ストレスの原因5選
ストレスの原因はさまざま。
ストレスの原因となるものは主に以下のことが要因となります。
- 人間関係
- テクノストレス
- 仕事の質や量
- ストレスを溜めやすい性格
- 睡眠不足
ストレスの原因①：人間関係
ストレスというと人間関係に悩まされることに原因があることが多いようです。
会社の仲間やママ友、家族や友人、近所付き合いなど人間関係はいつどこにいてもつきまといます。
職場で感じるストレスの第一位が人間関係であるということからも、いかに人との付き合が難しいものかがわかりますね。
ストレスの原因②：テクノストレス
職場などでパソコンに馴染めず、その上長時間座ったままの姿勢で作業をしていれば誰でもストレスは溜まります。
また、その逆でパソコンやスマホなどができない環境が続くと不安になったりするのをテクノ依存症と言い、人間同士の付き合いのあいまいさに我慢ができずストレスが溜まることがあります。
寝る前のパソコンやスマホ作業は睡眠の質も下げ体調に影響するので注意が必要です。
ストレスの原因③：仕事の質や量
自分の仕事の質にどれだけ満足している人がいるでしょうか。
好きな仕事をしている人であっても、多かれ少なかれ質に悩み量にも悩まされることがあるでしょう。
自分の好きな時に好きなだけするような仕事でない限りストレスがなくなるということはありませんが、まずそんな仕事はないと言っていいでしょう。
適度なストレスは問題ありませんが、過度のストレスは過労死を招くこともあります。
ストレスの原因④：ストレスを溜めやすい性格
ストレスを溜めやすい人とは、生真面目で完璧主義、攻撃的で競争心が強い、悩みなどを溜め込むような性格の人です。
なんでも完璧にこなさないと気がすまなかったり、喜怒哀楽が激しく感情にゆさぶられて自己コントロールが上手でなかったり、職場の人に心を開けないなど、ストレスの原因はその人の性格によるものも大きいのです。
自分自身を変えなければストレスを解消することはかなり難しいと言えるかもしれません。
ストレスの原因⑤：睡眠不足
睡眠をとると日々のストレスを軽減することができるので、たっぷりと睡眠をとることが重要です。
ですがその睡眠を十分にとれない状況になるとそれ自体がストレスとなって心身共に悪影響をおよぼします。
睡眠不足は体調の悪化を及ぼし、体のだるさ、偏頭痛、生理不順からくる婦人科系疾患など日々のストレスをさらに重くしてしまいますのでご注意を。
ストレスの特徴4選
ストレスが溜まるといろいろな症状がでてきます。
ストレスの特徴は主に以下となります。
- 睡眠パターンが変わる
- 体の調子がずっと悪い
- 頭痛、肩こりがずっと続く
- 孤独を感じる
ストレスの特徴①：睡眠パターンが変わる
ストレスが溜まると一日中眠ってしまったり、逆に眠れなくなって不眠症になってしまうことも。
睡眠時間がいつもとだいぶ変わってしまっているようなら体調が悪い兆候です。
だるさがあったりやる気が出なかったり不調が続いたら医師に相談したほうが良いでしょう。
ストレスの特徴②：体の調子がずっと悪い
流行りの病気にすぐかかってしまう、じんましんや発疹がよく出る、不安にかられパニックを起こしてしまうなどなど、心身共になぜかずっと不調が続くのであればストレスがだいぶ溜まっています。
病院を受診するかストレス解消法を考えたほうが良いでしょう。
ストレスの特徴③：頭痛、肩こりがずっと続く
仕事などで疲労が溜まると肩こりや頭痛が出ますが、慢性的になっていて薬で一時しのぎをしているような状況はあまり良くありません。
継続的に続くようであれば原因を探すために医師に相談するか、何かストレスを解消する方法を考えたほうが良いでしょう。
頭痛などは特に専門外来もあるので相談しにいくことをおすすめします。
ストレスの特徴④：孤独を感じる
強いストレスにさいなまれると精神的にも支障をきたすようになります。
今まで好きだったことに興味が持てなくなったり、心が疲れていて誰かに悩みを相談する気力もなくなってしまい孤独を感じるような精神状態に。
うつ病など精神疾患にも繋がりかねませんので、いつも気軽に話せる家族や友人を頼ることが大事です。
ストレスを発散できる運動8選
嫌なストレスは運動することによって解消できます。
ストレスを発散できる運動をご紹介します。
- ストレッチ
- リズム運動
- 有酸素運動
- 格闘技系運動
- ヨガ
- 筋トレ
- バッティング
- 通勤ウォーキング
ストレスを発散できる運動①：ストレッチ
軽い運動もストレス発散に効果があると言われています。
ストレッチを10分程度するだけでもストレス物質が減少するということがわかってきたのです。
呼吸を大きくしながら筋肉が伸ばし心地よく感じる程度に行うことがポイント。
ストレッチは寝る前にするのが効果的で、呼吸を安定させリラックスしながら終わらせ、そのまま寝れば快眠効果も得られますよ。
ストレスを発散できる運動②：リズム運動
一定のリズムを刻むような運動は幸せホルモンであるセロトニンが増加しストレス発散に効果があるとされます。
例えばジョギングやウォーキングで、散歩や通勤にも応用できます。
まずは一日短時間軽く始めてみて継続していくことが大事です。
軽く疲れることで心地よい疲労感がある程度で楽しんで体を動かしてみましょう。
ストレスを発散できる運動③：有酸素運動
サイクリングや水泳、ジョギングなどの有酸素運動を軽く20〜30分、週に2〜3回するようにしましょう。
運動の効果は2〜3日続くとも言われています。
心地よい疲労感とともに体と心をリフレッシュさせて、夜はぐっすり眠りましょう。
ストレスを発散できる運動④：格闘技系運動
キックボクシングなど、パンチやキックをするような格闘技系の運動はまさしくストレス発散にはぴったり。
思い切りキックやパンチをすると気持ちがスカっとして体もアグレッシブに動かすので心身共にリフレッシュできますよ。
ストレス発散の他にもシェイプアップや心肺機能向上などにも効果があります。
普段使わない筋肉を思う存分使って代謝をUPさせ気分もリフレッシュさせましょう！
ストレスを発散できる運動⑤：ヨガ
あまり激しい運動は苦手という人にはヨガが最適。
座位中心の無理のないポーズから始め、ゆっくり心地よい程度に毎日継続して行います。
精神集中や心身安定に加え、シェイプアップや快眠にも効果があるのでおすすめ。
ヨガ雑誌などを参考に自宅で継続的に行うこともできるのでトライしてみましょう。
ストレスを発散できる運動⑥：筋トレ
“筋トレ”というとモリモリ筋肉を作る想像をしてしまいますが、腕立て伏せや腹筋、背筋を鍛えるなどでOK。
筋肉を作り鍛えることは体内の血流の流れを促し血行を良くするので、代謝がUPし疲れにくい体を作ります。
健康になりストレスを溜めない体を作ることができるうえに、さまざまな病気の予防にもなるのが筋トレなのです。
ストレスを発散できる運動⑦：バッティング
運動、というよりストレス発散向けのバッティングセンターでのフルスイングは超おすすめ！
今やバッティングセンターには女性も多く、仕事帰りなどに数十球、無に浸ってバッティングをすることでストレスを発散させる方が多いようです。
バッティングセンターとフルスイングという非日常的な環境と動きで脳がリフレッシュできるのと、バットを振る間は仕事や人間関係のことなどを一切考えずにいられるので仕事帰りでモヤモヤしているときなどはうってつけでしょう。
ストレスを発散できる運動⑧：通勤ウォーキング
いつも美しいヒールの靴で出勤する方も、週に何度かシューズを履いて歩いて通勤をしてみてはいかがでしょう。
勤務先が遠い方はひと駅歩くだけでもかなりのリフレッシュになるはず。
普段仕事では使わない筋肉を1日15分だけでも伸ばし使うことで心身共に健康になります。
15分は1日のうちのおおよそ100分の1程度の時間ですから、習慣化すれば苦になりませんよ。
ストレス発散におすすめの趣味8選
好きなことを見つけて没頭することでストレスを発散したい！
ストレス発散におすすめの趣味をご紹介します。
- ランニング
- スポーツ観戦
- 陶芸
- カラオケ
- パワースポット巡り
- 書道
- ボウリング
- 登山
ストレス発散におすすめの趣味①：ランニング
女性の間でも流行っているランニングはまず格好から入ってもやる気がでてきますよ。
リズム運動のランニングは走り続けることで脳に良い刺激を与え、快適な気分になれます。
一通りランニング道具を揃えればあとは走るだけなので、すぐにできる気軽な運動。
はじめは軽めのコースで無理なく始めましょう。
お店でも今は女性向けのランニングコスチュームやシューズなどが豊富に取り揃えられていて、やる気スイッチを押してくれる良いきっかけになるでしょう。
ストレス発散におすすめの趣味②：スポーツ観戦
野球、サッカーなど盛り上がるスポーツ観戦は大声て応援することでストレス発散に。
応援しているチームが勝利をおさめればさらにすっきりとした気持ちになれますね。
プロレスやボクシングなどの格闘技系もおすすめ。
白熱する試合を思い切り大きな声で応援して日頃のストレスを忘れるくらい楽しみましょう！
ストレス発散におすすめの趣味③：陶芸
大人のどろんこ遊びのような陶芸はろくろを回すだけでなく、ねんどのような作り方のものもあり楽しくて集中力が高まります。
作っているときは自分だけの時間。
日々のストレスや面倒なことも一切忘れて集中し手先をフルに動かし創作ができます。
陶芸は教室が多いのでチャレンジしやすい習い事のひとつでもありますよ。
ストレス発散におすすめの趣味④：カラオケ
定番のストレス発散の趣味といえばカラオケ。
最近ではひとりカラオケ専門店なるものもあるようで、歌ってストレス発散は思い切りひとりで発散するのもありのようです。
大声で歌うことは腹式呼吸をすることでストレス軽減につながるとか。
終わったあとすっきりとしたリフレッシュした気分になるのもそのせいですね。
ストレス発散におすすめの趣味⑤：パワースポット巡り
お寺や神社、大自然などのパワースポットと呼ばれる場所へ行くと神聖な空気を感じて、ストレスがすーっとなくなる気がします。
気分が良好になる上になにか願い事が叶ったり悩み事も解決できそうな気がしてくるから不思議です。
パワースポットをたくさん訪れることで旅行と神聖な雰囲気でストレスを発散しリフレッシュできそうです。
たまに足を伸ばして海外のパワースポット巡りも素敵ですね。
ストレス発散におすすめの趣味⑥：書道
書道は大人になってからやってみると意外と楽しい趣味に。
柔らかな筆の感覚と自由な感性で書ける書道アートなどは特に想像力をかきたて、日常を忘れるほど集中できます。
文字に自信がない人でも書道で美しく書けるようになれば一石二鳥。
自分の好きな文字を自分らしい書き方で美しく仕上げる面白さにハマる人が続出しています。
ストレス発散におすすめの趣味⑦：ボウリング
隠れ趣味として意外と多いのがボウリング。
一人でも楽しめるスポーツとしておすすめで、想像以上に運動量があります。
ピンを倒すことに集中して日頃のストレスを発散させましょう。
体を動かすことで体内から疲れを取り除くことができますよ。
ボウリングは激しい動きがなくゆるやかに長く運動でき楽しく続けられるのに加え、ボール、リターン待ちで1球ごとに疲労回復が見込めます。
ストレス発散におすすめの趣味⑧：登山
女性にも人気が出てきた登山ですが、今では“山ガール”などと呼ばれてかなりファッショナブルでおしゃれな趣味になっていますね。
とはいえ登山はかなりの運動量なので、装備や道具、体調などを良く整えて段階を踏みながらトライしていきましょう。
頂上での絶景を見たら疲れも心地よく、日々のストレスも発散できるかもしれませんね。
おすすめのストレス発散ゲームアプリ6選
ストレス発散にはゲームも活躍してくれます。
おすすめのストレス発散ゲームアプリをご紹介します。
- Beat the Boss 2
- Smash the Office
- Hit the Light
- 太鼓の達人プラス
- 胴上げ祭り
- 聞いてよクマさん
おすすめのストレス発散ゲームアプリ①：Beat the Boss 2
アプリヴ
Beat the Boss 2は上司をいじめることができるストレス発散ゲーム！
画面の上司を自分のリアル上司になぞってゲームをすれば復習し放題です。
いろいろな武器を使いながら上司をいじめていき、ダメージを与えるとコインを獲得。
そのコインでさらに爆弾や銃などの武器を入手していきます。
このゲームを見たら上司という立場の人は戦々恐々ですね。
おすすめのストレス発散ゲームアプリ②：Smash the Office
アプリヴ
Smash the Officeはオフィスを破壊していくストレス発散ゲーム！
忙しすぎてパンクしそうな時や、社内の人間関係に疲れているときなどにプレイするとストレス解消できるかもしれませんね。
制限時間内で思いっきり会社の机やパソコンを破壊してハイスコアを狙いましょう！
回転しながら壊したりアイテムが巨大化したりいろいろな破壊方法やパワーアップアイテムがあり気持ち良いこと間違いなしです。
おすすめのストレス発散ゲームアプリ③：Hit the Light
ファミ通App
Hit the Lightはネオンサインを破壊していくストレス発散ゲームです。
いろいろな種類の武器を投げ入れて全てのネオンサインを破壊することを目指します。
手裏剣、爆弾、鉄球などの数量制限がある武器を工夫して使いながら壊していきましょう。
ネオンの割れる音や割れるたびに振動するのがとっても気持ち良くて気分爽快です！
おすすめのストレス発散ゲームアプリ④：太鼓の達人プラス
アプリヴ
超人気ゲームの太鼓の達人プラスは、流れてくる音符にあわせて太鼓を正確に叩くことでスコアを競うのに加え、マイナーな曲からメジャーな曲までさまざまありとっても楽しい！
初心者から上級者まで選べるモードがあり誰でも気軽に楽しむことができて、最新の音楽も聴けるのでストレス発散にぴったり。
“叩く”という動作が心地よくリズムに集中できるのでストレスを忘れさせてくれますよ。
慣れてきたら最強に難しい“おにモード”にチャレンジしてみましょう。
おすすめのストレス発散ゲームアプリ⑤：胴上げ祭り
アプリノ
なかなかシュールでストレス発散にもなるこちらの胴上げ祭りは、タイミングをあわせてとにかく胴上げをするというゲーム。
そいや！という掛け声や胴上げでちょっとしたストレス発散と気分転換におすすめです。
胴上げの高さが増してくると難易度がUPし、上手くいけば宇宙まで飛んでいけます！
ガチャ機能があるのでコスチュームを増やしてコレクションができたりもしますよ。
おすすめのストレス発散ゲームアプリ⑥：聞いてよクマさん
聞いてよクマさん
ありそうでない、悩みを聞いてくれる癒やし系ストレス発散アプリの聞いてよクマさん。
日々のストレスや悩み事などをいつでもクマさんが聞いてくれます。
使い方はとても簡単でストレスになっていることなどをキーボードで打ち込んでクマさんに渡すと優しい一言をくれます。
愚痴を書いた紙は燃やすこともできますし、ダイアリー機能で見返すことも可能。
可愛らしいアニメーションがちょっとモヤモヤした気持ちを癒やしてくれますよ。
女性におすすめのストレス発散グッズ10選
ストレスに効果的なグッズとはどのようなものがあるのでしょうか。
女性におすすめのストレス発散グッズをご紹介します。
- ZNT 超音波式 アロマディフューザー 萌えニャンコ
- 今治タオルのフェイスマスク 蒸美人
- マッサージ棒 握りタイプ 可愛いネコ型
- ストレスリムーバー パルスエッグ
- ネックマッサージャー
- 足指サポーター
- 叫びの壺
- 1人deカラオケDX 防音マイク
- マッサージ機能付きホットアイマスク
- +d カオマル トマト
女性におすすめのストレス発散グッズ①：ZNT 超音波式 アロマディフューザー 萌えニャンコ
超音波式アロマディフューザー 萌えニャンコは女性に大人気のストレス発散グッズ。
とにかく見た目が可愛くて見ているだけでも癒やされますが、加湿器としてお肌の乾燥を防いでくれると同時にアロマを別購入すれば香りでも癒やし効果をもたらしてくれます。
さらに暖色系の灯りでお部屋の中を癒やし空間にしてくれますよ。
触るとプニプニしていて見ても良し触っても良しのキュートなストレス発散グッズです。
女性におすすめのストレス発散グッズ②：今治タオルのフェイスマスク 蒸美人
今治タオルのフェイスマスク 蒸美人は、今すぐにでもやってみたいと思わせるタオルの本場今治の上質タオルフェイスマスク。
厚手のタオルフェイスマスクはふわふわで心地よく、顔にあたるスチームの量を考え抜いて作られていますのでとっても気持ちいい！
冬はホットタオルで保湿を、夏場はコールドタオルとしてクールダウンや毛穴の引き締めなど一年中大活躍します。
何度も使用できて経済的なのもうれしいストレス発散グッズです。
女性におすすめのストレス発散グッズ③：マッサージ棒 握りタイプ 可愛いネコ型
こちらの赤い可愛らしいネコちゃんはツボ押しをしてくれるストレス発散グッズ。
背中のマッサージにぴったりの握るタイプのマッサージ棒で、余計な力を入れなくてもスムーズに心地よくマッサージやツボ押しができます。
肩や腰などにも使いやすく職場などでのセルフマッサージに最適！
見た目もキュートで置物として飾っておきたい可愛らしいデザインです。
女性におすすめのストレス発散グッズ④：ストレスリムーバー パルスエッグ
ストレスリムーバー パルスエッグはストレス軽減の強い味方になる新しいリラクゼーショングッズ。
神経の集まっている手の平を微弱電動により刺激を与えることで緊張や興奮、ストレスを和らげてくれます。
手の中にすっぽりおさまるコンパクトさで持ち運びにも便利ですのでいつでも携帯できます。
プレゼンテーションや試験の前など緊張を解きほぐしたいときに使ってみてくださいね。
女性におすすめのストレス発散グッズ⑤：ネックマッサージャー
長時間のデクスワークなどは特に首コリが辛いですしストレスが溜まりますね。
そんなときはネックマッサージャーでコリをほぐしてストレスを発散させましょう！
こちらのネックマッサージャーは筋肉痛、神経痛の緩和、首コリ解消、血行促進やリラックス作用があります。
人間工学に基づいたデザインは首に心地よくフィットし、ネックマッサージピローとして使うことができますよ。
女性におすすめのストレス発散グッズ⑥：足指サポーター
立ち仕事や歩き回るお仕事の方は慢性的に足が疲れていますね。
足指サポーターは足の指を広げるセパレーターとして、ストレス解消として非常に効果的。
外反母趾や内反小趾の矯正グッズとしても大活躍してくれます。
ジェルクッションのぷにぷにっとした気持ち良い感触で、通勤、運動、就寝時にも使用できますよ。
女性におすすめのストレス発散グッズ⑦：叫びの壺
どこかで目にしたことがあるような気がするこちらの叫びの壺は、面白グッズではありますが意外と本気でストレス発散に効果あり。
壺を口にあてて思いっきり叫びたいことを叫んでみてください。
かなり大声で叫んでも壺の中は小音構造になっていて漏れる声は小声になるので、一人暮らしでも集合住宅にお住まいでも安心。
テレビや雑誌でも話題を集め、プレゼントとしても喜ばれる楽しいストレス発散グッズです。
女性におすすめのストレス発散グッズ⑧：1人deカラオケDX 防音マイク
自宅で思いっきり歌を歌ったりカラオケの練習がしたいけど、夜間や集合住宅だとそうもいきませんよね。
そんなときはこの1人deカラオケDX 防音マイクで思う存分歌を歌ってストレス発散しましょう。
使い方は簡単でスマホやパソコンなどのイヤホン端子がある音楽再生機器に取り付けるだけ。
マイクカバーが音を極力カバーし自分にしか音楽や声が聞こえないようになっています。
付属のミキサーでエコーもかかるのでカラオケボックスで歌っているような雰囲気を味わえますよ。
女性におすすめのストレス発散グッズ⑨：マッサージ機能付きホットアイマスク
こちらのホットアイマスクは一般的なアイマスクとはひと味もふた味も違う高機能マスク。
目元のマッサージ器として目の疲れを軽減し、スマホなどとBluetoothで接続して本体から音楽を流すことも可能。
好きな音楽を聴きながらゆったりと目元をほぐしていく至福の時を味わえますよ。
180度折りたたみ式でどんな顔型でもフィットするので使用時のストレスはもちろんありません。
女性におすすめのストレス発散グッズ⑩：+d カオマル トマト
おしゃれ雑貨屋さんなどでも見かける+d カオマル トマトはちょっとシュールな外観のストレス発散グッズ。
手でぎゅーっと握ったり押したりすると面白い顔になり、感触が心地よくストレス解消になります。
もともと顔だけのモチーフでしたが野菜の姿になってさらに楽しく可愛らしくなりました。
こちらのとまとちゃんの他にぴーまんさんとなすびくんもあり、愛嬌たっぷりの仲間を揃えて飾っても楽しいですよ。
中学生のストレス発散におすすめの遊び6選
多感で成長期でもある中学生も部活や塾、友達関係などでストレスがあります。
中学生のストレス発散におすすめの遊びをご紹介します。
- 好きな音楽を聴く
- ガールズトークをしまくる
- ゲームをする
- ショッピングをする
- 運動する
- 好きな動画を観る
中学生のストレス発散におすすめの遊び①：好きな音楽を聴く
いちばん簡単な中学生のストレス発散は音楽を聴くこと。
大好きな曲を聴いて気分もリフレッシュできますね。
中学生のストレス発散におすすめの遊び②：ガールズトークをしまくる
特に女の子にとってのストレス発散は女同士でガールズトークをすること。
おしゃべりをして笑うと不思議に気分が明るくなりストレスも軽減しますね。
男の子も友達といろいろなことを話すことで発散できるでしょう。
中学生のストレス発散におすすめの遊び③：ゲームをする
やはりいちばん多いストレス発散はゲームをすること。
ゲームの世界の中へ入り込めば現実世界から回避できますね。
ただしやりすぎは目にも体にも良くないので時間制限をきちんと設けましょう。
中学生のストレス発散におすすめの遊び④：ショッピングをする
おしゃれに興味を持ち始める中学生にはショッピングもストレス発散になります。
雑誌などを見て欲しい服や興味のあるものもたくさんあることでしょう。
いろいろな物を見ながら歩き外に出かけると気分転換になり気持ちが晴れやかになりますね。
中学生のストレス発散におすすめの遊び⑤：運動する
成長著しい中学生は体をよく動かすことでストレスが軽減されます。
成長期のこの時期にうんと体を動かして体を伸びやかにし血行をよくすることで、心身共に健康になりますよ。
中学生のストレス発散におすすめの遊び⑥：好きな動画を観る
将来の夢はユーチューバーという子も多い昨今、動画を観ることは中学生の趣味のひとつ。
自分の好きな動画を選んで再生し延々と見続けられるので、日頃のストレスを忘れられます。
ゲームと同様で観すぎは良くないので程良い時間を決めてリフレッシュしましょう。
高校生におすすめのストレス発散方法6選
大人に近い高校生も勉强や友達関係などストレスはつきもの。
高校生におすすめのストレス発散方法をご紹介します。
- とにかく寝る
- 音楽を聴く
- 誰かと話す
- 食べる
- カラオケで歌う
- 運動する
高校生におすすめのストレス発散方法①：とにかく寝る
高校時代はとにかく眠い！ですよね。
高校生のストレス発散法としていちばんに挙げられるのがとにかく寝ること。
睡眠をたくさんとることは高校生にとってのいちばんの心の栄養と言えそうです。
高校生におすすめのストレス発散方法②：音楽を聴く
若者は大好きな流行りの音楽を聴くことでストレスを発散させます。
高校生ともなると音楽の幅も広がり、ライブやコンサートなどに足を運びさらにストレス解消ができます。
高校生におすすめのストレス発散方法③：誰かと話す
高校生に限らずですが誰かと話すということは心を開くということに繋がるのでストレスを軽減することができます。
悩み事なども気兼ねなく話せる相手がいることはとても大事です。
高校生におすすめのストレス発散方法④：食べる
まだまだ育ち盛りの高校生は食べることが大好き！
友達同士で美味しいものを食べながら話をすればストレスも発散できるでしょう。
高校生におすすめのストレス発散方法⑤：カラオケで歌う
高校生になると友人同士でカラオケで遊びに行きストレスを発散することも。
好きな楽曲を選んで思い切り歌えばリフレッシュできますね。
高校生におすすめのストレス発散方法⑥：運動する
運動をすることはいちばん健康的なストレス発散方法といっていいでしょう。
あまり体を動かすのが得意でない人も、何かのきっかけで運動を始めるといつもより気分爽快な時間を持つことができストレスが軽減されるようです。
おすすめのストレス発散できるゲーム
Fruit Ninja Freeは人気のストレス発散系アーケードアクションゲームで、5周年を迎えます。
いろいろな美味しそうなフルーツを斬って斬って切りまくる痛快さはクセになりますよ。
さまざまな武器や道場がありパワーアップアイテムなどを使ってランキングの上位を目指しましょう。
レベルアップすると新しい武器や道場をゲットしさらに気持ちの良いパフォーマンスができるようになります！
いろいろな方法でストレスを発散しよう
生きていればストレスはつきもの。
ストレスがなくなることはまずあり得ませんね。
ただしストレスが溜まりすぎて発散できずにいると心身共に支障をきたしてしまいます。
いろいろな方法の中から自分にいちばん合うものを選んでストレスを発散させましょう。
普段やらないことにトライすると、新鮮な雰囲気と感覚と体験で心地よい時間が過ごせるかもしれません。
上手にストレスと付き合って充実した毎日を過ごせると良いですね。
