ファミマのおでんは低カロリー？
ファミマのおでんに関わらず、おでんってカロリーどのくらいなんだろうって調べたことある人も多いはずです。
具材そのものは高カロリーのものは殆どないのがおでんのいいところ。
例えば、大根、玉子、こんにゃく、さつま揚げなどの一般的な具材を8~9種類選んだとしても400kcalあるかないかなんです。
しかも野菜、魚、肉類の具材を一回で摂れるとしても、おでんはバランスのとれたメニューとして昔から老若男女に好まれてたきたのもうなずけますね。
おでんの良いよころは、ほっこりする温かさでお腹も心も満たしてくれるところ。
ファミマのおでんの出汁に関しては、昔ながらの地域の特色や好みをできるだけ反映した味付けになっていることも人気の一つです。
次節ではファミマのおすすめのおでんの具材とカロリーも表記していきますので参考になさってみてくださいね。
ファミマのおすすめおでん
ファミマではおでんの具材に「さぬきうどん」が一玉120円で用意されているのをご存知ですか？
店舗によっては取り扱ってないところもあるのですが、イートインのある店舗などでしたら販売されているかもしれません。
せっかくのだし汁を最後まで美味しくいただけておすすめなので、店員さんに尋ねてみてくださいね。
こちらでは、おすすめのおでん20個を紹介していきます。
ファミマのおすすめおでん①：大根
おでんの発売当時から国産の厚切り大根を使っていることで定評のあるファミマおでんの大根。
つゆが染みて極旨ですね～。
【価格】税抜き75円
【カロリー】約9kcal（1個）
ファミマのおすすめおでん➁：こだわり味付たまご
しょうゆとかつおの風味がしみ込んだ味付けたまごがつゆと良く合い、何個でも食べたくなる美味しさです。
【価格】税抜き84円
【カロリー】約72kcal（1個）
ファミマのおすすめおでん➂：国産結び白滝
国産こんにゃく粉を使いツルツル食感と歯切れのよい白滝に出汁が良く染みて、麺類のように何個も食べるファンもいるほどです。
【価格】税抜き75円
【カロリー】約6kcal（1個）
ファミマのおすすめおでん④：焼ちくわ（ぼたん）
練りものとしてのしなやかな歯ごたえが特徴の焼ちくわ（ぼたん）。
（中国・四国・九州地区ではハモの旨味を生かした焼きちくわ全焼の販売となってます。）
【価格】税抜き98円
【カロリー】約54kcal（1個）
ファミマのおすすめおでん➄：こんにゃく
ファミマのおでんこんにゃくは薄味なのが決め手なので、こんにゃくだけは味噌ダレをかけて食べる人も多いそう。
【価格】税抜き75円
【カロリー】約8kcal（1個）
ファミマのおすすめおでん⑥：はんぺん
ホイップしたてをそのまま入れたかのようなはんぺんは、コンビニおでんのはんぺんの中でも一番形がキレイでふわふわと好評です。
【価格】税抜き97円
【カロリー】約32kcal（1個）
ファミマのおすすめおでん➆：ごぼう巻
すり身にと国産ごぼうを使用しているので、ごぼうのシャキシャキした食感がたまらいない！と、このごぼう巻きのファンもいるほどです。
【価格】税抜き110円
【カロリー】約48kcal（1個）
ファミマのおすすめおでん⑧：熟成あらびきウインナー
あらびきウィンナーならではの皮がパリっと噛み応えがあり、黒胡椒がちょっぴりアクセントのスパイシーなウィンナー。
【価格】税抜き112円
【カロリー】約122kcal（1個）
ファミマのおすすめおでん➈：牛すじ串
食べやすいようにやわらかく煮込んであり、臭みもなく子供でもパクパク食べられると好評です。
今や牛すじ串はお父さんのだけのものではありません。
【価格】税抜き121円
【カロリー】約42kcal（1個）
ファミマのおすすめおでん➉：餅入り巾着
国産のもち米「こがねもち」を使用したキメの細かい餅を揚げで包み、薄味で仕上げた上品な味となってます。
【価格】税抜き121円
【カロリー】約112kcal（1個）
ファミマのおすすめおでん⑪：つゆだくがんも
ネーミングのとおり、つゆがしみてボリューミーな食べ応えのあるがんもです。
豆乳クリームを加えたなめらかな食感で、何個でもイケる！と人気です。
【価格】税抜き102円
【カロリー】約72kcal（1個）
ファミマのおすすめおでん⑫：ロールキャベツ
鶏肉と豚肉を使った具材に隠し味として生姜が入ってるので、さっぱりとして口溶けのよい食感です。
【価格】税抜き100円
【カロリー】約51kcal（1個）
ファミマのおすすめおでん⑬：だし巻玉子
生地を薄く重ねて焼き上げたことにより、薄い層の間にしっかりとつゆが染み込んでいるので、口に入れた瞬間出汁の香りがより一層広がります。
【価格】税抜き100円
【カロリー】約73kcal（1個）
ファミマのおすすめおでん⑭：厚揚（絹）
大豆の旨味を感じれるよう、あえて絹ごし豆腐を使用して揚げてあるので、風味豊かで出汁の染み込みも程よい感じと好評です。
【価格】税抜き93円
【カロリー】約95kcal（1個）
ファミマのおすすめおでん⑮：シュウマイ巻
ちょっと変わったおでんの具材ですが、肉の旨味たっぷりのジューシーな焼売を魚肉すり身でできた滑らかな食感のさつま揚げで包んでいるので腹持ちも良いと人気です。
【価格】税抜き121円
【カロリー】約71kcal（1個）
ファミマのおすすめおでん⑯：昆布巻
昆布に厚みがある北海道産の昆布を国内で丁寧に手巻きで作っている昆布巻き。
もっちりとした歯ごたえのある昆布がクセになる旨さです。
【価格】税抜き84円
【カロリー】約8kcal（1個）
ファミマのおすすめおでん⑰：ウインナー巻
香辛料が効いたスパイシーなウィンナーが魚のすり身で巻かれていて、お酒のおつまみ最適！と数個まとめ買いする人もいるほど。
【価格】税抜き88円
【カロリー】約83kcal（1個）
ファミマのおすすめおでん⑱：北海道産つぶ貝串
北海道ではお寿司の具にするなど、美味しくて噛み応えのあるつぶ貝をおでんの具材にしたことで注目されてます。
数量限定なので、すぐに売り切れになってしまうそう。
【価格】税抜き232円
【カロリー】約28kcal（1個）
ファミマのおすすめおでん⑲：炭火焼鶏つくね串
１本１本丁寧に炭火で直火焼きし、味付けは薄味仕立てになってます。
レジ横でもらえる柚子こしょうを付けて食べるのがこれまたやめられない美味しさなんだとか。
【価格】税抜き121円
【カロリー】約89kcal（1個）
ファミマのおすすめおでん⑳：さつま揚げ
安定した人気のあるさつま揚げは、2018年12月から「６種野菜のさつま揚」としてリニューアルしました。
玉ねぎ・キャベツ・枝豆・にんじん・ごぼう・ねぎが入っていてシャキシャキ感もありながらさつま揚げの風味も増していて美味しいですよ。
【価格】税抜き93円円
【カロリー】約83kcal（1個）
おすすめのコンビニ商品本
コンビニ食ばかりだと太りやすい、不健康と言われがちです。
しかしながら最近のコンビニ食は高齢の方も利用することから、栄養面やカロリー、もちろん食材の原産地や味付けにもこだわっているものが多く、メニューも偏りが少なくなるよう工夫されています。
忙しくて自炊できない人でもこちらの本を参考に、コンビニの総菜を上手く使って、お腹いっぱい食べながら太らない食生活のヒントが得られる一冊です。
いつものおかずにファミマのおでんをプラス
何か一品欲しいとき、疲れててあまり食欲のないとき、おでんは消化も良いのでおすすめです。
ファミマのおでんはカロリーも低め、味も薄めなのでお子さんから高齢の方まで楽しんでいただけます。
ちょっと物足りない人には、サービスのからしや柚子胡椒などで調整してみてくださいね。
