ジョギング時の服装に必須のアイテム
では、ジョギングをするときに必要なものとは何でしょうか？
ジョギング時の必須の服装アイテムを4つご紹介します。
- ウェストポーチ
- ランニングシューズ
- 帽子
- ランニングウォッチ
ジョギング時の服装に必須のアイテム①：ウェストポーチ
ジョギングをするときに持つべきものはたくさんありますが、そんな時に便利なのがウェストポーチとなっています。
スマホや家の鍵をしまっておくこともできるし、最近のものだと水のボトルを入れるのにもちょうどいいスペースがあるポーチも発売されています。
ジョギングはしたいけどリュックが必要なほど物を持たないという人はウェストポーチを買ってみてはどうでしょうか。
ジョギング時の服装に必須のアイテム②：ランニングシューズ
ジョギングをする上で手始めに買わなくてはいけないのがランニングシューズです。
様々なスポーツ会社からシューズは出ているのですが、通販で買うよりも実際にスポーツ用品店などに行って直接買うことをおすすめします。
ネットでは評判が高かったのに実際にはいてみたら、あまり履き心地がよくなかったという例も数多くあります。
そんな時にショップの店員やプロのトレーナーの人に意見を聞くことができれば、足を痛めることなく、ジョギングを気持ちよく始めることができるのです。
ジョギング時の服装に必須のアイテム③：帽子
ジョギングをするともれなく太陽の光を一身に受けることになりますが、日焼けをするだけでなく熱中症になってしまうリスクがあります。
日焼け止めを塗ったり、水分補給をしたりと様々な対策法がある中で、帽子をかぶることによって根本的な熱中症予防をすることができます。
さらに目からの日焼けを防ぐためにサングラスまで用意することができれば完璧に日中のジョギングをこなすことができるでしょう。
ジョギング時の服装に必須のアイテム④：ランニングウォッチ
ランニングウォッチは普通の時計と違って多くの機能を持っています。
たとえばバッテリー持続時間がはるかに長く、脈拍を計る機能などもついているので自分の状態を逐一記録しておくことができます。
iPhoneと互換性のいいアップルウォッチもランニングウォッチとして使うことができるのでアップルユーザーはぜひこちらの時計を使ってみてください！
初心者におすすめのジョギングの服装5選
では、初心者にとってオススメの服装はどのようなものでしょうか？
初心者にオススメのジョギングの服装を5つご紹介します。
初心者におすすめのジョギングの服装①：ジャージ
ジョギングをやってみたいと思っている初心者の人で最初からスポーツウェアを一式そろえている人はあまりいません。
それでも学校で使っていたジャージや着やすさ重視で買ったジャージなどを持っている場合があるので、手始めにそういう服装で走ることをオススメします。
はじめのうちはジャージで事足りるかもしれませんが、だんだんとジョギングを本気でやりたいと思い始めたら多機能なスポーツウェアを思い切って買ってみましょう。
初心者におすすめのジョギングの服装②：ドライTシャツ
スポーツウェアはピンからキリまでありますが、まずは普通のTシャツよりも吸水性のいいドライTシャツを着てジョギングしてみませんか？
やはり運動をしていると季節に関係なく汗はかくものなので、吸水性のいいTシャツを持っておいて損はしません。
こういったTシャツは汗を吸い込んでくれるだけでなく、爽快感を感じさせるような効果をもつものもあるのでいろんなTシャツを試してみてください！
初心者におすすめのジョギングの服装③：ショートパンツ
ジョギングをするうえで長いパンツをはくよりもショートパンツを履くことをオススメします。
走っていると体全体が熱くなるわけですが、ショートパンツを履くことによって下から熱を放出することができるのです。
ドライTシャツと同じように性能の高いショートパンツも数多く発売されているので、トップスを買ったらボトムの方もジョギング仕様にしてみませんか？
初心者におすすめのジョギングの服装④：スポーツ用レギンス
ファッションアイテムとして人気の高いレギンスですが、そんなレギンスはスポーツ界隈においても高機能な服装として人気が高いのです。
スポーツすると言うことは体の引き締めをしたいという人が多いので、そういった時にレギンスのような体を締めてくれるような服装をすることをオススメします。
自分で体を鍛えるだけでは得られないようなサポート効果を持っているのがレギンスと言う服装なので、初心者の手始めのブーストにもいいかもしれません。
初心者におすすめのジョギングの服装⑤：パーカー
最後にオススメしたいジョギングの服装はパーカーとなっています。
パーカーを持っている人は多いはずですが、この服装には夏の時は日光を防いだり、冬の時は寒さをしのぐといった効果を発揮してくれます。
もちろん自分が元から所有しているパーカーでも十分なのですが、スポーツ用品店で売っているような高機能な服装を買えば一段と楽しくなること間違いなしです！
高校生のジョギングにおすすめの服装5選
では、高校生がジョギングするときはどのような服装がいいのでしょうか？
高校生にとってオススメのジョギングの服装を5つご紹介します。
高校生のジョギングにおすすめの服装① : ジャージ
ジョギングはどんな年齢の人でもできる運動ですが、高校生の人だとちゃんとしたスポーツウェアを着て走るのは慣れないという人もいるかもしれません。
そういった時は服装からがちがちに決めるのではなく、ルーズめにジャージなどを着て気楽にジョギングをするとよいでしょう。
近所の人に見られたら、と思うかもしれませんが大人の人でも走っている人は数多くいるので人の目を気にせず自分のしたいと思ったことをしましょう。
高校生のジョギングにおすすめの服装② : スウェット
上記でルーズめの格好がオススメと言いましたが、スウェットもジャージと似てそこまで本気感を出すことなく気楽にジョギングができる服装です。
スウェットは少し厚めの服装となっているので、夏というよりは冬にきて走るのをオススメしたい服装となっています。
高校生のジョギングにおすすめの服装③ : パーカー
何かと持っていることの多いパーカーですが、大人の人でも着て走ることの多い服装となっています。
スポーツウェアよりはジョギング感は出ていないけれど、ジャージやスウェットよりはしっかりとした服装で走りたいという人にオススメします。
季節によってパーカーの生地の厚さを変えることによって一年中この服装で走ることができるのでぜひ薄手のものと厚めのものをそろえておきましょう。
高校生のジョギングにおすすめの服装④ : 部活着
次に紹介したい高校生にオススメの服装は部活の時に着る部活着となっています。
入っている部活によって服装は様々ですが、こういった服装にすることによって部活動の一環で走っているかのように演出することができます。
部活の後は疲れて家で休みたいところかもしれませんが、ジョギングをする余裕のある人はその服装で走ることによって洗濯物が減るメリットもあります。
高校生のジョギングにおすすめの服装⑤ : 普段着
最後に紹介したい高校生にオススメの服装は普段着となっています。
どんな年齢の人でもジョギングはするものですが、まずはどんなものだろうと思っている人はいつもの服装で軽くジョギングしてみることをオススメします。
やはりジョギングを実際にやってみないとどのような服装がいいかはわからないし、靴だって選ぶことが難しいです。
ジョギングをしてみたいと思っている高校生の人はぜひ一度外に走りに行ってみてください。
夏のジョギングにおすすめの服装5選
では、夏にジョギングするときにどのような服装が適しているのでしょうか。
夏のジョギングにオススメの服装を5つご紹介します。
夏のジョギングにおすすめの服装① : 半袖Tシャツ
日本の夏と言えば日差しの強いじめじめとした暑いものとなっていますが、やはりそんな気候には長袖は適しません。
アームカバーなどを使うことによって日差しを防ぐことはできますが、基本的に夏は半袖のTシャツの服装を強くオススメします。
せっかくジョギングをしようと決意したのに熱中症になったらやる気も体力も激減なので、ぜひ夏に適した格好をしてジョギングをしてください！
夏のジョギングにおすすめの服装② : ハーフパンツ
半袖Tシャツを合わせてきてほしい服装はハーフパンツとなっています。
やはり体の布面積が増えれば増えるほど、体内の温度は上がっていってしまうので熱をちゃんと逃がせるようにこういった服装を心掛けるようにしましょう。
最近ではただの無地のハーフパンツではなく、様々な柄のものが発売されているのでコーデを楽しみながらジョギングをすることだってできるのです。
夏のジョギングにおすすめの服装③ : ランニングタイツ
上記で布面積の少ない服ほど夏には向いている服装だと言いましたが、やはりランニングタイツを外すことはできません。
夏向けの薄手のものもしっかりと発売されているので、蒸れや暑さが心配な人はそういった商品を買いましょう。
ランニングタイツを暑いと思ってしまう人もいるかもしれませんが、履くことによって得られる効果は格段に違います。
夏のジョギングにおすすめの服装④ : ランニングソックス
夏はじめじめとして全身から汗をかいてしまいがちなので、細部までこだわった服装をすることによって暑さをしのぐことができます。
その一つはランニング用の靴下を履くというものです。
普通の靴下よりもこういったランニングソックスを履くことによって足元から涼しさを感じることができ、ジョギングに集中することができるのです。
夏のジョギングにおすすめの服装⑤ : 薄手ジャケット
最後に紹介したい夏にオススメのジョギングの服装は薄手のジャケットとなっています。
今年の夏はシースルーが流行りに流行りましたが、そういったとても薄い生地の羽織を着ることによって直接太陽にさらされることを防ぎます。
暑さをしのぐのも大事ですが、将来のために日焼け対策やシミ対策をするのを忘れないようにしましょう。
冬のジョギングにおすすめの服装5選
では、冬におけるオススメのジョギングの服装はどういったものでしょうか？
冬のジョギングにオススメの服装を5つご紹介します。
冬のジョギングにおすすめの服装① : タイツ
冬のジョギングで大切なのは冷たい風や空気に負けないような温かい恰好をして走ると言うことです。
もちろん上下は長袖の服装でもいいのですが、夏と同じように短い服装をしてその下に温かいタイツを履くというのも一手となっています。
今ではただ単にあったかいだけでない締め付け感によって足を細くしていこうとするタイツも売っているのでぜひ活用してください。
冬のジョギングにおすすめの服装② : ウィンドブレーカー
学生時代にウィンドブレーカーを使ったことのある人は多いのではないでしょうか？
たとえ下の服装が軽いものだとしてもウィンドブレーカーによって走る時に風を防いでくれて心地よく走ることができるのです。
他の服装と同じようにスポーツ用品店からおしゃれなウィンドブレーカーが発売されているので自分の好きなデザインの服装を選びましょう。
冬のジョギングにおすすめの服装③ : グローブ
冬のジョギング時に大事なのは暖かい服装をすることだと言いましたが、体だけでなく指先から暖かくしていくことによって体が冷えることを防ぎます。
ランニング専用のグローブも売っているので、普通の手袋よりも断然暖かくなるように加工されています。
さらにこういったグローブを持っていない場合は軍手でも代用可能なのでぜひ手元から暖かくしていきましょう。
冬のジョギングにおすすめの服装④ : ネックウォーマー
上記で手元から温めていくことをオススメしましたが、ネックウォーマーによって
首元も暖かい服装をすることは大事です。
ジョギングする人によって最適な形のネックウォーマーも売っているのですが、まずは普通のでも大丈夫です。
ジョギングだけに出なく、日常生活の中でも使うことのできるネックウォーマーなのでぜひ安価でも一着は買ってみてください！
冬のジョギングにおすすめの服装⑤ : ニットキャップ
最後に紹介したい冬にオススメのジョギングの服装はニットキャップとなります。
上記で多くの防寒の服装を紹介しましたが、ジョギングをする人でこういった帽子をかぶる人は大勢います。
今までに持っているような防寒効果のある服装でジョギングすることはできるので、ぜひ家にある服装を活用してください。
ジョギング時の服装におすすめのユニクロアイテム6選
では、ジョギングの時に使いやすいユニクロのアイテムはどういったものでしょうか？
ジョギングの服装にオススメのユニクロアイテムを6つご紹介します。
ジョギング時の服装におすすめのユニクロアイテム① : スポーツウェア
スポーツウェアを買う時にプロが使うような本格的なものを買うのもいいですが、ユニクロなどで安価な服装を買えるのをご存知でしょうか？
こちらは初心者にもおすすめのスポーツウェアがひとまとめになっているタイプの服装で、これを買うだけでジョギングを始められてしまいます。
ジョギングを始めてみたいけど具体的に何を買えばいいのかわからないという人はこういうセットになっているようなスポーツウェアを買うことをオススメします。
ジョギング時の服装におすすめのユニクロアイテム② : Tシャツ
ジョギングをするときの服装でおすすめしていたのはドライTシャツですが、そんな商品がユニクロからも発売されています。
ただ単に無地のTシャツではなく、軽く模様が入っているのが特徴なのでおしゃれにジョギングをしたいという人にぴったりです。
ユニクロなのでそこまで値段を心配することなく、質のいい製品を買うことができるのでとてもコスパよくジョギングができてしまいます。
ジョギング時の服装におすすめのユニクロアイテム③ : パーカー
書銀具をするときにパーカーを着ることもオススメしましたが、こちらの商品はなんととても吸水性の高いパーカーとなっているのです。
ドライパーカーと言う名前の通り、汗をかいたとしてもすぐに乾いてくれて不快感をなくしてくれるという特徴を持っています。
ジョギング用のパーカーをお探しの人はこちらのドライパーカーを一度買ってみませんか？
ジョギング時の服装におすすめのユニクロアイテム④ : トップス
次に紹介したいジョギングにオススメしたいユニクロの服装はトップスとなっています。
やはりジョギングの基本の服装と言えば半袖のTシャツなので、いくつか持っていても損はありません。
しっかりとしたデザインなのでジョギングにだけでなく、日常生活でも使えるというのがメリットです。
ジョギング時の服装におすすめのユニクロアイテム⑤ : ハーフパンツ
上記のTシャツと一緒にオススメしたいのがこちらのハーフパンツとなっています。
トップスと同じようにデザイン性がいいだけではなく、性能面においても言うことがないくらい使いやすいハーフパンツなのです。
こちらの色はピンクとなっていますが、どんな人の好みにでも合うように様々な色のハーフパンツが発売されているので自分の好きなものを選んでみましょう。
ジョギング時の服装におすすめのユニクロアイテム⑥ : スポーツブラセット
最後に紹介したいオススメのユニクロアイテムはこちらのスポブラセットです。
やはり女性の人はスポブラを着た方が運動がしやすいのでこういったものを買うことをオススメしますが、こちらはスポブラに加えてズボンとセットになっています。
上下のスポーツウェアの柄がお揃いになっているので、おしゃれに可愛くジョギングを始められるのです。
夜のジョギング時の服装におすすめのアイテム6選
では、夜にジョギングするときはどのようなものが必要でしょうか？
夜のジョギングの服装にオススメのアイテムを6つご紹介します。
夜のジョギング時の服装におすすめのアイテム① : 光るスニーカー
夜にジョギングをするときは街灯がある場所もあればなくて真っ暗な場所も存在するので自ら光を発する必要があります。
走る時はできるだけ身軽に走る方が効率がいいので、こういったスニーカー自体が光るようなものをオススメします。
こちらはなんと11個ものパターンの光り方をするのですが、簡単にUSB充電できて最長8時間程発行させ続けることができます。
夜のジョギング時の服装におすすめのアイテム② : 反射する靴紐
上記でシューズ自体が発光するような商品を紹介しましたが、こちらは光に照らされると反射する靴紐となっています。
夜にジョギングをするときに気をつけなければいけないのは車なので、車の光によって照らされることよって自分の存在を知らせることができるのです。
靴ひもを結ぶ手間さえもないので、ほどける心配もなくストレスフリーにジョギングをすることができます。
夜のジョギング時の服装におすすめのアイテム③ : スポーツウェア
夏の夜にジョギングをしているときでも日差しがないぶん肌寒くなってくるときもあるので上着を持っていても損はありません。
シンプルなデザインが逆に目を引くようなおしゃれさがあるので、そういったデザインが欲しい人はこちらの商品を買うことをオススメします！
夜のジョギング時の服装におすすめのアイテム④ : 反射ポーチ
上記で反射する靴紐を紹介しましたが、こちらはランニングポーチが光に照らされると光るような商品となっています。
コンパクトなのに伸縮性が高く、多くのものが入れられるようなポーチなのでそういったコスパのいい商品が欲しい人はこちらをオススメします。
反射する素材なだけでなく、防水加工もされているので雨の日でも安心な設計となっています。
夜のジョギング時の服装におすすめのアイテム⑤ : 反射バンド
光るスニーカーや反射するポーチがあまり好きではないという人は是非こちらの反射するバンドを使ってみませんか？
特に充電する必要もないので、簡単に手首に巻き付けるだけでいいので楽に安全性を確保したい人にオススメです。
夜のジョギング時の服装におすすめのアイテム⑥ : アームバンド
こちらの商品は上記のバンドのような商品に加えて簡単につけられるLEDのアームバンドがついています。
リチウムボタン電池が必要なだけで、ワンタッチでオンオフができるのでめんどくさがりな人にもってこいの商品なのです。
おすすめのジョギンググッズ
ジョギングを始める上で最低限必要な服装をご存知でしょうか？
それはトップスとボトムス、そしてランニングシューズがあればすぐにでもジョギングをすることができます。
女性の人は運動専用のブラにすることによって、さらに運動がしやすくなるのでそういったスポブラを着て走ることをオススメします。
以下に紹介されているセットは何とそんなトップスとボトムス、スポブラがセットになった3点セットとなっているのです。
お値段が少し安めなので性能面に不安を感じてしまうかもしれませんが、とても吸水性もよく伸縮性のあるスポーツに向いた素材から作られています。
スポブラはノンワイヤーでできているのにバストが下に垂れるのや、型崩れをするのを防いでくれるくらい高性能なものになっているのです・
サイズは何と5種類から選ぶことができ、様々な体系の人でも簡単に着ることのできる3点セットです。
さらに色も6種類ほどあるので自分の好きな色やサイズを自由に選ぶことができ、楽しくジョギングを始められてしまいます。
もしも今すぐにでもジョギングを始めたいけれど、何を買えばわからないという人はこちらのコスパのいい商品を手始めに買ってぜひジョギングを始めてみてください！
自分の好きな服装でジョギングを楽しもう
ジョギングは初心者やプロ関係なく楽しく行うことのできるスポーツです。
ジャージやスポーツウェア、自分が好きなようにコーディネートをして走ることができます。
これまで紹介してきたような服装を参考にしながら、自分のお気に入りのジョギング用の服装を見つけてください！
