絆創膏ダイエットとは
一時期テレビやネット、Twitterで話題になった絆創膏ダイエット。
体に絆創膏を貼るだけでウエスト減や体重減少を実現できるという噂です。
そのような簡単なダイエットは、本当に効果があるのでしょうか?
まずは、絆創膏ダイエットによって得られる効果についてご紹介します。
- 簡単に痩せることができる
- 他の方法と比べてお金がかからない
- 手軽に始めやすい
- ダイエットしているのが周りにバレにくい
- お通じがよくなる
絆創膏ダイエットの効果①:簡単に痩せられる
絆創膏ダイエットの一番のメリットは、コストがほとんどかからないことです。
絆創膏を体のツボに貼るだけで、他には何もしなくてもよいので、簡単にダイエット効果を期待できます。
バランスボールやストレッチなど、家でできるダイエットが続かなかった人も、「貼るだけ」のダイエットなら普段の生活に手軽に取り入れられるのではないでしょうか。
絆創膏ダイエットの効果②:お金がかからない
絆創膏は、一箱あたり500円程度で購入できるので、エステやスポーツジムと比べても非常に安い値段でチャレンジすることができます。
また、スポーツジムやエステだと「高い月謝を払ったのに通わず、お金を無駄にしてしまった」ということになりがちですが、絆創膏ダイエットならワンコインで試すことができます。
また、ダイエット以外にも使いみちがあるので、かけたお金を無駄にすることがありません。
絆創膏ダイエットの効果③:手軽に始めやすい
このダイエットに必要なのは、絆創膏だけ。
ドラッグストアやコンビニで手軽に手に入るので、始めやすいのが特徴です。
また、器具を使ったお手軽ダイエットもたくさんありますが、そのようなダイエット方法だと、思い立ったときすぐに実践することができません。
これなら、家に絆創膏さえあれば始めることができるので、数あるダイエット方法の中でも始めやすい種類のものと言えます。
絆創膏ダイエットの効果④: ダイエットしているのが周りにバレにくい
絆創膏ダイエットは、服を着ていれば見えないツボに貼ることも可能なので、周りに「ダイエットしている」ということがバレにくく、職場や学校でも挑戦しやすいダイエットです。
「ダイエットしていることを周りに知られたくない」という方にはおすすめです。
また、冬であればお腹や足に絆創膏を貼っていても衣服やタイツで隠すことができるので、このダイエットを始めるなら冬が適しているでしょう。
絆創膏ダイエットの効果⑤:お通じがよくなる
後ほどご紹介するお腹痩せのツボは、水分の排出を促し、下腹部を刺激する効果があります。
そのためこのダイエットをすると、お通じの改善にも効果があります。
女性の多くが悩んでいる便秘。
その改善に期待できるのであれば、ダイエット目的ではなくても試して見る価値はあるでしょう。
お腹の調子がよくなりすぎる方もいるので、無理は禁物です。
部位別絆創膏ダイエットのやり方
それではいよいよ、絆創膏ダイエットの方法についてご説明します。
ダイエット方法を簡単にまとめると、「痩せたい部位に効くツボに絆創膏を貼る」だけです。
ただし、絆創膏を貼る場所や貼り方にコツが必要ですので、この記事をよく読んでから行いましょう。
女性が特に気になるであろう、お腹と脚にしぼって、痩せたい部位別に絆創膏を貼るツボの位置をまとめました。
部分痩せをしたい箇所に応じて絆創膏を貼ってください。
- お腹痩せ・中極
- 脚痩せ・血海
- 脚痩せ・三陰交
絆創膏ダイエットのやり方〈お腹痩せ〉①:中極
1つ目のツボは「中極(ちゅうきょく)」です。
これは、おへそから指4本分(約6cm)ほど下にあるツボです。
おへそから指4本分下を起点として、さらに下に引っ張るように貼れば、準備完了。
絆創膏を貼ることで下腹部が刺激されることで水分の排出が促され、便秘解消、ウエスト痩せにつながります。
絆創膏ダイエットのやり方〈脚痩せ〉②:血海
2つ目のツボは「血海(けっかい)」です。
血海は、膝の内側のくぼみ部分、押すと痛いところにあります。
膝の裏側ではなく、膝と膝がくっつくあたりにあるツボなので、場所に注意してください。
血海から絆創膏を貼りはじめ、足の付け根に向かって引っ張りながら貼ると、脚痩せに効果があります。
ただしこちらのツボは、次に紹介する三陰交にも絆創膏を貼ったほうが効果が得やすいので、両方のツボに貼りましょう。
絆創膏ダイエットのやり方〈脚痩せ〉③:三陰交
最後のツボは「三陰交(さんいんこう)」です。
これはくるぶしの内側から指3本分ほど上にあるツボで、このツボの真上を中心として絆創膏の両端を引っ張るようにして貼ると、脚痩せの効果が得られます。
また、このツボは左右どちらかではなく、両方のくるぶしにあります。
脚痩せのためにこのツボに絆創膏を貼る場合は、左右両方のくるぶしに貼りましょう。
絆創膏ダイエットの口コミ4選
ここからは、実際に絆創膏ダイエットを試した人の口コミをご紹介します。
実際に痩せた人もいましたが、肌荒れや胃腸の調子など、注意すべき点もいくつかありました。
実践してウエスト痩せした人、体重が減った人たちの口コミを参考にしてみてください。
絆創膏ダイエットの口コミ①:むくみ解消に効果あり!
絆創膏を貼るとそこに刺激が加わるため、冷え性やむくみ改善にも効果が期待できます。
この方は、絆創膏を貼り始めてなんと5分で効果が見られました。
Twitterなどでは賛否両論あるようですが、確かに「絆創膏を貼るだけで痩せた」という人はいます。
絆創膏ダイエットの口コミ②:お通じがよくなる
体重が目に見えて減ったという人もいます。
ただし、この方の場合はお腹のツボに貼った絆創膏の刺激が強く、お腹の調子が悪くなってしまったようです。
もし自分が試してお腹の調子がよくないと思ったら、無理をせず中断してください。
絆創膏ダイエットの口コミ③:食べすぎても体重が増えにくい
この方はしっかり食事も取っているようですが、それでも体重が落ちていました。
他のダイエットも試しているようなので絆創膏ダイエットの効果だけではないかもしれませんが、食べても痩せるのであれば試す価値はあるといえるでしょう。
絆創膏ダイエットの口コミ④:6kg減も夢じゃない
この方は、絆創膏ダイエットと、簡単な食事制限を組み合わせて、なんと6kgの減量に成功しました。
絆創膏ダイエットの注意点3選
ただし、絆創膏ダイエットにはいくつかの注意点があります。
注意点を確認し、正しい方法でダイエットをしないと、思うような効果は得られません。
それどころか体に負担をかけてしまう場合がありますので、必ず守りましょう。
ここでは、絆創膏ダイエットを始める際の注意点を3つお伝えします。
- 絆創膏を貼る場所は正確に
- 何日か継続する
- 肌の弱い人は控える
絆創膏ダイエットの注意点①:絆創膏を貼る場所は正確に
このダイエットは、部分痩せに効くツボに絆創膏を貼り、ツボを刺激することでダイエット効果を得るものです。
そのため、ツボのある箇所を正確に刺激しなければ痩せることができません。
絆創膏ダイエットを実践するときは、自分のツボがどこにあるのかを把握するようにしましょう。
ツボを見つけるポイントとしては、指で押してみて少し痛く感じるところを見つけるとよいでしょう。
絆創膏ダイエットの注意点②:何日か継続する
どのダイエットでも同様ですが、ダイエットは継続しないと痩せたことを実感するのが難しいもの。
早く結果を出したいかもしれませんが、半日~1日絆創膏を貼って効果がなかったからと言ってやめてしまうのではなく、絆創膏を貼り替えるなどして続けてみましょう。
口コミによると、1週間~2週間程度続けると、ウエストだけでなく体重の減少も期待できます。
ただし、肌がかぶれるなど異常が見られた場合は、無理に続けずすぐに中止してください。
絆創膏ダイエットの注意点③:肌の弱い人は控える
絆創膏はガーゼ以外の部分が接着部となっており、肌が弱い人はかぶれてしまう可能性があります。
また、粘着部分が長時間肌に触れ続けることにより、普段肌荒れしにくい人でも荒れてしまうことがありますので、注意しましょう。
肌荒れが見られた場合は中止し、様子を見るか、医療機関を受診するなどしましょう。
おすすめのダイエット本
ここで、絆創膏ダイエットを検討している方におすすめのダイエット本をご紹介します。
この本は、絆創膏ではありませんが、「テープを貼るだけ」でダイエットできるということを伝えている本です。
著者は、大手リラクゼーションスパ勤務後に独立し、有名人の顧客も多く抱えるという野崎 直哉氏。
この本は『日経ヘルス プルミエ』5月号でも紹介されています。
こちらのダイエット本は、ツボに貼るためのテープも付属しています。
そのため、絆創膏が家にない方でも試しやすいでしょう。
また、テープの貼り方や簡単なエクササイズの方法についても載っているので、「運動は続かないけれどダイエットしたい」という方にはおすすめです。
注意点に気をつけて、絆創膏で簡単にダイエットしよう!
ここまで、絆創膏ダイエットの効果や方法、注意点についてお伝えしてきました。
このダイエットはとにかく手軽に試すことができるのがメリットですが、肌荒れしてしまう可能性があるので、肌が弱い方にはおすすめできません。
ただ、続けているとウエスト減や体重減少に効果が期待できるようなので、お腹を引き締めたい方、体重を減らしたい方にはうってつけです。
向いている人、向いていない人と分かれるダイエット方法ですが、簡単に試せるので一度ぜひ試してみてはいかがでしょうか。