アイマスクをつけたいけどまつエクをしていて押さえたくないという人でも気にせず使えます。
効果のあるおすすめのナイトキャップ⑧：日本製 コットン100％
コットン１００％ですっぽりかぶれる大きめなのでロングヘアの人でも十分使えるサイズ感です。
メンズにもおすすめの効果のあるナイトキャップ4選
髪の毛が長いレディースのものと思っている人も多いと思いますが、薄毛や抜け毛対策としてメンズにもかぶってもらいたい人気のアイテムはたくさんあります。
メンズにもおすすめの効果のあるナイトキャップ①：chiwanji
コットン素材で柔らかく、通気性のあるナイトキャップです。
２枚セットなので洗い替えもできるので使いやすいです。
サイズは５１～６２センチまで調節可能なのでしっかり自分サイズにフィットさせることができます。
シンプルなストライプ柄とグレーカラーはメンズでもかぶりやすく、合わせやすい色合いです。
メンズにもおすすめの効果のあるナイトキャップ②：LilySilk(リリーシルク)シルクニット帽
人気のシルク１００％は、抜け毛や白髪対策として効果が高いので髪の毛の悩みがあるメンズに人気です。
保温性だけでなく、発汗吸水性にも優れているので季節関係なくかぶれます。
ブラックなので、外出時のおしゃれニット帽としてもかぶることができるデザインです。
伸縮性に優れているので就寝時かぶっていても締め付け感がありません。
メンズにもおすすめの効果のあるナイトキャップ③：Setagaya-style(セタガヤスタイル)
安心の日本製ナイトキャップです。
二枚仕立てになっているので縫い目が気になることのなく、柔らかく頭を優しく包み込みます。
キューティクルを守り、抜け毛、パサつきを予防します。
カラーは選べる９色なので、ルームウェアに合わせて選ぶことができます。
メンズにもおすすめの効果のあるナイトキャップ④：KUYIソフトガーゼ ニット帽
ガーゼのように柔らかい肌触りで通気性も抜群なコットンニット帽は伸縮性があり、自然と頭にフィットします。
１年通してかぶれる素材と、キレイ目にもかぶれる選べる７カラーでプレゼントにも人気です。
ナイトキャップの効果的なかぶり方のポイント
効果的なかぶり方のポイントを詳しく解説します。
- 髪の毛は乾かす
- ブラッシングする
- ヘアケア剤をつける
- 髪をまとめる
ナイトキャップの効果的なかぶり方のポイント①：髪の毛は乾かす
髪の毛は濡れた状態だとデリケートで痛みやすい状態で、そのままにしておくとキューティクルが傷んでしまうので、必ずきちんとドライヤーをして根元も毛先もしっかり乾かしてからかぶりましょう。
濡れた髪の毛のままかぶると雑菌が繁殖しやすい状態になるので不衛生で、ニオイの原因にもなるので要注意です。
ナイトキャップの効果的なかぶり方のポイント②：ブラッシングする
髪の毛がボサボサのままかぶると、ひどい寝癖がついてしまいます。
寝癖がつかないようにするためにも、きれいにブラッシングしてからまとめておきましょう。
ナイトキャップの効果的なかぶり方のポイント③：ヘアケア剤をつける
より美髪を目指すなら、お風呂上りにつける洗い流さないタイプのヘアケア剤をつけてからかぶりましょう。
布団や枕につく心配もないので衛生的にも良く、ヘアケア剤も効果を最大限発揮できるので一石二鳥です。
ナイトキャップの効果的なかぶり方のポイント④：髪をまとめる
かぶるときは額の方から後頭部に向けてかぶります。
このとき、まとまっていない状態で適当にかぶって髪の毛を中に押し込んでいるだけでは寝ぐせの原因にもなり、本来の寝ぐせ防止やしっとりまとまるという効果を発揮することができません。
髪の毛が長くてナイトキャップから出ている人は、髪の毛を左右に分けてきれいにまとめててから入れ込むと良いでしょう。
ナイトキャップの効果を紹介したおすすめのブログ
ブログでナイトキャップの効果を紹介している人も増えてきているので参考になるブログをご紹介しましょう。
- 恵比寿の美容室 ヘアドネーション認定講師Dress hair中庭の美容師ブログ
- アラフィフのしなやかな生活
- もろもろ☆美容日記
- マイルドなアスペの独り言
ナイトキャップの効果を紹介したおすすめのブログ①：恵比寿の美容室 ヘアドネーション認定講師Dress hair中庭の美容師ブログ
美容師さんならではの視点で良さ・効果などのメリットを紹介しているだけでなく、実際に試してもらい、使い心地・体感など素人目線の乾燥も載せてくれています。
プロ目線と素人目線、両方の視点から説明してくれているのでわかりやすいです。
かぶり方動画も載せてくれているので参考になります。
恵比寿の美容室 ヘアドネーション認定講師Dress hair中庭の美容師ブログ
ナイトキャップの効果を紹介したおすすめのブログ②：アラフィフのしなやかな生活
子供と一緒に寝ていて自分だけゆっくりケアする時間や肌や髪のことを気にしながら寝ることができないママのリアルな声が載っています。
まだ購入してすぐ初めて試した感想ですが、アラフィフでもいつもより艶髪になることを実感したようです。
アラフィフのしなやかな生活
ナイトキャップの効果を紹介したおすすめのブログ③：もろもろ☆美容日記
シルクの効果・コットンとの違い・お手入れ方法なども詳しく書かれているのでとても参考になります。
実際に使ってみた体験談、購入商品も詳しく載せてくれています。
ナイトキャップの効果を紹介したおすすめのブログ④：マイルドなアスペの独り言
誰でも挑戦しやすいお手頃なアイテムの紹介と、いつもからまりやすく悩んでいた髪が使ってみてどうなっていたのか体験談が載っています。
おすすめのヘアオイル
美容室などでも使われている今人気のヘアオイルです。
天然由来成分とシアバターで、アウトバス用ヘアオイルやヘアセットの仕上げの艶出しなどの髪の毛だけでなく肌の潤い補給にも使えます。
肌についても大丈夫なヘアケア剤は肌トラブルになりにくく、何度も手を洗う必要もないので人気の商品です。
美髪を目指すなら誰でもできるナイトキャップが簡単で効果的なアイテム
美髪のために、高級なシャンプーを使ったり念入りにトリートメントをしたりしている人は多いと思いますが、効果はすぐに実感できませんよね。
しかし、毎日寝るときにかぶって寝るだけで翌日いつもと違うのがすぐにわかります。
寝ている間の髪の毛のダメージは私たちが思っているよりも大きいものなので、毎日のダメージを防ぎながら、かぶるだけで髪と頭皮をいたわってあげることができる簡単なヘアケアアイテムで誰でも美髪になれますよ。
金額もお手頃、簡単で効果的な誰でもできる美髪ケアなのでぜひためしてみてくださいね。
