日高屋メニューのカロリーを調査！ダイエット中でも食べられる糖質抑えめメニューも紹介

日高屋のメニューは全体的にカロリーが高い

日高屋はカロリーが高い

日高屋はラーメン屋なのでメニューもラーメンを主としたものが多いです。
そもそもラーメンは小麦から作られているので炭水化物に分類され、カロリーも高くなってしまうのです。

その上、スープにも塩分や油が入っているのでカロリーは高く、毎日食べたらカロリーオーバーしてしまいます。
いくら安くて通いやすいチェーン店だとしても、毎日食べるのは控えた方が良さそうです。

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日高屋のカロリー

まずは日高屋の人気メニューである麺類のカロリーから見ていきましょう。

ザーサイやごま、唐辛子、ニンニク、たまねぎ、ニラなどを合わせた辛みのある期間限定メニューですが、大宮坦々麺の大盛りが麺類の中でも1190kcalと1番高い数値になっています。

普通盛りでも902kcalと高カロリーなので食べるときは気を付けましょう。

夏場の期間限定メニューである黒酢しょうゆ冷し麺は、冷やし中華に黒酢の風味を合わせたさっぱりとした麺です。
麺類の中では665kcalと低く、具材としてきゅうりやワカメなどのカロリーが低いものがついているので全体のカロリーも低くなっています。

レギュラーメニューの中華そばともさほどカロリーが変わらないので、カロリーが気になるのであればこの2つのメニューを選ぶと良いですね。

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定食メニューのカロリー

日高屋には麺類だけではなく定食メニューも販売されています。
では次に日高屋の定食メニューのカロリーを見ていきましょう。

W餃子定食以外のカロリーはご飯、漬物、スープ以外のカロリーとなっています。

日高屋の定食で1番高カロリーなのはW餃子定食（唐揚げ）です。
W餃子は通常の餃子の2倍盛られており、10個あります。

また、それに加えて唐揚げとご飯、漬物、スープのセットになっています。
餃子の中身は肉や野菜ですが、皮自体は炭水化物なのでカロリーが高くなります。

唐揚げもたっぷりの油で揚げてあるので全体のカロリーが高くなってしまうのです。

日高屋の定食メニューで1番低カロリーなのは野菜炒め定食です。
具材はキャベツやもやし、豚肉などダイエット中でも安心して食べることのできる具材がたっぷり入っています。

単品でも388kcal、定食セットで803kcalとなります。

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ご飯系メニューのカロリー

日高屋のご飯系メニューもとても人気のあるメニューとなっています。
次に日高屋のご飯系メニューのカロリーを見ていきましょう。

日高屋のご飯系メニューで1番高カロリーなのは中華丼の大盛りです。
中華丼のカロリーが高くなってしまう理由は炭水化物＋炭水化物だからです。

具材もたっぷり入っているのでダイエット中でも頼みがちな中華丼ですが、このあんかけ自体も高カロリーなためダイエット中にはNGなのです。
どうしても食べたい場合はご飯を減らしてもらったりすると良いでしょう。

日高屋のご飯系メニューで1番低カロリーなのは半チャーハンです。
がっつり炭水化物ではありますが、ライスを除いたご飯メニューの中では低カロリーです。

野菜炒めと一緒に半チャーハンなどを頼むと栄養バランスも良く、カロリーも抑えることができます。
麺類などと一緒に頼んでしまっては意味がないので気を付けましょう。

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一品料理メニューのカロリー

次に日高屋の一品料理メニューのカロリーをご紹介します。