ランニングウォッチの特徴
データの管理ができる
普通の時計とランニングウォッチには大きく異なる点があります。
それは、さまざまな記録ができるというところです。
どのくらいのカロリーを消費したのか、どのくらいの距離を走ったのか走行距離などを記録することができるという特徴があります。
また、自分の体型や身体のデーターを残しておくことができる点もおすすめです。
いちいち紙に書いて残しておくといった煩わしさがなく、データの内容が変われば上書きすることができてとても便利ですよ。
見ながら走れる
常に腕に付いた状態のランニングウォッチは、走りながら確認できる特徴があります。
そのため、ずれにくいものや軽量で腕への負担が少ないものが主流でおすすめです。
種類が豊富で機能性が充実しているおすすめのものが揃っています。
腕にフィットしやすいものや、画面が大きいものを選ぶとより見やすくなるのでおすすめですよ。
操作しやすい
日中は時間が取れなくて、会社帰りや夜間にランニングをするという方も多いのではないでしょうか。
LEDが搭載されているランニングウォッチだと操作性が高まって、見やすいところが特徴でおすすめです。
また、画面が小さすぎたり、操作が複雑すぎるランニングウォッチだ操作しにくい場合が出てくるのでおすすめではありません。
走ることに集中するためにも、おすすめの操作性が楽なランニングウォッチが良いですよ。
ランニングウォッチの種類
GPS機能付きランニングウォッチ
アクティブな方にはGPS付きランニングウォッチが便利でおすすめですよ。
受信する電波によっては、回線が途切れたりすることもあるので、心配な方はGPS機能に強いガーミンなどのブランドがおすすめ。
記録に残しておきたい方はGPS機能付きのおすすめのランニングウォッチを選択するのも良いですよ。
GPS機能なしランニングウォッチ
GPS機能がないランニングウォッチは、軽量でコンパクトな作りになるという点でもおすすめです。
シンプルで余計な機能が要らないという方におすすめですが、走行距離などを測ることができないので注意が必要です。
ランニングウォッチの選び方
画面の操作性
小さい画面や表示が分かりづらいランニングウォッチだとどうしても操作がしにくくなってしまいます。
スクリーンが大きく取られているものや、夜間でも操作がしやすいように液晶画面が光るものがおすすめです。
また、走りながら操作をすることが多い人にはタッチパネルがおすすめ。
操作ミスが少なく、走っている最中でも操作がしやすくておすすめですよ。
重量
走っている時にズレたり落ちてこないように、自分の腕に合ったランニングウォッチを選ぶと良いですよ。
腕への負担がなるべく減らせる軽くてコンパクトなものがおすすめです。
重たいものだと負担がかかって走りの邪魔になってしまうことがあります。
機能が充実しすぎているタイプだど重たくなってしまうので自分にとって機能性も重さもちょうど良いおすすめのものを見つけましょう。
防水性
ランニングを楽しんでいる時に突然雨が降ってくることもありますよね。
そんな時でも防水機能がついたランニングウォッチをつけていれば安心ですね。
また、汗をかきやすいという方にも防水性が高いものがおすすめです。
メーカーによって防水できる程度が異なるので、購入前に確認しましょう。
アプリとの連動性
充実した機能があるランニングウォッチは、データー量が膨大になってしまいます。
ある程度は記録に残せますが、ランニングウォッチを装着することで自分の記録が瞬時に確認できて整理がしやすいところがおすすめです。
記録しておけば比較ができるのでおすすめですよ。
稼働時間
稼働できる時間ランニングウォッチごとに変わってきます。
平均で10時間ほどもつものが多い中で、電力を抑えることで一日充電しなくても使用できるタイプもあります。
こまめに充電するのが面倒な方や、長時間走りたい、フルマラソンなどで使用したいという方は長く充電しなくても良いタイプのランニングウォッチを選ぶと良いですよ。
短時間しか走らない方や使う頻度が高くないという場合は、稼働時間が少なめのおすすめタイプを選びましょう。
デザイン
ランニングウォッチを選ぶ時にデザイン性にもこだわりたいという方も多いのではないでしょうか。
機能性だけではなく、デザインにも強いこだわりをもって作られたランニングウォッチもあるので、楽しく気分が上がるランニングウォッチを見つけてみましょう。
見た目だけではなく、実際に走る時になじみやすいかどうかもチェックするのがおすすめです。
価格
価格は機能性の充実度やデザイン性、ブランドによって異なります。
安くてお手頃なものだと数千円で購入できるものもありますが、ブランドなどにこだわると数万円する高価なものもあります。
また、ランニングウォッチの中でも走行距離などが計れたり走った場所が記録できると高くなります。
まずは手頃で購入しやすいランニングウォッチを選びたい方は、機能がシンプルなものを選ぶと良いですよ。
価格が安くても身体のデーターを記録したり、心拍数が計れるもの、健康管理など、最低限の機能が付いているものも発売されているのでおすすめです。
プラスアルファの機能
どのような機能が付いたランニングウォッチを購入するかは、人によってさまざまです。
どんなシーンで使用したいのか、どのような機能が自分に取って必要なのかを考えてから、色々なメーカーや種類を比べてみるのがおすすめです。
心拍数測定機能
どのような身体の状態であるかを、ランニングを通して知ることができるおすすめ機能です。
ランニングウォッチによって心拍数を計りながら走れば、走るスピードやペース配分を考えながらランニングをしたり、急な身体の変化にも対応することができますよ。
ラップ測定機能
自分が区間ごとにどのくらいのスピードを出しているのか計測できるおすすめの機能です。
長い距離だけではなく、短いコースでも、ラップ機能を使用することでペース配分が掴めておすすめですよ。
自分の正確な走行スピードが分かれば、より体調管理やデータ管理がしやすくなって、効率よくランニングができますね。
目標を定めることでランニングがもっと楽しめるようになりますね。
ランニング初心者におすすめのランニングウォッチ
①【女性におすすめ】スマートウォッチ TKTOP 最新版 スマートブレスレット
腕に付けると24時間体調を管理してくれるおすすめのランニングウォッチ。
睡眠サイクルを計ることができるので、眠りの質をチェックしたり睡眠の改善をすることができるところがおすすめ。
アプリと連動できるので、効率よく体調管理やデータ―管理ができますよ。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ① | 14cm×9cm×2cm | 25g | 睡眠検測/消費カロリー | TKTOP | ￥3,899 |
②【高精細な大画面】スマートウォッチ【2019 改良式 1.14"】
ランニングウォッチで体調管理をしたい方におすすめ。
1.14インチのおすすめの大スクリーンで、操作がしやすく明るい陽射しの元でも自動で明るさを調整してくれる便利な機能が付いたランニングウォッチです。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ② | 12cm×7cm×5cm | 29g | 女性生理管理/歩数計 | Levens | ￥3,799 |
③【水泳にも使える】スマートウォッチ armo
高い防水機能を誇っていて、水泳などの水を使う激しい運動にも対応しているおすすめのランニングウォッチ。
歩数や距離、消費カロリーなどの情報を入力、管理できるので、ランニングを楽しみながら健康管理もできておすすめです。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ③ | 25cm×4cm×1cm | 不明 | 健康生活管理/タッチパネル | armo | ￥5,500 |
④【バッテリー最長10日間】スマートウォッチ Gemtop IP68
専用のアプリと連動することで、自分の健康管理やランニングの記録、走行距離などが管理できるおすすめのランニングウォッチ。
毎日の運動量が管理できるので、健康維持や体力強化をしたい方におすすめです。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ④ | 不明 | 23g | 防水性能/アプリ対応 | GanRiver | ￥3,899 |
⑤【健康管理も可能】Yamay スマートウォッチ レディース
デスクワークが長くなるとアラームで知らせてくれる女性に嬉しいおすすめの機能が満載のランニングウォッチ。
24時間の心拍数管理や、睡眠バランスをチェックできる睡眠機能なども付いたところがおすすめ。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ⑤ | 2.4cm×2cm×1cm（フェイス） | 23g | ヨガモード/目覚まし時計 | Yamay | ￥3,590 |
⑥【重量わずか31g】ラドウェザー スポーツウォッチ超軽量31g
フルマラソン二回分の記録ができたり、平均ペースを計れるラップ機能付きなところがおすすめ。
目標を設定して走ればランニングがもっと楽しくなりますね。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ⑥ | 4cm×4cm×1cm（フェイス） | 31g | ランデーター/ラップタイム | ラドウェザー | ￥4,740 |
⑦【1.3インチの大画面】ランスマート ブレスレットスマートウォッチ FENGZR
SNSなどの大事な連絡やメールを逃さないようにアラームで知らせてくれるおすすめのランニングウォッチ。
シンプルで落ち着いたデザインのランニングウォッチなので、プレゼントとしても最適でおすすめです。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ⑦ | 3.4cm×4cm×1cm（フェイス） | 64g | 血液酸素測定/高防水 | FENGZR | ￥5,018 |
➇【快適な着用感】ランニングウォッチ IP67 EzonL008
発汗性があるリストバンドで、頑丈で耐久性があるところが魅力的なランニングウォッチ。
このランニングウォッチは大画面表示がおすすめで、ランニング中でも見やすいですよ。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ➇ | 5cm×5cm×1cm（フェイス） | 不明 | 7防水防塵/ラップタイム | EZON | ￥3,529 |
⑨【2時間でフル充電】ランニングウォッチ EZONT031B01
フル充電すると長時間使用することができるおすすめのランニングウォッチ。
こちらのランニングウォッチはさまざまな精密な機能が付いているので、ランニング以外でも色々と楽しめるところがおすすめです。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ⑨ | 4cm×4cm×1cm（フェイス） | 40g | USB充電/カウントダウンタイマー | EZON | ￥5,650 |
⑩【フィットしやすいデザイン】SOMA ランニングウォッチRunONE50
ランニング初心者におすすめのシンプルな機能が揃ったランニングウォッチ。
カットオフタイマーを使用してペース配分をしながら走るのがおすすめです。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ⑩ | 不明 | 38g | カットオフタイマー機能 | ソーマ | ￥5,236 |
⑪【シンプルで使いやすい】カシオimport腕時計 STR300-1C
ラウンドフェイスで女性らしいデザインが魅力のおすすめのランニングウォッチ。
汗が心配な方にもおすすめの防水機能が付いています。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ⑪ | 5cm×3.5cm×1.2cm | 30g | LEDライト/フルオートカレンダー | カシオ | ￥2,950 |
⑫【必要最小限の機能で軽量化】asics ランニングウォッチforFunRunner
レーサーのために開発されたおすすめのランニングウォッチ。
高品質で機能性が高いところがおすすめです。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ⑫ | 4cm×1.2cm | 36g | LEDライト/フルオートカレンダー | アシックス | ￥17,536 |
⑬【これから始める人にもおすすめ】CASIO 腕時計スポーツギアLAP MEMORY
水泳をしている方におすすめの10気圧防水機能付きランニングウォッチ。
ラップタイムを最大60本まで保存できるおすすめ機能付きです。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ⑬ | 4.2cm×1.3cm | 36g | ペース音報音機能 | カシオ | ￥1,758 |
⑭【ソーラーシステム搭載】セイコー スーパーランナーズソーラー ライムグリーン
2060年までカレンダー修正がいらない機能や、世界44歳のワールドタイムが表示できる便利な機能が付いたランニングウォッチ。
日本だけではなく、旅行先や出張先にも持って行って使用できるところがおすすめです。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ⑭ | 5cm×4cm×1cm（フェイス） | 43g | ラップ機能/カレンダー機能 | セイコー | ￥11,088 |
⑮【女性にぴったりのサイズ感】セイコー スーパーランナーズスモール
ブルー、イエロー、レッドのカラフルな組み合わせが斬新のおすすめのランニングウォッチ。
フェイス部分が横長になっているので、画面が見やすくなっています。
ポリウレタン素材で耐久性が良く、衝撃にも強いところがおすすめです。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ⑮ | 5cm×4cm×1cm（フェイス） | 36g | フルオートカレンダー/ワールドタイム | セイコー | ￥8,319 |
⑯【シンプルで使いやすい】エフラン ファースト・ランニングGPSウォッチFGPSFT
GPS機能付きでランニングしたコースが記録できるところが便利でおすすめ。
日常生活防水機能付きで汗をかくランニングでも安心して使用できますね。
便利なラップ機能付きで自分のペースが計れるので、大会向けに練習したり、フルマラソンをする方にもおすすめのランニングウォッチですよ。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ⑯ | 4cm×6cm×1cm（フェイス） | 58g | ストップウォッチ機能/ラップ記録 | エフラン | ￥23,760 |
⑰【スントのシンプルモデル】SUUNT QUEST
複数の言語でスクリーン表示ができる最新モデルのおすすめランニングウォッチ。
リアルタイムの心拍数や、ラップタイム付きのストップウォッチ機能など、ランニングに欠かせない機能が満載です。
表示が大きく見やすいところもおすすめのランニングウォッチですよ。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ⑰ | 4cm×4cm×1cm（フェイス） | 40g | ストップウォッチ機能/ラップ記録 | スント | ￥31,320 |
⑱【便利なナイトランモード付き】ショットナビ ランニングGPSウォッチアクティノWT300
走行ログ30回分の記録が取れたり、夜間にランニングをしたい時に自動でバックライトが付く便利な機能が付いたおすすめのランニングウォッチ。
ランニングをする際に必要な最低限の機能が付いた、シンプルだけど使いやすいランニングウォッチです。
おすすめの13の機能が搭載されたリーズナブルなモデルです。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ⑱ | 不明 | 53g | 走行記録保存/計測機能 | ショットナビ | ￥7,058 |
ランニング中上級者におすすめのランニングウォッチ
①【人気ガーミンのリーズナブルモデル】GARMIN ランニングウォッチGPS ForeAthlete 10J
走行記録が管理できるGPS機能付きのおすすめのランニングウォッチ。
表示サイズが大きく取られているので、ランニングの間に確認しやすいところがおすすめ。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ① | 4.5cm×5.7cm×1.5cm | 43g | トレーニングモード | ガーミン | ￥7,580 |
②【ライフログで睡眠も計算】GARMIN ランニングウォッチGPSライフログ ForeAthlete 230J
走行記録やタイム、ペースなどランニング上級者におすすめの機能が満載のランニングウォッチ。
走りのペースや運動能力を記憶することができておすすめ。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ② | 4.5cm×4.5cm×1.1cm | 41g | 睡眠モニタリング | ガーミン | ￥16,828 |
③【最大酸素摂取量も計測】GARMIN ランニングウォッチGPS ForeAthlete 235J
傷が付きにくい硬い素材でおすすめのランニングウォッチ。
耐久性が抜群で、透明度が高くて表示が見やすいところがおすすめ。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ③ | 4.5cm×4.5cm×1.1cm | 42g | 光学式心拍計 | ガーミン | ￥28,999 |
④【軽い付け心地】GARMIN ランニングウォッチGPS ForeAthlete 235J
光化学心拍数が付いたランニングウォッチで、正確な心拍数や加速度計が使えるようになっています。
最大酸素摂取量や予想タイムなど、さらにやる気を高めたい方におすすめ。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ④ | 4.5cm×4.5cm×1.1cm | 42g | 50m完全防水 | ガーミン | ￥25,495 |
⑤【音楽配信サービスと同期可能】GARMIN ランニングウォッチForeAthlete 245
音楽を保存したり再生できるおすすめの機能が付いたランニングウォッチ。
ランニングを楽しんだり、さらに向上できるおすすめ機能が満載。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ⑤ | 4.2cm×4.2cm×1.2cm | 38.5g | 各種アラート | ガーミン | ￥32,258 |
⑥【17のスポーツを認識】GPSランニングウォッチP1
スポーツが好きな方におすすめの17のスポーツを認識できるランニングウォッチ。
おすすめのランニングモードも7種類揃っています。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ⑥ | 3.4cm×1.2cm | 50g | GPSルート記録 | iwonfit | ￥4,488 |
⑦【ロングバッテリーと多機能性】SUUNTO 9 スマートウォッチGPSトレイルランニング
GPSと加速度機能を組み合わせたことで正確性が高まったランニングウォッチ。
電力を抑えてバッテリーの寿命を長くしたおすすめ商品。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ⑦ | 5cm×1.6cm | 70g | ルートナビゲーション | SUUNTO 9 | ￥54,987 |
➇【傷つきにくいサファイアレンズ】GARMIN マルチスポーツウォッチfenix5
ステンレス製のベゼルと傷がつきにくいおすすめのサファイアレンズを採用したランニングウォッチ。
日差しが強いところでも表示が見やすいところがおすすめ。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ➇ | 4.7cm×1.5cm | 87g | みちびき受信 | GARMIN | ￥60,939 |
⑨【シンプルな使い方】エプソン 腕時計リスタブルGPSランニングウォッチQ-10G
ボタンを押すだけで簡単に計測ができるGPS機能付きおすすめのランニングウォッチ。
記録をすることで向上心とやる気が出てくるところがおすすめです。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ⑨ | 不明 | 41g | 簡易活動量計 | エプソン | ￥12,756 |
⑩【どんな状況でも画面が見える】エプソン 腕時計リスタブルジーピーエスランニングウォッチ
パソコン経由で自分の走りを見比べたり考察ができるのがおすすめのランニングウォッチです。
ランニングのコースを地図上で管理できますよ。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ⑩ | 不明 | 50g | 脈拍計測 | エプソン | ￥11,000 |
⑪【7種類のランニングモード】GPSウォッチ DR.VIVA P1C
時計をスワイプするだけで簡単に操作できるところがおすすめ。
動きながらでも見やすくてスムーズな操作に最適なランニングウォッチ。
| サイズ | 重量 | 機能 | メーカー | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ⑪ | 5cm×3.7cm×1.3cm | 40g | GPS/スケジュール管理 | Dr.VIVA | ￥5,690 |
ランニングウォッチのメリット
どのくらい走ったか分かる
ランニングウォッチによっては機能の一つとしてGPSがあるものがあります。
この機能によって、どのくらい走ったか走行距離が計れたり、一定の距離をどのくらいのペースで走れたか確認しながら走ることができるおすすめのメリットがあります。
ランニングウォッチを利用すると、自分の体調の変化や、調子が掴めるようになるので、楽しく走ることができるようになりますよ。
自分のペースが掴めてくる
ラップタイムなどのように、ある一定の距離を自分がどのくらいの速さで走れているかをランニングウォッチを利用すると、自分のペースが掴めてペース配分がしやすくなるというおすすめのメリットがあります。
走っている間の心拍数を計ることで、その日の体調や運動量が目に見えて分かるので、練習しやすくなりますね。
向上心が高まる
目標値を設定できる機能を使用したり、GPS機能を利用してコースを自分で設定することで、明確な目標が定まって向上心が高まるというおすすめのメリットもあります。
目標があるともっと上を目指して走りたくなりますよ。
ランニングウォッチにGPSがあれば自分で走るコースを決められるので、毎日違うコースで飽きずに楽しく走ることができておすすめです。
ランニングウォッチのデメリット
充電が必要
使用しているランニングウォッチのメーカーや種類によって、こまめに充電する必要があるものもあります。
一度充電をしておくと数日間から一カ月ほど使用し続けることができるランニングウォッチもあるので、充電に時間を取られたくない人やランニングウォッチを多く使用する機会がある人は、充電があまり必要がないタイプの物を選ぶのがおすすめです。
機能を使用すればするほど電池が減るスピードが早くなるので、必要がない機能を使用しないようにすれば充電の回数を減らすことができておすすめ。
費用がかかる
ランニングウォッチは安いものだと数千円で購入できるものもありますが、機能が充実しているものだと数万円する高価なものもあります。
あまりランニングウォッチを使用する機会が多くないという方や、シンプルな機能で十分という方は、必要最低限の機能が付いランニングウォッチを探してみるのがおすすめです。
連動などの手間がかかる
ランニングウォッチの中には携帯やアプリと連動して、データーの管理をしたり記録をしておくことができるおすすめのものがあります。
ただ、ランニングウォッチとアプリを連動させるためには、最初に設定をしなければいけません。
携帯と連動させると、携帯の充電の減りも早くなるので注意が必要です。
ランニングウォッチだけで良いという場合は、無理に連動させない方法がおすすめです。
ランニングウォッチのお手入れ方法
汗やほこりなどで汚れやすい環境にあるランニングウォッチ。
どのようにお手入れをすると綺麗な状態を保つことができるのでしょうか。
ランニングウォッチのお手入れをする時には除菌シートを使用するのがおすすめです。
フェイスの周りに取り付けられているラバーシールを取り外して、除菌シートで汚れや皮脂をふき取りましょう。
ラバーシールを元に戻したら全体的にさっと汚れを拭けば完成です。
装着する前によく乾かしてから使いましょう。
本格的に走りたいならGPSが付いたランニングウォッチがおすすめ
ブランドごとに付いている機能がそれぞれ異なるランニングウォッチ。
自分の使用目的に合ったランニングウォッチを選ぶのがおすすめです。
おすすめはGPS機能が付いた高性能なタイプ。
走行距離や自分が走ったコースを管理することができるので、より正確な運動量を知ることができます。
ランニングウォッチを賢く利用してランニング生活を楽しみましょう。
