ランニングウェアの特徴
ランニングをするときに着るランニングウェアにはどんな特徴があるのでしょうか。
ランニングウェアの特徴を説明します。
吸水性がいい
ランニングをすれば汗をかきますよね。
なのでランニングウェアは汗をしっかり吸ってくれるという特徴があります。
吸水性が悪いと、汗でべたついてしまします。
思いっきり汗をかいてランニングを楽しむためにも吸水性のよさはウェアの大きなおすすめポイントです。
通気性がいい
次に通気性がいいこともランニングウェアの特徴です。
ランニングをすれば、汗をかき体も熱くなってきますよね。
なのでランニングウェアは通気性がよく、熱がこもらないようになっているのでおすすめです。
風が入ることで汗をかいても気持ちよくランニングすることができます。
涼しさを感じるのはもちろん、軽くて走りやすいのでおすすめです。
速乾である
たくさん汗をかくランニングで着るウェアは、汗が素早く乾くように速乾性に優れているという特徴もあります。
汗を吸ってくれても、乾きが悪いと服が濡れて不快に感じたり冷えて寒くなったりしてしまうのでランニングにはおすすめできません。
服が体にまとわりつくのも減らすことができます。
長距離のランニングをするときも快適さを維持できますし、洗濯後の乾きもいいのでおすすめです。
ランニングウェアの種類
ランニングウェアには種類があります。
ここでは主な3つの種類を紹介します。
アンダーウェア
ランニングをするときにはランニング用のアンダーウェアを着用するのがおすすめです。
女性は特にランニング用のブラがおすすめです。
ランニングの揺れによってバストに大きな負担がかかってしまいます。
胸を守るだけでなく、固定することで走りやすいというメリットもあります。
アンダーウェアは一番内側の肌に直接触れて着るものなので、吸水性がよく乾きやすく肌触りのいいものがおすすめです。
インナー
ランニングウェアの中でもパンツやシャツの下に着るものがインナーです。
ショートパンツやスカートと合わせて着るのがおすすめのタイツは、足の筋肉をサポートする役割もあり、疲労を軽減してくれます。
安全に正しくランニングするためにも機能性のあるインナーがおすすめです。
シャツやズボンの下にインナーを着ることで日焼け対策にもなるので夏場にもおすすめです。
アウター
アウターは寒い時期のランニングのときに役立つアイテムです。
早朝の肌寒い時間にランニングをする人にもおすすめです。
風を防いでくれるウィンドブレーカーなど、軽くて動きやすいランニング用のアウターで、体温調節をしましょう。
走りだせば暑くなることもありますので、薄くて軽いものがいいですね。
冬場や夜など暗い道を走ることのある場合は、明るいカラーのアウターを着るのがおすすめです。
ランニングウェアとジャージの違い
運動するときのウェアとして定番のジャージですが、ランニングウェアとは少し違いがあります。
吸水性が悪い
伸縮性のある生地で、体育で着ていたという人も多いジャージは、軽くて着やすいので部屋着として着ている人もいるのではないでしょうか。
ランニングウェアとの一番の違いは吸水性です。
運動してかいた汗を吸水しにくいという点からランニングにはあまりおすすめできません。
ランニングでは汗が冷えてしまったり、蒸れてしまうこともあります。
風を通す
シャツの上に着ることの多いジャージはアウターとして使うことが多いです。
ランニング用のアウターは風を通さないウィンドブレーカーのようなものの方がおすすめです。
ランニング用のアウターは寒いときの体温調節に着るものなので、風を通すジャージではなかなか体が温まりません。
ジャージは素材が厚手のものが多いので、脱いだ時にじゃまになってしまうことからも、薄手のウィンドブレーカーの方がおすすめです。
ランニングウェアの選び方
快適に楽しくランニングをするために、ランニングウェア選びが大切です。
ランニングウェアを選ぶときのポイントを紹介します。
素材
まずはランニングウェアの素材を確認しましょう。
肌触りのいい綿素材は着心地はいいですが、ランニングにはあまりおすすめできません。
汗をよく吸いますが、乾きが遅いのでべたっとしたり、冷えて風邪をひく原因にもなりかねません。
汗をかくランニングでは、汗をかいても乾きやすいポリエステルのウェアがおすすめです。
デザイン
ランニングを楽しむうえで、ウェアのデザインも重要です。
普段のファッションと同じようにおしゃれなウェアなら気分も上がるので、デザインでウェアを選ぶのもおすすめです。
パンツやスカートとコーディネートしたり、ランニングシューズや帽子などの小物とのカラーを合わせたりと、ランニングウェアでたくさんおしゃれを楽しむこともできます。
夜に走るときは明るいカラーのデザインがおすすめです。
価格
ランニングウェアを選ぶときに価格も気になりますよね。
ウェアだけでなく、シューズなど必要なものが他にもあるので、揃えると出費が増えてしまいます。
ブランドものやプロの選手が着ているウェアは価格も高く機能性にも優れているものが多くあります。
普段の練習用に安いもので済ませたいという人もいるでしょう。
デザインや機能にどこまでこだわるかによって価格は変わってきます。
機能性
ランニングウェアの特徴に挙げた3つの機能以外にも、筋肉を補助して疲れを軽減してくれるような機能のあるウェアもあります。
長時間走っても疲れにくいのでおすすめです。
日中にランニングをするなら紫外線をカットする機能のウェアもおすすめです。
汗の臭いが気になる人は速乾に加えて、防臭効果のあるウェアを選ぶのもいいですね。
機能が加わったウェアは値段もその分高くなりますが、快適にランニングすることができます。
季節
ランニングをする季節によってもウェアを選びましょう。
夏場は問題ないですが、冬の寒い季節にもランニングをする人は、アウターが必要になります。
風で体が冷えないように風を通さない素材のものがおすすめです。
冷えやすい首元まであるようなウェアや、手袋、レッグウォーマーなども併せて活用しましょう。
ランニングウェアのサイズの選び方
ランニングウェアは普段着と違ってサイズ感が重要です。
ランニングウェアのサイズの選び方を紹介します。
程よくゆとりがある
ランニングウェアは程よくゆとりがあるものを選ぶのがおすすめです。
ただあまりぶかぶかすぎるウェアだと動きを妨げてしまうこともありますし、ぴったりすぎてもまとわりついて走りにくく感じるかもしれません。
ランニングウェアに表記されているサイズを参考に、伸縮性のある生地ならぴったりサイズのものを、タイトな生地ならひとつ上のサイズを選んでもいいですね。
インナーやタイツはぴったりサイズ
シャツやパンツの下に着るインナーやタイツといったウェアは、ぴったりサイズのものがおすすめです。
一番下に着るものですので、上に着るものよりも体にフィットしているのが理想です。
筋肉サポートや関節の保護の目的もあるので、その効果を十分に引き出すためにもジャストサイズのウェアを選ぶのがおすすめです。
できれば試着する
インナーやアウターといったウェアの種類によってもサイズの選び方は異なりますが、できれば試着してから買うのがおすすめです。
サイズの表記はメーカーなどによって若干異なる場合もあるからです。
インナーは試着が難しいかもしれませんが、Ｔシャツやズボン、アウターなどなら試着可能でしょう。
サイズはもちろん、動きやすさや着心地を確認するためにも試着できる場合はなるべく試着してから買うのがおすすめです。
おすすめのメンズ用ランニングウェア
おすすめのメンズ用ランニングウェアをご紹介します。
【快適な着心地】トレーニングウェア セット メンズ
素材は伸縮性に優れているので、ランニングにも動きやすくておすすめのウェアです。
汗の吸収性、速乾性にも優れているので、たくさん汗をかくランニングでもサラッと快適に着ることができるので、年中使用におすすめです。
着圧効果のあるタイツや肌寒いときに便利なパーカーもセットになっているのでお得なランニングウェアセットです。
| サイズ | М、L、XL、XXL、XXXL |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル+スパンデックス |
| カラー展開 | ブラック、グレー、ネイビー、緑 |
| セット内容 | スポーツパーカー、半袖、長袖、ハーフパンツ、タイツ |
【スタイリッシュ】[ソレイルドール] ランニングウェア ジャージ 上下セット
プルジップパーカーとジョガーパンツのセットで肌寒い季節や早朝のランニングにもおすすめのウェアです。
袖口のストレッチテープと、首元のハイネックフードが冷気の進入を防いで快適にランニングできるのでおすすめです。
速乾性にも優れているので、走って汗をかいても快適です。
| サイズ | Mサイズ= 胸囲88～96cm ウエスト76～84cm 身長165～175cm Lサイズ= 胸囲96～104cm ウエスト84～94cm 身長175～185cm LLサイズ= 胸囲104～112cm ウエスト94～104cm 身長175～185cm |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル100% |
| カラー展開 | ブラック、ターコイズ、ネイビー、ブラック/レッドジップ、ライトグリーン、レッド |
| セット内容 | パーカー、ジョガーパンツ |
【いろいろなスポーツに】QcoQce ランニングウェア 3点セット
軽くて薄手のおすすめウェアでランニングはもちろんいろいろなスポーツウェアとしてもおすすめです。
適度な着圧のあるタイツは筋肉の疲労を軽減するだけでなく、ランニング後の回復も早めてくれるので、疲れを残したくない人にもおすすめです。
| サイズ | M、L、XL |
|---|---|
| 素材 | PPTポリウレタン生地 |
| カラー展開 | グリーン、ブラック |
| セット内容 | 半袖シャツとハーフパンツとタイツロングパンツ |
【通気性がいい】コンプレッションウェア 5点セット
柔らかく伸縮性のある生地でランニングに適したおすすめウェアです。
体温のバランスを維持する構造技術を採用し、汗によって体が冷えるのを防いでくれるのでおすすめです。
紫外線90％カット、抗菌防臭効果もあるので快適にランニングを楽しめますね。
| サイズ | M、L、XL、XXL、2XL、3XL |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル92%+ポリウレタン8% |
| カラー展開 | ブラック |
| セット内容 | タイツ、パーカー、ハーフパンツ、半袖、長袖 |
【フィット感抜群】(コージョー) ｋｏｊｏ コンプレッションウェア セット
筋肉の無駄な揺れを抑えることで、疲労を軽減し、ランニング後の回復も早めてくれるおすすめのウェアです。
軽くてフィット感が抜群なので、どんなスポーツにもおすすめです。
便利な5点セットで季節を問わずにランニングを楽しめるウェアです。
| サイズ | M、L、XL、XXL、XXXL、XXXXL |
|---|---|
| 素材 | 90%ポリエステル+１0%スパンデックス |
| カラー展開 | 青/黒、黒/灰、黒＆白、灰/黒＆白、灰/黒＆黒、青/黒＆灰、青/黒＆白、青/黒＆緑、黒＆灰、黒＆緑、黒＆黒、灰/黒＆緑、灰/黒＆灰 |
| セット内容 | タイツ、パーカー、ハーフパンツ、半袖、長袖 |
【たっぷり汗をかきたい人に】stan サウナスーツ
おしゃれで高品質のサウナスーツは汗をたくさんかきたい人におすすめのウェアです。
ランニングなどのスポーツでのカロリー消費量がアップするので、ダイエットにもおすすめ。
軽くてストレッチ性のある素材なので動きやすく、冬には防寒着にもなります。
| サイズ | S、M、L、XL |
|---|---|
| 素材 | ‐ |
| カラー展開 | ブラック、ブラックグレー、ピンク |
| セット内容 | パーカー、長ズボン |
おすすめのレディースランニングウェア
おすすめのレディースランニングウェアをご紹介します。
おしゃれなデザインのものもたくさんあります。
【ヨガにもおすすめ】Perkisboby スポーツウェア レディース
おしゃれなデザインのおすすめ4点セットのウェアで、きれいなS字のラインが女性らしくておすすめです。
ランニングやヨガなどのスポーツはもちろん、ヒップアップやウエストの引き締めをしたい人にもおすすめのウェアです。
タイツはパンツと一体になったようなデザインでお尻をカバーしたい人にもおすすめです。
| サイズ | S、M、L、XL |
|---|---|
| 素材 | 85%ポリエステル+15%ポリウレタン |
| カラー展開 | オレンジ、グレー、パープル、グリーン |
| セット内容 | パーカー、スポーツブラ、半袖Ｔシャツ、ロングタイツ |
【デザインもかわいい】Aroniko (アロニコ) スポーツウェア
デザインもかわいくておしゃれ女子にもおすすめのランニングウェアです。
脱ぎ着しやすく着心地もいい生地で、ウェアの中の湿気を素早く外に追い出すので、汗をかくランニングにもおすすめで快適に楽しめます。
気痩せ効果もあり、ランニングだけでなくヨガやジムなどいろいろなシーンにおすすめです。
| サイズ | S、M、L、XL |
|---|---|
| 素材 | 90%ポリエステル+10%ポリウレタン |
| カラー展開 | グリーン、ダークグレー、ピンク、オレンジ、ライトグレー、ブルー |
| セット内容 | パーカー・Tシャツ・スポーツブラ・レギンス |
【満足の5点セット】(ゲフィエン)Genfien スポーツウェア レディース
必要なものが全て揃った満足の5点セットで、季節を問わずにロングシーズン使えておすすめです。
ストレッチ性と通気性に優れているので動きやすく、ランニングにおすすめ。
サイドポケット付きなので、小物を入れたりするのにも便利です。
| サイズ | M、L、XL |
|---|---|
| 素材 | 95%ポリエステル+5%ポリウレタン |
| カラー展開 | ワイン、黒＆灰、黒＆青 |
| セット内容 | スポーツブラジャー＆Tシャツ＆スポーツパーカー＆ハーフパンツ＆タイツ |
【オールシーズン使える】スポーツウェア レディース ヨガウェア
フィット感抜群のおすすめウェアで、女性らしい体のラインのウェアです。
伸縮性に優れストレッチ素材なので、動きやすくランニングなどの運動はもちろん、部屋着としてもおすすめです。
便利な5点セットなのでオールシーズン使えますよ。
| サイズ | S、M、L、XL |
|---|---|
| 素材 | 94.5%ポリエステル, 5.5%ポリウレタン |
| カラー展開 | オレンジ、グレー、ブルー、B.オレンジ、グリーン |
| セット内容 | スポーツブラジャー＆Tシャツ＆スポーツパーカー＆ハーフパンツ＆タイツ |
【スタイリッシュ】(シーヤ) Ｓｅｅｙａ スポーツウェア レディース
スタイリッシュでおしゃれなおすすめウェアで、動きやすいだけでなく透けにくいというにも女性には嬉しいおすすめポイントです。
ランニングはもちろんヨガなどにもおすすめ。
股上深めでおしりをしっかり包み込んでくれるので運動量の多いランニングにおすすめのウェアです。
| サイズ | M、L、XL、XXL |
|---|---|
| 素材 | ナイロン |
| カラー展開 | オレンジ、ブラック、レッド |
| セット内容 | 半袖、長タイツ、ハーフパンツ、スポーツブラ、パーカー |
【動きやすいシルエット】[YOUHA] スポーツウェア レディース
ストレッチ製の素材で動きやすいシルエットのおすすめウェアです。
カジュアルなデザインですが、女性の体にきれいにフィットし、女性らしさもあるのでおすすめです。
ゴムタイプのウエストなのでストレスフリーにランニングなどのスポーツを楽しむことができます。
季節やシーンに合わせて組み合わせて使うのもおすすめです。
| サイズ | M、L、XL、XXL |
|---|---|
| 素材 | 88%ポリエステル+12%ポリウレタン |
| カラー展開 | レッド、ブラック |
| セット内容 | スポーツブラジャー＆Tシャツ＆ハーフパンツ＆ロングパンツ |
ランニングウェアのメリット
ランニングウェアはランニングにとって多くのメリットがあります。
軽くて走りやすい
ランニングウェアは普通のＴシャツやパーカーなどと比べて、かなり軽いと感じると思います。
軽くて動きやすく、負担にならないウェアは走りやすいのでおすすめです。
ランニングするときの体の動きを邪魔しないように設計されているランニングウェアは、軽いだけでなくフィット感もあり、初心者から上級者までおすすめのアイテムです。
汗をかいても快適
たくさん汗をかくランニングでは、汗をかいても快適というのがおすすめポイントです。
通気性がよく汗をかいてもウェアがまとわりつかないのでおすすめです。
汗をしっかり吸って素早く乾かすランニングウェアは、暑い時期でも走りやすさ抜群です。
好みに合わせて着こなせる
ランニングウェアは機能面だけでなく、おしゃれなものもたくさんあるので、着こなしも楽しめるのがおすすめです。
ウェアだけでなく、パンツやスカート、帽子やシューズなども好みのデザインを選んでコーディネートできるので、おしゃれな人にもおすすめです。
ランニングを始めたい人もかっこいいウェアを揃えれば、気分も上がります。
ランニングを続けるモチベーションにもなるので、ウェアの着こなしも楽しむのもおすすめです。
ランニングウェアのデメリット
ランニングに適したランニングウェアですが、デメリットもあるので気をつけましょう。
日焼け
ランニングウェアの中でも袖の短いものや丈の短いものは涼しくて快適というメリットのある反面、露出する部分も多いので日焼けしやすいとも言えます。
短い距離のランニングでもしっかりと日焼け対策をするのがおすすめです。
特に日差しの強い季節などは、ＵＶカットのインナーを活用するのもおすすめです。
サポート機能に慣れてしまう
ランニングのときの筋肉の動きをサポートするような機能のあるウェアは、それを使いすぎるとそれに慣れてしまうことがあります。
タイツなしでランニングすると、負担が直に足にくるので、疲れやすくなったり、痛めたりするかもしれません。
あまり長時間履き続けたり、毎回使用するのはおすすめできないウェアもあります。
サポート機能に頼りすぎないウェア選びもおすすめです。
肌に合わないこともある
コットン素材などの衣類と違って、人によってはランニングウェアは肌に合わないこともあります。
ランニングすることでウェアが肌とこすれますし、タイツやインナーは肌に密着するものなので、肌に合わない場合は使用しないのがおすすめです。
長時間使用するとトラブルも起こりやすくなるので気をつけましょう。
ランニングウェアのお手入れ方法
ランニングウェアは汗をたくさん吸っているので、放置しておくと臭いの原因になります。
雑菌が増える前に、すぐに洗濯するのがおすすめです。
ランニング後は毎回洗濯し、特に汚れが気になるときは漂白剤を使って漬けおき洗いをするのが効果的です。
ランニングを頻繁にする人は、ウェアを時々買い換えた方が、衛生面からも機能面からもおすすめです。
おすすめランニングウェアで快適なランニングを
楽しくランニングをするためにお気に入りのランニングウェアを見つけてみませんか。
疲労を軽減したり、快適に走れるだけでなく、ランニングのモチベーションアップにも役立つでしょう。
おすすめのランニングウェアでランニングを楽しみましょう。
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