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2019/09/05

目覚まし時計のおすすめ人気ランキング21選!光や音で起こしてくれる商品を紹介

朝、一人で起きられないときに助けてくれる心強い味方、目覚まし時計。
実にいろんなものがありますよね。

たくさんの種類があるなか、どうやって自分に合うものを選べばいいのでしょうか?
今回は選び方はもちろん、様々な目覚まし時計の特徴をご紹介していきます。

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100人アンケートで判明!目覚ましは時計派4割・ケータイ派6割

皆さんは目覚まし時計を使っていますか?
昔からある目覚まし時計ではなく、ケータイのアラーム機能を使う人も多いはず。

そこで男女100人に目覚ましは何を使うかアンケート調査を実施!
何を目覚まし使っている人が多いのでしょうか?

おすすめ目覚ましアンケートグラフ1

多かったのは「ケータイ」を使っているとの回答。
6割以上の人がケータイのアラームで目覚めているようです!

一方「目覚まし時計」と回答したのは約4割。
ケータイ派に押されていますが、一定数は目覚まし時計派もいるようですね。

<下に続く>

目覚まし時計の種類と特徴

一口に目覚まし時計といっても種類が複数あります。
どのタイプの目覚まし時計を使っている人が多いのでしょうか?

アンケートで調査してみました!

おすすめ目覚ましアンケートグラフ2

最も回答が多かったのは「デジタル式」で54%でした。
枕元に置くものなのでデジタル式が音がせずに良いという人が多いのではないでしょうか?

続いて「アナログ式」が34%。
アラームのセットなど操作がしやすいので、一定の人に支持されているようです。

目覚まし時計の種類

目覚まし時計には様々なものがあります。
ここではその種類とおすすめできるポイントをご紹介していきます。

アナログ式目覚まし時計

アナログ式目覚まし時計とは、で時刻を表しているものの事です。
時間だけを一目で確認したいという人におすすめです。

アナログ式目覚まし時計の特徴

アナログ式目覚まし時計の良いところは、時刻の情報だけを一目で読み取ることができる点にあります。
しかし時間の読み取りやすさには個人の好みなので、デジタルの方がわかりやすい方はそちらがおすすめですね。

また、アナログ式時計には針の音が気に障るというデメリットもあります。
もし針の音が気になるときは、音がしないスイープ秒針の目覚まし時計に変更するか、秒針が無いデジタルのものを使うのがおすすめです。

ここで実際にアナログ式目覚まし時計を使っている人の口コミを紹介します!
操作が簡単で視覚的に時間が分かりやすいとのコメントが寄せられました。

私自身はケータイのアラーム機能を使っていますが、家族がアナログ式の目覚まし時計を使っていました。目覚ましとしてだけでなく、普段の時刻の確認にも使っています。アナログで文字盤が見やすく、デジタルより時間の感覚を視覚的・直感的に捉えやすいです。デメリットはアラーム音の音量。ご近所中に響き渡っているのではないかという大音量なので、最近は目覚まし時計としては使わなくなってしまいました。

アナログ式の方が目覚まし音が鮮明で、すぐに起きることができる。ずっと使用していると、電池切れなどで時計が止まってしまうことがあり、いつ切れるか分からないという不安がある。

アナログ式の目覚まし時計のメリットは、目覚ましの時間が合わせやすいところです。複雑な操作もなく、ただアナログに時間に針をセットするだけなので便利です。
デメリットは、起きる時間を針で合わせるのですが、メモリが10分ごとしか合わせられないので、1分単位で合わせられないところです。

デジタル式目覚まし時計

デジタル式目覚まし時計とは、画面に時刻が表示されるものの事です。
時間以外にも気温や湿度など、様々な情報を表示することができます。

デジタル式目覚まし時計の特徴

デジタル式目覚まし時計の良いところは、針の音をいちいち気にしなくていい点と、様々な情報を一度に確認できる点にあります。
アナログ時計の針のチクタク音が気になるという方におすすめです。

しかし、一度に表示する情報が多すぎると、時刻という本来の目的がわかりにくくなります。
表示情報が多いものを購入するときは、時刻が確認しやすいかをあらかじめ確認するようにしましょう。

ここで実際にデジタル式目覚まし時計を使っている人の口コミを紹介します!
設定のしずらさはあるものの、音がせず静かとのコメントが寄せられました。

ちょっと神経質かもしれませんが、デジタル時計だと音がしないことでしょうか。
静かだと些細な音でも気になってしまう時があるので。
デメリットは見やすさですかね。
例えば夜中に起きてあと何時間眠れるかと見た時に、アナログ表示の方が断然見やすいというか分かりやすいと思うんです。
アナログ表示の方が目視での時間確認がしやすいように思います。

いつもとは違った時間に目覚ましを鳴らしたいときに、セットすることが面倒。
そして、いつもの時間に戻す際にも手間に感じる。気分によって目覚ましの音色を変えることができないので、ふと無意識で止めてしまい起きれない時があること。

デジタル式で、なおかつ暗い中でも見える造りなので、夜中にパッと目が覚めた時などに、すぐに時間を確認出来るので重宝しています。
問題は、時間がずれるのが早く、頻繁に時刻補正をしなければならないという点です。

電波式目覚まし時計

電波式目覚まし時計とは、常に標準電波を受信して時刻を合わせてくれる時計の事です。
時刻のずれを気にしたくないという方におすすめです。

電波式目覚まし時計の特徴

電波式目覚まし時計とは、その名の通り電波を受信することで自動で時刻を合わせてくれる時計の事です。
目覚まし時計は実にさまざまなことが原因で、合わせていた時刻がずれてしまうものです。

時間がずれていることに気が付かないと寝坊したり、待ち合わせに遅れてしまったり、大変なことになってしまいます。
しかし、かといって常に時間がずれていないか気にするなんてことはしたくありません。

そんなときにおすすめなのがこの電波式目覚まし時計です。
これがあれば寝坊や遅刻の心配はありません。

ここで実際に電波式目覚まし時計を使っている人の口コミを紹介します!
ソーラー電池のものは文字が見にくいことがあるが、時間がずれず良いとの口コミが多かったです。

私が目覚まし時計を購入する際にこだわったのは「電波式」であることです。
そのため、時間を設定する手間や使用するうちに時間にズレが出る心配がないのがメリットです。
デメリットとしては、太陽光が当たる場所に置いていると昼間に液晶が見にくいことです。

電波式なので、時間がずれてしまう心配がありません。
デメリットとしては、デジタルなので角度と光の当たり方によっては文字が見にくいことがあります。
また、夜間も光をつけないと見えないです。

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目覚まし時計の選び方

目覚まし時計の選び方

目覚まし時計はどうやって適切なものを選べばいいのでしょうか?
ここでは目覚ましの簡単な選び方についてご紹介します。

目覚まし時計の種類

目覚まし時計の種類は大きく分けて3種類です。
アナログ式、デジタル式、電波式ですね。

時間だけを一目で確認したいという方にはアナログ式目覚まし時計がおすすめです。
また、時間以外に日付や気温も確認したい方にはデジタル式のものがおすすめです。

さらに、時間のずれを一切気にしたくないという方には電波式がおすすめですね。

使いやすさ

目覚まし時計の使いやすさは人それぞれです。
時間を確認しやすいもの、時間がずれないもの、音が大きいものなど特徴は様々です。

これがおすすめと言い切れるものはないので、それぞれの特徴からあなたにとって一番使いやすい目覚まし時計を選んでみてください。

アラーム音

目覚まし時計のアラーム音にも特徴があります。
電子音、鐘、音楽、声を吹き込めるものなど様々です。

やはりおすすめは一番目覚めやすいものですね。

アラーム音の大きさ

アラーム音の大きさもいろいろあります。
じりりりりん!と凶悪な音を出すものから、ピッピッと小さな電子音が鳴るもの。

自分が寝ていてもすぐにわかるものがおすすめですね。
寝起きが悪い方は、残念ですが凶悪なものを使うしかありませんね。

デザイン

目覚まし時計はデザインも様々です。
インテリアにぴったりなものから、実用性を追求したもの、キャラクターものなどですね。

貴方のセンスにびびっとくるものが一番おすすめです。

時刻表示の見やすさ

アナログ式目覚ましは針で時刻を表しているので、針だとわかりにくいという方にはあまりおすすめできません。
また、デジタル式の目覚まし時計は数字の表記なので誰でもわかりやすいという利点はありますが、時刻以外の情報が多くて肝心の時刻がわかりにくくなるというデメリットもあります。

時刻とそれ以外の情報のバランスが取れているものがおすすめです。

周辺環境

周辺環境に合わせて選ぶことも大切です。
部屋のイメージに合ったおしゃれな時計も良いでしょう。

目覚まし時計も部屋に合わせることで、統一感のある部屋にできるのでおすすめです。
また、大きな音で周辺に迷惑を掛けてしまう恐れがあるときは、振動や光で起こしてくれる目覚ましがおすすめです。

スヌーズ機能

なかなか一回の目覚ましでは起きることができず、二度寝してしまうという方にはスヌーズ機能がついているものがおすすめですよ。
スヌーズ機能とは、数分後にもう一度音を出してくれるものの事です。

これがあればかなり高い確率で二度寝を防いでくれるのではないでしょうか。
スヌーズ機能は設定する間隔を決められたり、解除に複雑な手順があったりするものも存在します。

特殊機能

目覚まし時計というとすぐに思い浮かぶのは音で起こしてくれるものですが、目覚まし時計はそれだけではありません。
人間の生理現象を考えたユニークなものもあります。

例えば、光や振動ですね。
枕元に置いておくと、時間になると光が灯りそれがだんだん強くなることで起こしてくれます。

目の前が急に眩しくなったらいつまでも気持ちよく寝ていられないですよね。
これは音も出ないので近所迷惑を気にしたくないという人におすすめです。

振動を利用したものは、本体に接続されたシェイカーを枕の下に入れておくと、刻限にそれが振動して起こしてくれます。
流石に物理的に頭を揺らされたら眠れませんよね。

他にも、曜日ごとに目覚ましの設定を変更できるものなど、目覚ましにはたくさんの種類があります。

<下に続く>

おすすめのアナログ式目覚まし時計7選

おすすめのアナログ目覚まし

ここではおすすめのアナログ式目覚ましを7つご紹介します。

【音で反応しライトが光る】目覚まし時計 音センサー ライト 大音量 光 置き時計 アラーム アナログ クロック 卓上 時計 ブルー 子供 寝室 室内 BECANOE

目覚まし時計 卓上
1999円

商品名 サイズ 電池 スヌーズ機能 特殊機能 アラーム音
【音で反応しライトが光る】BECANOE 音センサー ライト 11×11×5cm 単三電池3本(付属×) 5分後 1m以内拍手で点灯 クラシックベル、ミュージックベル

センサーが付いていて、半径1mで手を叩いたり、時計を置いた机を叩いたりするとライトが点灯します。
夜にちょっと時間を確認したいときにおすすめです。

【丈夫で使いやすい】セイコー クロック 目覚まし時計 アナログ PYXIS ピクシス 薄ピンク パール NR440P SEIKO

セイコー クロック PYXIS
827円

商品名 サイズ 電池 スヌーズ機能 特殊機能 アラーム音
【丈夫で使いやすい】セイコー クロック 目覚まし時計 アナログ PYXIS 9,0×8,8×4,2cm 単三電池1本(付属×) 5分後 - 電子音

置く場所に悩まなくても、ちょっとしたスペースにぴたりとはまる小型の目覚まし時計です。
スイープ秒針で針の音が気になるという方におすすめです。

【時刻が確認しやすい】PILIFE ベル音目覚まし時計 ツインベル 3D置き時計 アナログ連続秒針 ナイトライト付 アラームクロック 祝い プレゼント ピンク…

PILIFE 3D置き時計 連続秒針 ナイトライト付
1550円

商品名 サイズ 電池 スヌーズ機能 特殊機能 アラーム音
【時刻が確認しやすい】PILIFE ツインベル 3D置き時計 連続秒針 ライト付 12,0×8,5×4,5cm 単三電池1本(付属×) - - ベル音

おしゃれなピンクの目覚まし時計で、プレゼントにおすすめです。
アラームのスイッチが裏側にあるので、目覚まし時計を裏返してスイッチを押すまで鳴り続けます。

朝に弱い方におすすめです。

【38曲のアラーム音を搭載】リズム時計 目覚まし時計 アナログ 連続秒針 アリアカンタービレN 38曲高音質 メロディ 搭載 緑 RHYTHM 8RM400SR05

リズム時計 アリアカンタービレN 38曲高音質搭載
2360円

商品名 サイズ 電池 スヌーズ機能 特殊機能 アラーム音
【38曲のアラーム音を搭載】リズム時計 アリアカンタービレN 38曲高音質 13,6×13,5×7,9cm マンガン電池(付属○) - 38曲

名曲を38曲も搭載したアリアカンタービレです。
高音質の素敵な音楽で一日を始めることができるので、すっきり起床したいという方におすすめです。

【暗闇で光り続ける】シチズン 目覚まし時計 アナログ サイレントミグ644 暗所 ライト 自動 点灯 茶 (木目仕上) CITIZEN 8RE644-023

シチズン サイレントミグ644 暗所 ライト
1864円

商品名 サイズ 電池 スヌーズ機能 特殊機能 アラーム音
【暗闇で光り続ける】シチズン サイレントミグ644 ライト 11,1×13,7×7,3cm 単三電池3本(付属○) 暗所自動点灯 電子音

暗くなると自動でライトが点灯する目覚まし時計です。
アラーム音は4段階に変化するので、なかなか起きられない方におすすめです。

【音が大きく聞こえやすい】Iadong 目覚まし時計 アナログ 、4インチ 金属双鈴石英 アイデア電子目覚まし時計、設置しやすいデジタル目覚まし時計、電池式、プレゼント、ブルー Iadong

Iadong 4インチ アイデア電子目覚まし
1881円

商品名 サイズ 電池 スヌーズ機能 特殊機能 アラーム音
【音が大きく聞こえやすい】Iadong 目覚まし時計 4インチ 11,6×17,1×5,8cm 単三電池1本(付属×) - - ベル音

熟睡する人におすすめの音が大きい目覚まし時計です。
けたたましいベルの音でどんな人でも飛び起きる事間違いなしです。

【カチカチ音が気にならない】目覚まし時計 アナログ 大音量 置き時計 連続秒針 音無し アラーム スヌーズ 照明ライト付き 電池式 小型 木目

目覚まし時計 連続秒針 照明ライト付き
1999円

商品名 サイズ 電池 スヌーズ機能 特殊機能 アラーム音
【カチカチ音が気にならない】大音量 連続秒針 スヌーズ 照明ライト付き 9,5×9,5×5,0cm 単三電池1本(付属×) - -

秒針の音が気にならない目覚まし時計です。
また、目に優しい暖色系のライトなので、眩しい光が苦手な人におすすめです。

<下に続く>

おすすめのデジタル式目覚まし時計7選

おすすめのデジタル目覚まし

ここではおすすめのデジタル式目覚まし時計を7つご紹介します。

【光の力で体が起きる】光目覚まし時計 inti4s モデルリニューアル マツコの知らない世界で紹介されたintiシリーズ 目覚まし時計 光 快眠グッズ 睡眠グッズ 安眠グッズ 光と音 睡眠 快眠 寝坊 対策 (白)

光目覚まし時計 intiシリーズ(inti4)
29916円

商品名 サイズ 電池 スヌーズ機能 特殊機能 アラーム音
【光の力で体が起きる】inti4s マツコの知らない世界で紹介されたintiシリーズ 12,0×17,5×15,0cm USB給電 光目覚まし -

こちらは光で起床を促してくれる目覚まし時計になります。
人間の体は光を浴びることで目覚めのスイッチが入ります。

自然に体を目覚めさせることで眠気を抑制し、疲れにくい体を作ることができるのです。
そのため疲れにくい体作りをしてみたいという方におすすめです。

【日数ごとに設定できる】Atobei 目覚まし時計 スヌーズ 大音量 LED 多機能 カレンダー 温度 湿度 時計 セイコークロック 電池式 2つ アラーム 卓上 置き時計 (黑)

Atobei 多機能 置き時計
2099円

商品名 サイズ 電池 スヌーズ機能 特殊機能 アラーム音
【日数ごとに設定できる】Atobei 目覚まし時計 多機能 9,5×8,5×4,0cm 単三電池1本(付属×) 5分後 曜日ごとに設定 メロディ音

この目覚ましの特徴は平日と休日で目覚ましの設定を変えることができる点です。
更に、時刻以外にも日付や室温などの情報も表示することができます。

起床習慣をしっかりしたいという方におすすめです。

【おしゃれな蓄電型】目覚まし時計 置き時計 蓄電 4倍バッテリー持続時間 7日間接続可能 木目 デジタル時計 湿度 温度付き LED おしゃれ 木製時計 2000mAh電池内蔵 多機能 平日/曜日アラーム 3段輝度調節 音声感知 省エネ 卓上寝室台所用

7日間接続可能 木製時計 多機能 省エネ
2580円

商品名 サイズ 電池 スヌーズ機能 特殊機能 アラーム音
【おしゃれな蓄電型】目覚まし時計 4倍バッテリー持続時間 多機能 17,4×9,2×5,4cm 乾電池/USB給電 - 曜日ごとに設定 -

おしゃれなデザインの目覚まし時計です。
省エネモードを設定する事ができ、バッテリーが長持ちするのでおすすめです。

また、アラームを3組設定することができるので、平日と休日を分けて設定することができます。

【USB充電ができる】FLOUREON 投影時計 置き時計 目覚まし時計 デジタル時計 デジタル時計 投影目覚まし時計 デュアル目覚まし時計 デジタルラジオ 2つのUSB充電ポート

FLOUREON 投影時計 2つのUSB充電ポート
3580円

商品名 サイズ 電池 スヌーズ機能 特殊機能 アラーム音
【USB充電ができる】FLOUREON 投影時計 デジタルラジオ 2つのUSB充電ポート 23,8×10,4×5,4cm USB充電 タイムプロジェクション ラジオ、ブザー

USB充電ができる投影機能付きの目覚まし時計になります。
この目覚まし時計の最大の特徴は、180°調整可能なプロジェクターがついていて天井や壁に時刻を映し出せる点です。

とてもユニークでおすすめの目覚まし時計です。

【近未来でかっこいい】置き時計 目覚まし時計 LED デジタル 多機能 アラーム カレンダー 温度 省エネ おしゃれ 卓上 寝室 台所 日本語説明書付き (ホワイト+ブラック)

目覚まし時計 多機能 おしゃれ
1599円

商品名 サイズ 電池 スヌーズ機能 特殊機能 アラーム音
【近未来でかっこいい】目覚まし時計 多機能 おしゃれ 日本語説明書 14,1×5,5×3,6cm USB給電 鏡面ディスプレイ -

秒針の音を気にしなくても良いのでインテリアにおすすめの目覚まし時計です。
数字の表記が大きくて遠くからでも見やすいのもポイントですね。

【鏡としても活躍する】Senshin 目覚まし時計 多機能置き時計 デジタル時計 大音量アラーム LED大画面 スヌーズ&Bluetooth機能付き FMラジオ搭載 TFカード 鏡面 録音 USB 部屋/オフィス/台所用 日本語説明書付き

Senshin 多機能置き時計 Bluetooth機能付き
2799円

商品名 サイズ 電池 スヌーズ機能 特殊機能 アラーム音
【鏡としても活躍する】Senshin 多機能時計 大画面 Bluetooth機能 18,8×10,8×5,8cm USB充電 Bluetooth機能 設定可能

鏡面ディスプレイになっていて、ちょっとした鏡としてもおすすめの目覚まし時計です。
この時計にはBluetooth機能が付いていて、機器を接続することで目覚まし時計をスピーカー代わりに音楽を聴くことができます。

実に多機能な時計なので、ぜひ使ってみてください。

【自然に目覚められる】YABAE 目覚まし時計 光 大音量 目覚ましライト デジタル スヌーズ&ラジオ機能付き クロックラジオ アラーム ホワイト MY-09

YABAE 目覚ましライト
3999円

商品名 サイズ 電池 スヌーズ機能 特殊機能 アラーム音
【自然に目覚められる】YABAE 目覚ましライト ラジオ機能付き 19,3×18,7×9,6cm USB充電 光目覚まし 7種類

設定した時間に合わせて徐々に光量を増す目覚まし時計です。
規則正しい健康的な生活を送りたいという方におすすめです。

<下に続く>

おすすめの電波式目覚まし時計7選

おすすめ電波目覚まし

ここではおすすめの電波式目覚まし時計を7つご紹介します。

【快適度表示が便利】セイコークロック 置き時計 01:白パール 本体サイズ:8.5×14.8×5.3cm 電波 デジタル カレンダー 快適度 温度 湿度 表示 BC402W

セイコークロック 置き時計
1847円

商品名 サイズ 電池 スヌーズ機能 特殊機能 アラーム音
【快適度表示が便利】セイコークロック 置き時計 温度 湿度 表示 14,8×8,5×5,3cm 単三電池2本(付属○) - 電子音

実用性を追求したシンプルなデザインの電波式目覚まし時計です。
電波式時計なので、電波の届きやすい窓際に設置するといいでしょう。

ギフトにもおすすめですね。

【アナログ好き必見】CITIZEN シチズン 目覚まし時計 電波時計 ネムリーナマロンF ブルー 4RL431-N04

CITIZEN 電波目覚まし時計 ネムリーナマロンF
3530円

商品名 サイズ 電池 スヌーズ機能 特殊機能 アラーム音
【アナログ好き必見】CITIZEN 電波時計 ネムリーナマロンF 11,9×12,4×6,9cm 単三電池1本(付属○) - 電子音

4段階にアラーム音が変化する電波式目覚まし時計です。
設定した時間丁度に起こしてくれるジャストアラーム機能を搭載しているので、規則正しい生活を目指している方におすすめです。

【使いやすさ抜群】セイコー クロック 目覚まし時計 電波 デジタル カレンダー 温度 湿度 表示 薄青 パール SQ698L SEIKO

セイコー クロック 電波
1727円

商品名 サイズ 電池 スヌーズ機能 特殊機能 アラーム音
【使いやすさ抜群】セイコー クロック 目覚まし時計 電波 12,0×8,5×4,8cm 単三電池2本 5分間 - 電子音

4段階に変化し、だんだん速くなるアラームがついている目覚まし時計になります。
シンプルで使いやすいデザインなのでぜひ使ってみてください。

【高性能でかわいい】スヌーピー 目覚まし時計 電波時計 温度・湿度計付き 白 リズム時計 R126 8RZ126RH03

スヌーピー 電波時計 温度・湿度計付き
1845円

商品名 サイズ 電池 スヌーズ機能 特殊機能 アラーム音
【高性能でかわいい】スヌーピー 電波時計 温度・湿度計付き 10,8×8,1×4,6cm 単三電池2本 4つの注意報 電子音

幅広い年齢層に人気のスヌーピーの目覚まし時計です。
熱中症、食中毒、インフルエンザ、カビダニの4つの注意報が付いているのでおすすめです。

もし、この4つのどれかが表示されたら気をつけましょう。

【大音量で時差のない】セイコー クロック 目覚まし時計 電波 デジタル 大音量 PYXIS ピクシス RAIDEN ライデン 黒 NR534K SEIKO

セイコー クロック 電波 PYXIS RAIDEN
2309円

商品名 サイズ 電池 スヌーズ機能 特殊機能 アラーム音
【大音量で時差のない】セイコー クロック 電波 PYXIS RAIDEN 16,7×7,7×5,7cm 単三電池3本(付属○) - 12パターン

大音量で時差の無い電波式目覚まし時計になります。
朝に弱くて、なかなか起きられないという方におすすめです。

【贈り物におすすめ】CASIO (カシオ) 温度湿度計付き電波アナログ目覚まし時計 白木目調 TQT-351NJ-7JF TQT-351NJ-7JF

CASIO (カシオ) 温度湿度計付き電波時計
3110円

商品名 サイズ 電池 スヌーズ機能 特殊機能 アラーム音
【贈り物におすすめ】CASIO (カシオ) 温度湿度計付き電波時計 13,7×16,0×8,7cm 単三電池3本 - 電子音

贈り物におすすめの温度湿度計付き電波式目覚まし時計です。
アラームをセットすると、夜用のライトが点灯し続けるので暗いところでも見やすいものになっています。

【女性のお部屋にマッチする】リズム時計 目覚まし時計 電波 デジタル フィットウェーブアビスコ スワロフスキー ・ クリスタル 飾り 白 RHYTHM 8RZ167SR03

リズム時計 スワロフスキー ・ クリスタル 飾り
2317円

商品名 サイズ 電池 スヌーズ機能 特殊機能 アラーム音
【女性のお部屋にマッチする】リズム時計 フィットウェーブアビスコ 13,5×9,9×5,0cm 単三電池2本 - -

便利な電波受信機能がついた目覚まし時計です。
女性のお部屋にマッチしそうなデザインなので、女性におすすめです。

ぜひ使ってみてください。

<下に続く>

二度寝対策におすすめの目覚まし時計の使い方

目覚まし時計の使い方

目覚ましをセットしていても、どうしても二度寝してしまうことがります。
どうしたら防げるのでしょうか?

ここではおすすめの二度寝対策についてご紹介します。

余裕をもって起床時刻設定する

起床予定よりも10分程早めにアラームをセットするのがおすすめです。
5分おきにスヌーズ機能が付いているものであれば、もし一度目で起きられなくても三度目までチャンスがあります。

寝床から少し離れた場所に設置する

目覚まし時計を枕元から離れた、起き上がらなければ手の届かない場所に設置しましょう。
この時使う目覚ましは音の大きいものがおすすめです。

いつまでも大きな音がなっていたら止めようとしますよね?
一度起き上がったら、もう一度寝ることは無い筈です。

レム睡眠とノンレム睡眠を活用する

レム睡眠とノンレム睡眠って聞いたことはありませんか?
一般的にレム睡眠が浅い眠り、ノンレム睡眠が深い眠りと言われています。

そのためレム睡眠の時が目覚めやすいと思われるかもしれませんが、実際は違います。
私達の脳はレム睡眠の時に記憶の整理をしているのです。

僅かな時間で多くの情報を整理するため、途中で体が目を覚ましてしまってはたまりません。
ですから、レム睡眠の時の体は弛緩した状態を保たれるようになっています。

このときに大きな音がしても目が覚めないことがあります。
レム睡眠とノンレム睡眠はだいだい90分のサイクルなので、その周期に合わせて目覚ましをかけるようにしましょう。

レム睡眠が終わり、ノンレム睡眠に変わるタイミングが効果的です。

<下に続く>

おすすめの目覚まし時計で快適な朝を迎えよう

おすすめ目覚ましまとめ

目覚ましには驚くほどたくさんの種類が存在します。
一般的な音で起こしてくれるもの以外にも、光や振動など様々です。

健康的な生活を意識したものもあるので、ぜひいろいろと試してみてください。

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