食欲と性欲が比例する心理について解説
食欲と性欲はとても関係性の高い欲求です。
おいしいものや、体に良いものをたくさん食べたいと感じる食欲。
セックスして子孫を残したい、気持ちよくなりたいと感じる性欲。
この二つの欲求は脳の同じ場所から出されているものです。
食欲は満腹中枢、摂食中枢から指令が出されることにより、お腹がいっぱいだ、お腹が空いた、と感じられるようになっています。
セックスしたいと感じる性欲は、性中枢から指令。
これらの中枢は脳のとても近い場所に位置しているため、お互いが影響しあうのです。
そして、この中枢は男性と女性では違った関係性を持っています。
男性と女性では性中枢の大きさが違い、男性の方が大きいのです。
男性のお腹が空いたから食べたいと感じる摂食中枢は、この性中枢のすぐそば。
そのため、性中枢が大きい男性は空腹時に性欲が増します。
お腹がすいて飢餓状態になると、本能的に子孫を残すために性欲が増強。
そのため、お腹がいっぱいになって満足すれば、男性の性欲はなくなってしまうのです。
反対に、女性の性中枢は満腹中枢の近くにあります。
お腹がいっぱいになって、満腹中枢が刺激された時、女性は性欲が強くなります。
女性は自分の胎内で子孫を育てるので、栄養を蓄えた状態の方が子孫を残す性欲が高くなるのです。
食欲を抑えることができるのは性欲と睡眠欲のどちら？
関係性の高い、食欲と性欲。
では睡眠欲と食欲の関係性はどうでしょうか。
性欲を満たすことで食欲を抑える
男性は空腹状態だと性欲が増し、女性は満腹状態だと性欲が増します。
両者は性中枢と、食に関する中枢との位置関係でこのように刺激し合います。
食欲が旺盛だと性欲も旺盛になのは、この中枢の関係性からくるもの。
食に対するエネルギーと、性に対するエネルギーは同じものです。
なので、男性も女性も性欲が満たされてると食欲を抑えることができます。
食欲を抑えたければ、性欲を満たせておけばいいのです。
これは逆の考え方もでき、性欲を抑えたい場合は食欲を満たせばいいのです。
女性は満腹になると性欲が増しますが、ここに甘いものをプラスすると性欲が収まります。
甘いものを食べると幸せを感じるホルモンが出ることがわかっています。
この幸せを感じるホルモンは、性欲を満たすホルモンと同じなのです。
女性がスイーツが好きなのは、このような性欲への抑制が大きく関係しています。
寝不足は食欲を増強させる
人間は睡眠不足が続くと、ホルモンバランスが崩れてしまいます。
このホルモンバランスの乱れは、食欲を増強させてしまいます。
また、寝不足はとてもストレスを感じてしまうものです。
そのストレスは暴飲暴食へと走ってしまう傾向が。
しかし、人間は空腹でも眠ることができます。
食欲よりも睡眠欲の方が強いのです。
睡眠欲は、寝たいと感じる欲求ですが生きていく上でのあたりまえの欲求です。
自分から寝たい、と思って寝るのではありません。
呼吸をしていたり、心臓が動いているのと同じで自動的に行われるのが睡眠です。
なので、睡眠欲で食欲が抑えられることはありません。
実際、眠れないのが原因で死んだ人はいません。
眠くなると勝手に寝てしまうのです。
何日も寝ずに、ごはんも食べられない状態が続いても人間は先に眠ることを選択します。
どんなに目の前に豪華な食事がならんでも、先に眠ってしまうのです。
こういったことから、睡眠欲で食欲を抑えることはできないことがわかります。
恋をすると食欲が減り失恋すると食欲が増加する真相を解説
恋をするとキレイになったり、失恋して太ったという話しや経験はありませんか？
実は恋と食欲にも深い関係性があるのです。
恋愛ホルモンは食欲を減退させる
恋をするとキレイになったり、他人から見てもキラキラと輝いて見えることがありますね。
男性でも女性でも、恋をすると恋愛ホルモンが出ます。
この恋愛ホルモン、フェニルエチルアミンは別名ときめきホルモンなどと呼ばれ、美肌効果や消化促進効果など、女性に嬉しい効果がたくさん。
この効果が、恋をする人をキレイにみせてくれます。
また、この恋愛ホルモンは食欲を減退させる効果も。
恋する相手のことを考えて、胸がいっぱいになり食欲がわかないようになります。
食欲が抑えられることによってダイエットになり、痩せていきます。
こういったことが、恋をするとキレイになる効果へと繋がります。
しかし、この恋愛ホルモンの効果は恋愛の初期段階のみ。
恋愛が長く続くと、食欲が抑えられたりする効果は薄れていっていきます。
心の空腹で食欲が増進
失恋し、寂しさや悲しさから暴飲暴食になった経験はありませんか？
お腹がすいて、それを満たすことによって幸福感を感じることができます。
失恋によって傷ついた心を、食欲を満たすことによって紛らわせているのです。
こういった食欲の増進は、不規則な食生活への一歩。
肥満や体調不良へと続いていくので注意が必要です。
この現象は単なる気持ちの問題ではありません。
この失恋による食欲の増加も、性中枢と満腹中枢の関係性によるもの。
性欲が満たされることのない失恋時。
食欲旺盛にすることで、性欲を抑えようと脳が指令を出します。
食欲を満たすことで、性欲も満たす力があると言われています。
男性ホルモンや性欲が少ない男の特徴や性欲と食欲の共通点を解説
男性ホルモンや性欲には、人によって多い少ないがあります。
男性は外見からでも男性ホルモンが少ないのか確認することができます。
薬指よりも人差し指が長い
男性ホルモンが多いと、人差し指よりも薬指が長くなります。
これはお母さんのお腹にいる時に受ける、ホルモンの影響です。
男性ホルモンが優位で、多いと性欲も強いということになります。
逆に、男性ホルモンや性欲が少ない男は薬指より人差し指が長いと言うこと。
この指の長さは女性でも同じで、薬指が長い人は男性ホルモンが優位です。
また、外見からわかる男性ホルモンや性欲の強さは鼻の大きさ。
鼻の大きさと性器の大きさは比例しています。
鼻が大きいと性欲も強く、精力も旺盛。
逆に鼻が小さい男は性欲も少ないと言われています。
そして、髪の毛がしっかり生えていて、髭が薄い男は男性ホルモンが少ない証拠。
男性ホルモンが多いと、髪が薄くなり髭や体毛が濃くなるのが特徴です。
薄毛で髭や体毛の濃い男は性欲も旺盛です。
性欲と食欲の大きさは比例する
食欲が満たされてしまうと、性欲も満たされてしまうのが男性の性欲。
この食欲も、たくさん食べる男性の性欲は強い傾向にあります。
また、食事の食べ方にも性に対して比例するものが。
食事中のマナーがいいと、セックスのマナーもいい傾向があります。
丁寧に食べる男はセックスに対しても丁寧。
ガツガツと食欲旺盛に食べる男はセックスも激しいプレイを好みます。
性欲や食欲を抑える方法
人間の当たり前の欲求、性欲や食欲。
でも、性欲や食欲がありすぎても困りますね。
そこで性欲や食欲を抑える方法をご紹介します。
食生活の見直しをしてみる
男性は空腹の時に性欲が増すことが先ほどわかりましたね。
男性が性欲を抑えるには、空腹の時間をなるべくなくすことです。
朝忙しいからと言って、朝食を抜いていませんか？
仕事が忙しく、ランチの時間が取れない。
忙しいのでランチはおにぎりをかじりながら、などでは空腹状態意が続いてしまいます。
そんな状態では、食欲も性欲も増すばかり。
一度食生活の見直しをしてみましょう。
三食きちんと食事を取るようにすれば、空腹の時間が減り性欲を抑えることができます。
朝昼晩と三食の食事は、空腹によるドカ食いも防ぐことができます。
食欲の抑制にもなるので、健康のためにも食事は毎食取りましょう。
また、お肉や炭水化物は性欲を増進させる食べ物。
野菜を多めに摂取するなど、バランス面にも気を使って食事をしましょう。
規則正しい生活を送る
女性の性欲は満腹になると強くなります。
食欲と性欲、両方ともを女性が抑えるにはどうすればいいのでしょうか。
男性と同じ様に、毎食きちんと食事を取ることが重要になってきます。
食事の時間が毎日バラバラだったり、食事を抜いたりすると食欲のコントロールができません。
必要以上に食べてしまい、満腹になると性欲がわいてきます。
朝は早く起きて朝食を取り、お昼もゆっくりランチタイムを取るなど規則正しい生活を心がけましょう。
食事を三食同じ時間に取ることによって、食欲が抑制されると満腹になるまで食べることはありません。
満腹中枢が刺激されなければ、性欲を抑えることができるのです。
趣味や好きなことをたくさんする
男性の性欲は、女性の性欲より本能で動く習性があります。
一度セックスしたいと思ってしまうと、その性欲をコントロールすることができません。
そんな時は、趣味や自分の好きなことをする時間を多めに作りましょう。
スポーツや映画鑑賞など趣味に費やす時間は多ければ多いほど、欲求の矛先がそちらに向かうので、性欲の抑制になります。
趣味がないなら、仕事が好きな人はさらに仕事に打ち込むのもいいでしょう。
新しいことにチャレンジすることも、性欲の抑制になるのでおすすめ。
また、趣味や自分の好きなことをしていると性欲だけでなく、食欲も抑えることができます。
運動する習慣をつける
女性は食欲を抑えると、性欲も抑えられることになります。
運動する習慣がない人は、軽い運動を始めるといいでしょう。
運動をするとお腹が空いてしまうイメージがありますが、実はその逆。
適度な運動は食欲を抑えてくれる効果があるのです。
ウォーキングやヨガなど、自分に合った運動をすることで食べすぎを防ぐことができます。
満腹になることを避ければ、性欲も自然と抑えることが可能。
運動することによって、夜の睡眠も質のいい眠りになります。
夜食や間食の防止にもなり、食習慣の改善にも。
ストレスを解消する
現代社会において、ストレスがない人はなかなかいないでしょう。
ストレスをずっと感じていると、常に脳が興奮状態になっています。
このストレスによる興奮状態は、性欲への興奮状態へと脳は受け取ってしまい、性欲が増すと言われています。
特に男性はストレスによる性欲の増加が見られます。
ストレスは自律神経失調症へ繋がるので注意が必要。
体のためにもストレスを解消しましょう。
カラオケで大きな声で歌ったり、ジョギングで汗を流すなどストレスから開放されることをしてみてください。
お風呂にゆっくり入り、湯船につかるなどリラックスする状態も必要です。
ストレスが解消されると性欲も自然と収まってきます。
ストレスを溜めない
先ほどのストレスを解消することと同じで、ストレスは溜めてはいけません。
ストレスが溜まると、そのストレスから逃げるために食欲が増加してしまいます。
また、性欲が増し性に奔放になる傾向も。
女性は満腹になると性欲が増すので特に注意が必要です。
女性は友達とおしゃべりをすることでストレスを逃すことができます。
また、ペットに癒されたり、軽く運動することでもストレスから遠ざかることができます。
イソフラボンを意識して摂取する
男性は男性ホルモンのテストステロンが多いほど、性欲は強くなります。
このホルモンは女性にも分泌されていますが、その量は男性の方が多く女性の10～20倍。
男性が女性よりも性欲が強いのは、このホルモンの作用です。
男性が性欲を抑えるには、このテストステロンを抑えることが必要。
テストステロンを抑えるには女性ホルモンに似た働きをする、イソフラボンがおすすめです。
イソフラボンは大豆に多く含まれています。
豆乳や豆腐を意識して摂取しましょう。
イソフラボンは性欲の抑制にもなりますが、薄毛にも効果があると言われています。
女性ホルモンに似た働きをするので、髪の毛を生やす性質を持ちます。
リラックスする時間を作る
男性はホルモンの働きで性欲が増しますが、女性はストレス状態が性欲を増加させてしまいます。
ストレスは食欲も性欲も強くしてしまうもの。
なるべくリラックスする時間を作ることが大切です。
リラックス状態では、必要以上の食欲はわかないことがわかっています。
一人の時間や、ネイルやエステなどでリラックスできる状態の時間を作りましょう。
性欲を満たすことで期待できる効果
食欲や睡眠欲は食べること、眠ることで満たされ体に良いとされますが性欲はどうでしょうか？
実は性欲を満たすと嬉しい効果が期待できます。
食欲が抑えられる
性欲が満たされると、精神的に安定します。
精神的にも満たされると、食欲も自然と抑えられるのが人間です。
食べ過ぎや、間食を防ぐことができるので食習慣への改善も期待できますね。
また、食欲が抑えられると言うことはカロリーも抑えられると言うこと。
ダイエットの効果も期待でき、嬉しい効果が出そうですね。
肌の調子が良くなる
セックスには幸福感や快感を感じることで、オキシトシンとセロトニン呼ばれるホルモンが分泌されます。
このオキシトシンは愛情ホルモン。
セロトニンは癒しのホルモンと呼ばれています。
性欲が満たされることで、この二つのホルモンが分泌されると肌の調子がよくなる、質のいい眠りが得られることがわかっています。
ホルモンの影響で美肌の効果が得られるのはもちろんですが、質のいい睡眠によってさらに肌が美しくなります。
しかし、これは幸せや愛、快感を得られるセックスに対してだけです。
ただセックスをするだけでは、肌はキレイになりません。
愛のあるセックスが肌の調子を良くしてくれます。
安定した生理周期
これは女性だけの効果になりますが、性欲が満たされると生理周期が安定します。
生理周期は少しのことですぐに乱れてしまうほど、デリケート。
不規則な生活をしたり、精神的にショックを受けたときは生理周期が乱れがちです。
しかし、セックスをし性欲が満たされることで幸せや愛情を感じると、女性ホルモンが安定し生理周期もよくなります。
先ほどの肌の調子が良くなるのと同じで、生理周期もただセックスするだけで安定するわけではありません。
愛情を感じ、幸せと快感を得ることで生理周期は安定します。
おすすめのフェロモン香水
性欲を満たしたい時におすすめなのが、フェロモン香水です。
彼とのいつもの愛のあるセックスもいいのですが、より官能的なセックスがしたい場合に使ってみるのもいいですよ。
また、狙っている彼とのデートの時に使うのもおすすめ。
フェロモン香水であなたの魅力をアピールしましょう。
人間の嗅覚は本能に直結していると言われています。
フェロモン香水を使うこといよって本能に直接伝わります。
こちらのフェロモン香水は女性の性的な魅力を引き出してくれます。
香りは甘くフルーティー。
トップ、ミドル、ラストと女性らしい香りを演出してくれます。
朝つけても夜までしっかりと香るのは嬉しいところ。
かといって、きつい香りではありません。
ほのかに香る程度なので、食事のデートでも安心して使うことができます。
通常の香水の様に、手首や首筋につけて使用してください。
より刺激的なセックスを楽しみたい時は、胸の谷間や太ももにつけるのもおすすめ。
マンネリした彼とのセックスを、熱い夜へと変えてくれます。
食欲と性欲をコントロールして快適な生活を
食欲と性欲は、直接的な深い関係がありました。
その関係性は男性と女性では、少し違うことも。
いずれにせよ、本質的なことは同じです。
食欲も性欲も満たされないと、心に不調が出てきます。
心に不調が出ると、体にも不調が出て体調を崩す原因になります。
食欲、性欲は生活を見直すことでコントロールできます。
今回ご紹介した、食欲や性欲を抑える方法をぜひ試してみてくださいね。
生活習慣や食生活が改善されると、体もキレイになり心も満たされます。
毎日を快適に過ごすためにも、食欲や性欲をコントロールし心も体も満たされた生活をしましょう。
