あかすりとは
あかすりは肌を擦って垢を落とすことです。
タオルやブラシなどを使います。
垢は皮膚の表面と皮脂やほこりが混ざった汚れです。
体を洗って落ちる垢もありますが、まだ肌に付着したままの余分な垢もあります。
あかすりはその残っている垢を擦って落とすのです。
日本では江戸時代にあかすり師という職業があり、銭湯などで行なわれていたようです。
発祥ははっきりとわかっていませんが、ローマや中東の浴場、フィンランドのサウナなどではないかと言われています。
今は自宅で気軽にできるあかすり用品も豊富にあります。
またエステや温泉などであかすりのサービスを行なっているところもたくさんあります。
あかすりにはたくさんの嬉しい効果があります。
あかすりの効果について良く知って是非試してみましょう。
あかすりを行う頻度
あかすりは垢をこすって肌をきれいにします。
きれいになるなら毎日でもやりたいですがやりすぎてはよくありません。
垢を落としてきれいにするのはいいことですが、肌を擦るというのは肌にとってはあまりいいことではありません。
肌は刺激に弱く、刺激が強いとトラブルを起こしやすくなってしまいます。
擦りすぎによって、傷ついてしまうこともあります。
かゆみや痛みが出てしまったり、炎症を起こすこともあります。
皮膚は場所によって紫外線を浴びたり、乾燥にさらされたりと黙っていても刺激を受けて弱っていることがあります。
ですのであまり頻繁に行なわないようにしましょう。
2週間から1ヶ月に1度やさしく行なうといいでしょう。
あかすりの効果10選
あかすりは擦ってアカを出して汚れを落とす以外にもたくさんの効果があります。
あかすりが体に良い効果をご紹介します。
- 汚れがしっかりと落ちる
- 毛穴の汚れが落ちる
- 美肌効果がある
- 体臭を予防改善する
- ターンオーバーを促進する
- 血行がよくなる
- 新陳代謝がよくなる
- 疲労回復の効果
- リラックス効果
- ダイエット効果
あかすりの効果①：汚れがしっかりと落ちる
湯船につかるだけで垢は浮き上がり剥がれやすくなります。
ボディシャンプーで毎日体を洗うだけで、皮脂や垢は落ちて体はさっぱりします。
さらにあかすりをすることでしっかりと垢が落ちるのです。
あかすり用のタオルなどを使って擦ると洗うだけでは落ちなかった垢が取れてくるのです。
強くやり過ぎてはよくありませんが、軽く擦るだけで取れてくる垢は落とした方がいい老廃物です。
それが残っていると毛穴に詰まったりして肌トラブルの元になりかねません。
あかすりの効果②：毛穴の汚れが落ちる
毎日体を洗っていても落ちきっていない垢は毛穴に詰まってしまっていることがあります。
そのままにしておくと、黒ずみになって洗っても落ちなくなってしまいます。
黒ずみはニキビなどの肌荒れの原因にもなり、肌トラブルになって肌を弱めてしまいかねません。
あかすりは黒ずみなどの毛穴の汚れを落とす効果もあります。
あかすりをすると毛穴の汚れが落ち、綺麗で元気な肌になります。
あかすりの効果③：美肌効果がある
余分な汚れや毛穴の汚れが落ちることによって、肌がさっぱりし、元気になります。
あかすりは美肌効果があります。
肌が紫外線や乾燥などの刺激を受けると、かゆみや痛みが起こり、炎症になってしまうこともあります。
さらに汚れが残ってしまっているとくすんでしまったり、肌がざらついたりする原因にもなります。
美肌効果もあるあかすりで、綺麗で健康な肌を保ちましょう。
あかすりの効果④：体臭を予防改善する
皮脂や毛穴の汚れを放ってくと体臭が出てしまう原因にもなります。
体を洗うだけでは中々落ちない毛穴の汚れや余分な老廃物をしっかり落とすことで、体臭も予防したり改善することができます。
毛穴の黒ずみやあかすりで落ちる垢は新しい角質ができて、必要なくなった古い角質なので、余分なもので老廃物です。
皮膚の表面なので、ホコリが付いたり皮脂と混ざっています。
長く放置するとニオイの原因となってしまいますので、残さずにさっぱりと落とすことが大切です。
あかすりの効果⑤：ターンオーバーを促進する
私たちの肌は一定のサイクルで生まれ変わっています。
このサイクルのことをターンオーバーといいます。
皮膚の下の方で新しく生まれた皮膚の細胞は、順々に皮膚の表面に押し上げられていきます。
そして表皮として肌となり私たちの体を守っているのです。
そしてある期間が来るとまた新しく生まれた皮膚の細胞が表皮となり、これまでの表皮は垢となって剥がれ落ちるのです。
肌が弱ってくるとこのサイクルがうまくいかなくなります。
あかすりはこのサイクルの働きを助けターンオーバーを促進する効果があるのです。
あかすりの効果⑥：血行がよくなる
寒いとき皮膚を擦ると温かくなりますよね。
あかすりにはこれと同じ効果があります。
あかすりをして皮膚を擦ることによって血行がよくなります。
血流は私たちの体を健康に保つためにとても大切です。
血流は皮膚の健康にとっても大切です。
血行が良く毛細血管の隅々にまでしっかりと血が流れることによってポカポカして元気になるのです。
くすみ解消になったり、透明感のある肌を得られるでしょう。
あかすりの効果⑦：新陳代謝がよくなる
あかすりによる血行促進効果で代謝がアップする効果も得られます。
新陳代謝は言葉通りの意味は、古いものが新しいものに替わっていくことです。
新しい皮膚が生まれ古い皮膚が垢となって剥がれていくということです。
あかすりの効果で皮膚の生まれ変わりを促進し代謝のアップができます。
またあかすり効果で血行が良くなることによって、体内の代謝をアップすることもできるのです。
発汗や脂肪燃焼などを促進します。
あかすりの効果⑧：疲労回復の効果
あかすり効果で血行がよくなると、筋肉などがほぐれるという効果も生まれます。
凝り固まった筋肉がほぐれることで体が楽になったり、元気になるという効果があります。
疲れが取れたり、体が休まる効果です。
あかすりをする事でマッサージ効果も生まれます。
マッサージは体をほぐし、疲れを回復する効果があります。
あかすりの効果⑨：リラックス効果
体が温まったり、疲れが取れると気持ちも落ち着きリラックスしてきます。
あかすりには体だけでなく心も癒やすリラックス効果があるのです。
体に気持ちのいいことは心を穏やかにします。
心が落ち着きリラックスすることによって、ストレスなどから解放され体にいい影響を与えることにもなります。
あかすりで汚れを落とすだけではなく、体も心もさっぱりとして元気な明日を迎えましょう。
あかすりの効果⑩：ダイエット効果
あかすり効果による血行促進は新陳代謝を高め、ダイエット効果も期待できます。
燃焼しやすい体を作り、痩せやすい体質作りをしましょう。
ダイエットに大切なのは代謝のアップです。
体を温めることで血行がよくなります。
血行がよくなることで体の隅々まで働きが良くなります。
そのことにより代謝が上がり、ダイエットに繋がる効果を得られるのです。
あかすりの注意点5選
たくさんの効果がある体にいいあかすりですが、いくつか注意すべきことがあります。
あかすりの効果をより得られるようにやり方に注意して行ないましょう。
- 肌の調子の良くないときはやらない
- あかすりの前に体を洗わない
- あかすりの道具は肌に優しいものを選ぶ
- 適度に間隔を空けてやりすぎない
- あかすり後はしっかりと保湿する
あかすりの注意点①：肌の調子の良くないときはやらない
肌荒れを起こしていたり、かゆみや痛みなどがあるときはあかすりはしないようにしましょう。
擦ることによって炎症がひどくなってしまうこともありますので無理しないようにしてください。
炎症などではなくても、疲れていたり、日焼けなどで肌がダメージを受けているときも避けるようにしましょう。
あかすりの注意点②：あかすりの前に体を洗わない
あかすりは体全体を擦ります。
肌にとって擦りすぎはよくありません。
あかすりをするときは体を洗わずに行ないましょう。
体を洗うときも肌を擦ります。
その擦って刺激を与えた状態でさらにあかすりをするのは皮膚に負荷がかかってしまいます。
あかすりの前には体を擦って洗わないようにしましょう。
あかすりの注意点③：あかすりの道具は肌に優しいものを選ぶ
あかすりに使う道具はいろいろあります。
タオルやブラシなどがあり、素材も様々です。
垢がよく取れるものがいいです。
使っていて心地よいものを使うといいです。
しかし気持ちがいいからといって自分の肌に強すぎるものはよくありません。
肌に優しく肌を傷つけないようなものを選びましょう。
あかすりの注意点④：適度に間隔を空けてやりすぎない
あかすりは垢を落として肌をすっきりさせ、美肌やターンオーバーの正常化にいい働きをもたらします。
しかし肌を擦るというのは、肌にとってあまりいいことではありません。
皮膚を痛めてしまったり、刺激が強すぎて肌荒れを起こしてしまったりする可能性もあるのです。
適度な間隔を空けて、垢すりをするようにしましょう。
やりすぎや頻繁なあかすりは逆に皮膚に良くないので注意しましょう。
あかすりの注意点⑤：あかすり後はしっかりと保湿する
あかすりをして余分な角質を落としてさっぱりツルツルになってもそのままにしているとカサカサになってしまいます。
カサカサになるだけでなく痒みが出たりします。
そうならないためにあかすりをしたらしっかりを保湿してください。
刺激を与えてしまった皮膚を十分に潤わせて肌を守りましょう。
あかすりは顔にもできる
あかすりは顔にもできます。
毛穴の黒ずみができてしまったり、鼻の周りに角栓が溜まってしまうことがあります。
肌が硬くゴワゴワした感じになってしまったり、くすみなどで透明感がなくなっている場合などは皮脂汚れが溜まっている可能性があります。
そのようなとき、あかすりをすると余分な汚れがさっぱり落ちて肌が元気を取り戻せるでしょう。
あかすりは皮膚の表面を擦って角質や老廃物を落とすので、肌を傷つける心配もあります。
あかすりを行なう際は、やりすぎに注意してやさしくそっと行なうように心がけましょう。
綺麗にさっぱりすることで得られる効果もたくさんありますが、やりすぎや間違ったやり方で逆に傷つけたりトラブルの原因となってしまうこともありますので注意して行ないましょう。
顔をあかすりした時の効果5選
顔は常に外気に触れていて汚れやすく、化粧などが毛穴に残るなど肌トラブルが起こりやすい要素がたくさんです。
体だけでなく顔もあかすりしてすっきりしましょう。
- 毛穴の汚れが落ちる
- ターンオーバーが促進される
- 保湿効果が上がる
- 美肌効果
- しわやたるみの改善
顔への効果①：毛穴の汚れが落ちる
顔は化粧をするので汚れや皮脂が毛穴に残りやすいです。
洗顔フォームで綺麗に洗い流しているつもりでも毛穴の中に残ってそのまま溜まってしまっていることも多いのです。
そのままにすると炎症や肌荒れの原因にもなってしまいます。
毛穴に詰まってしまった汚れはあかすりでしっかりと落としましょう。
顔への効果②：ターンオーバーが促進される
若い内はどんどん新しい皮膚細胞が増え、いらなくなった角質もどんどん剥がれていきます。
年齢が進むとターンオーバーのサイクルが長くなってきます。
作り出す力も剥がしていく力も衰えてくるからです。
あかすりは剥がれ落ちるのを助けます。
また血流がよくなることで、作り出す力も高まります。
結果的にターンオーバーを促進し、サイクルを正常化していく効果があるのです。
顔への効果③：保湿効果が上がる
あかすりによって毛穴の汚れを落とし、顔全体がすっきりすることで保湿効果のアップが期待できます。
黒ずみなどの汚れが落ちたことにより、化粧水や乳液などの保湿成分が肌の奥までしっかりと浸透していきます。
皮膚の奥までしっかりと潤し、保湿効果の高いクリームなどを使用することで肌の水分を逃がさないように保湿するのです。
顔への効果④：美肌効果
汚れをしっかりと落とし、余分な皮脂や老廃物も落とすことで肌が清潔にさっぱりと保たれることになります。
そのことで肌荒れのリスクが下がります。
また保湿効果が上がり、ターンオーバーが活性化することによって肌ツヤがよくなってくるのです。
あかすりには美肌効果があるのです。
顔への効果⑤：しわやたるみの改善
しわやたるみの原因に乾燥があります。
皮膚の奥まで水分が染み渡らないと皮膚が乾燥してしまいます。
そのことが原因でしわやたるみができてしまうのです。
あかすりによって毛穴の汚れが落ち、水分をしっかりと吸収し潤いを保てるようになった肌はしわやたるみが改善するでしょう。
また血流がよくなることによって肌が健康に保たれ、活性化することによっても改善が期待できます。
おすすめのあかすり専門エステ3選
自分であかすりするものいいですが、専門店であかすりしてもらい心も体もすっきりリフレッシュもおすすめです。
プロの施術であかすり効果を実感しましょう。
- A-One
- パームスパガーデン
- あかすりエステ「reborn」
あかすり専門エステ①：A-One
A-Oneはリラクゼーションに関わる様々なサービスを全国の温泉やホテルで展開している会社です。
この会社のあかすりはスクラブと呼ばれるあかすりエステです。
日本人の肌に合うあかすりを研究し、エステの要素も取り込んだ独自のあかすりサービスを提供しています。
あかすり専門エステ②：Palm Spa Garden ～パームスパガーデン
大阪心斎橋にあるスパです。
あかすりの他、洗体、ヘッドスパ、アロマトリートメントなど様々な癒やし効果と美肌効果のある施術をしてくれます。
アラカルトコースでは、お好みのコースを選べます。
あかすりを選ぶこともできます。
リラクゼーション効果の高いあかすりやヘッドスパなどをフルコースで行えるコースもあります。
時間の長いエグゼクティブコースもあります。
あかすり専門エステ③：あかすりエステ「reborn」
温泉施設の3階にあるあかすりエステです。
30分から90分まで6コース用意されています。
時間の長いコースはあかすりの他、ジェルリンパやフェイシャル・シャンプーのサービスも付いています。
オプションで足の角質とりもあります。
温泉に行ったついでにあかすりでリラックスし気持ちも体もすっきりしてはいかがでしょう。
おすすめのあかすりタオル
あかすり専門のプロが使うあかすりタオルです。
素材はレーヨンで袋タイプになっています。
昔から使われてきたあかすりタオルですが、最近はメーカーや銭湯の廃業でみかけなくなっていました。
くーる＆ほっとブランドが、数年前からこのあかすりタオルの販売を始めました。
この商品はどんなものか試してみたいという声に応えてお試し用として販売されているものです。
固く絞ったタオルを袋の中に入れて擦ります。
肌がツルツルになった、気持ちいい、使いやすいなど高評価のコメントが並ぶ人気の商品です。
あかすりを効果的にして元気と健康を手に入れる
あかすりはボディシャンプーで洗っても落としきれない汚れや毛穴のつまりを解消し、肌を清潔で元気にします。
皮膚を擦ることによって得られる効果はたくさんあります。
肌が綺麗になる美肌効果、それにより体臭をなくす効果、皮膚の入れ替わりの促進効果などが得られます。
また擦ることにより血行促進効果があり、これにより代謝アップ効果、ダイエット効果など健康を得られます。
また疲労回復効果やリラックス効果もあり心の元気ももたらしてくれます。
さまざまな効果が得られるあかすりですが、やり過ぎは良くないので適度な期間を空けて行なうようにしましょう。
