コスパ最強で夜食におすすめのコンビニ商品12選
コスパ最強、な、夜食向きコンビニ商品を紹介しますね。
- たまごの風味豊かな直火焼プリン（セブンイレブン）
- １／２日分の野菜！だし香る鶏団子鍋（セブンイレブン）
- もち麦もっちり！ 焼肉ビビンバおむすび（セブンイレブン）
- 枝豆（セブンイレブン）
- もち麦入り小さなおにぎり 3個入（ローソン）
- プレミアム宇治抹茶と丹波黒豆のロールケーキ（ローソン）
- 叙々苑監修 牛カルビスープ（ローソン）
- ブランのハム＆マヨネーズパン 2個入（ローソン）
- チョコミントパンケーキ（ファミリーマート）
- サラダチキンバー（ファミリーマート）
- 半熟卵と蒸し鶏のサラダ（ファミリーマート）
- 瀬戸内レモンのレアチーズ（ファミリーマート）
夜食には、高タンパク、低カロリー、食物繊維豊富で、温かい物を選びましょうね。
コスパ最強で夜食におすすめのコンビニ商品①：たまごの風味豊かな直火焼プリン（セブンイレブン）
先ずは、セブンイレブンから紹介しますね。
スイーツなら、たまごの風味豊かな直火焼プリンがおススメです。
甘いものを口にすると、ほっとしますよね。
このプリンは、4つ入って203円（税込み）、カロリーも1カップ103kcalと、安くて低カロリーなのです。
買ってきて、皆で分けてもいいですね。
コスパ最強で夜食におすすめのコンビニ商品②：１／２日分の野菜！だし香る鶏団子鍋（セブンイレブン）
鶏肉はヘルシーですね。
これは高タンパクで食物繊維たっぷりの最高の1品ですよ。
しかも、スープなので温まります。
結構なボリューム感なのに、カロリーは140kcal、お値段は430円（税込み）ですが、野菜の種類豊富なので、高くはないですね。
コスパ最強で夜食におすすめのコンビニ商品③：もち麦もっちり！ 焼肉ビビンバおむすび（セブンイレブン）
夜食の定番、おむすびも、もち麦入りならヘルシーですね。
この頃、どちらのコンビニでもよく見かけます。
このおむすびには、食物繊維がレタス1個分も含まれているんです。
カロリーは1つ159kcal、お値段は130円（税込み）、夜食を始め、小腹が空いた時にピッタリですね。
コスパ最強で夜食におすすめのコンビニ商品④：枝豆（セブンイレブン）
枝豆は、夜食にとってもおススメなんですよ。
枝豆は大豆そのもの、植物性タンパク質も食物繊維もたっぷりですから、当然ですよね。
セブンイレブンの枝豆は、食べきりサイズで、全部食べても99kcalしかありません。
お値段は170円（税込み）、晩酌のおつまみにも良いですね。
コスパ最強で夜食におすすめのコンビニ商品⑤：もち麦入り小さなおにぎり 3個入（ローソン）
続いて、ローソンのおススメ夜食商品を紹介しますね。
もち麦入りおにぎりは、ローソンにもあります。
1つ1つのサイズは小さいですが、3つも入っているのは嬉しいですね。
味も、梅しそごはん、胡麻さけ、枝豆と塩昆布と、昔ながらの優しい味です。
全て食べたら233kcal、168円（税込み）です。
3個入りだけでなく、1つずつのも売っていますよ。
コスパ最強で夜食におすすめのコンビニ商品⑥：プレミアム宇治抹茶と丹波黒豆のロールケーキ（ローソン）
夜食にピッタリのスイーツも紹介しますね。
プレミアム宇治抹茶と丹波黒豆のロールケーキです。
洋菓子ですから、油や砂糖が多いですが、1つ食べても258kcal、ご飯お茶碗1杯強ぐらいなんですよ。
実は、抹茶には食物繊維が多く、1杯飲むだけでサツマイモ1本の5分の1位と同じの量の食物繊維が摂取できるんです。
コスパ最強で夜食におすすめのコンビニ商品⑦：叙々苑監修 牛カルビスープ（ローソン）
牛カルビスープもおススメですよ。
高タンパク質で、温まりますからね。
辛い味付けも、身体を温めるのに貢献しますね。
しかも、115kcalと低カロリー、牛肉が入っているのに380円（税込み）と、コスパに優れているんです。
ご飯が入っていないのを、良いと思うか良くないと思うかは、人それぞれですね。
コスパ最強で夜食におすすめのコンビニ商品⑧：ブランのハム＆マヨネーズパン 2個入（ローソン）
夜食にパンも良いですね。
このパンは、タンパク質が入っていますから、おススメですよ。
ブランなので、糖質オフなのもうれしいですね。
134kcalで、お値段は150円（税込）です。
コスパ最強で夜食におすすめのコンビニ商品⑨：チョコミントパンケーキ（ファミリーマート）
ここからは、ファミリーマートです。
まず、夜食向けスイーツのおススメ、チョコミントパンケーキです。
ミントのおかげで、アイスクリームのようなさわやかさがありますね。
ケーキで、全く洋菓子系なのに、カロリーは194kcal、お値段は138円（税込み）です。
コスパ最強で夜食におすすめのコンビニ商品⑩：サラダチキンバー（ファミリーマート）
今人気のサラダチキンも、夜食向けですよ。
1本食べきっても83kcal、お値段は158円（税込み）です。
ブラックペッパーの味がとても良く効いていますよ。
とても人気があって、何軒か回らないと見つからないほどなんです。
コスパ最強で夜食におすすめのコンビニ商品⑪：半熟卵と蒸し鶏のサラダ（ファミリーマート）
サラダとチキンの組み合わせも、夜食向きですね。
半熟卵まで入っています。
ドレッシングを掛けずに食べれば、たったの89kcal、是非ともそのまま食べましょう。
お値段は268円（税込み）です。
コスパ最強で夜食におすすめのコンビニ商品⑫：瀬戸内レモンのレアチーズ（ファミリーマート）
もう1つ、スイーツを紹介しますね。
瀬戸内レモンのレアチーズです。
レモン風味のチーズケーキなんて、すごくおいしいですよね。
糖質カットで、カロリーは205kcal、夜食用ならこのぐらいが良いですよね。
お値段は170円（税込み）です。
健康重視する方に最適のコンビニ夜食おすすめ5選
ヘルシーなコンビニ夜食を紹介しますね。
- ゼロカロリーゼリー
- おでん
- こんにゃく麺
- 春雨スープ
- プロテインバー
夜は、あまり食べない方が良いんですよ。
健康重視する方に最適のコンビニ夜食①：ゼロカロリーゼリー
夜食を最高にヘルシーにするには、ゼロカロリーの商品を選びましょう。
どちらのコンビニでも結構扱っていますね。
寒天ゼリーに限らず、色んな商品がありますよ。
- 杏仁豆腐
- わらび餅
- ヨモギ餅
- 水羊羹
- ナタデココ
和風のゼロカロリースイーツは、ナチュラルローソンに多いですね。
健康重視する方に最適のコンビニ夜食②：おでん
おでんも、寒い時期はどちらのコンビニでも売っていますね。
これも、組み合わせ次第でヘルシーな夜食になりますよ。
こんにゃくはカロリーゼロですね、これを中心に、大根、昆布などの根菜を選びましょう。
カロリーのあるものは、タンパク系を1つぐらいにしておいた方が、身体に良いですよ。
健康重視する方に最適のコンビニ夜食③：こんにゃく麺
こんにゃくを使った商品も、コンビニには結構ありますよね。
おでんで紹介したように、こんにゃくはカロリーがありませんから、こういう商品を選ぶと良いですよ。
味も、和風、洋風、中華風、バリエーション豊富ですから、好みのものを選びましょう。
いずれも、100kcal程度なのが嬉しいですね。
健康重視する方に最適のコンビニ夜食④：春雨スープ
春雨スープも、ヘルシー志向の人に良いですよ。
スープと言うだけでも満足感があり、体が温まりますね。
お湯を注いで作るインスタント食品もありますし、コンビニブランドで、電子レンジでチンするタイプのもあります。
コンビニブランドの方が、他の野菜、タンパク質もしっかり摂れますね。
健康重視する方に最適のコンビニ夜食⑤：プロテインバー
どちらのコンビニでも、お菓子売り場に置いている、プロテインバーです。
普段から愛用している人も多いですよね。
大豆製品ですから、食物繊維、タンパク質が豊富で、まさに、夜食向きなんですよ。
味も、色々でていますが、夜食向けはグラノーラ味です。
こちらは、同じシリーズのプロテインバーで、炭水化物、脂質が一番少ないんですよ。
夜食をガッツリ食べたい方に最適！安くてボリューム満点なコンビニ商品8選
夜食をしっかり食べたい人向けの、コンビニ商品を紹介しますね。
- からあげくん
- ファミチキ
- 中華蕎麦とみ田監修豚ラーメン
- チーズグラタン
- バターチキンカレー
- 親子丼
- パスタ
- オムライス
どれも、カロリー満点ですよ。
夜食をガッツリ食べたい方に最適！安くてボリューム満点なコンビニ商品①：からあげくん
ローソンの人気商品ですね。
基本、5つ入りですが、揚げ物だけにボリュームもありますよ。
味も色々、パッケージも時々、コラボ企画などがあって、楽しいですよね。
からあげくんは、1パックあたり大体220kcalで、216円（税込み）です。
お財布にも優しいですね。
夜食をガッツリ食べたい方に最適！安くてボリューム満点なコンビニ商品②：ファミチキ
ファミリーマートのファミチキも、からあげくんと同じくおススメですよ。
こちらは、鶏肉が大きく1枚で、食べごたえもありますよね。
カロリーは252kcal、180円（税込み）です。
こちらの方がコスパも良い感じですね。
味は2種類ですが、ヘルシーなもの、サイズが1.5倍あるもの、もありますよ。
夜食をガッツリ食べたい方に最適！安くてボリューム満点なコンビニ商品③：中華蕎麦とみ田監修豚ラーメン
夜食にラーメン、というのも、昔から定番ですね。
そういう人は是非とも、コンビニのラーメンをいただきましょう。
電子レンジでチンするだけ、という手軽さも良いですね。
このラーメンは、モヤシやキャベツがたっぷり入っているのが魅力です。
カロリーは706kcal、炭水化物と油のおかげで、結構な高カロリーなんですね。
お値段は550円（税込み）です。
夜食をガッツリ食べたい方に最適！安くてボリューム満点なコンビニ商品④：チーズグラタン
どちらのコンビニにも置いていますが、チーズグラタンもボリューミーでおススメですよ。
チーズと言う、タンパク質がたっぷり入っていますからね。
ローソンにある、7種のチーズグラタンは特におススメです。
カロリーは384kcalと、ラーメンより低いんですね。
お値段は430円です。
夜食をガッツリ食べたい方に最適！安くてボリューム満点なコンビニ商品⑤：バターチキンカレー
夜食にカレーを食べたい、と言う人は、セブンイレブンのバターチキンカレーがおススメですよ。
鶏肉は、何といっても良質のタンパク質ですからね。
大きい鶏肉がたっぷり入って、462円（税込み）、カロリーは551kcalです。
この商品はハラル食（イスラム教徒の人に配慮した食品）でもあるんですよ。
夜食をガッツリ食べたい方に最適！安くてボリューム満点なコンビニ商品⑥：親子丼
ご飯系、和食の商品を紹介しますね。
親子丼は、どちらのコンビニにもありますね。
卵と鶏肉なので、脂肪が少なく、丼の中では比較的ヘルシーです。
卵の数が多い商品、少ない商品とありますね。
夜食をガッツリ食べたい方に最適！安くてボリューム満点なコンビニ商品⑦：パスタ
これまたコンビニの定番商品、パスタです。
ボリューム満点で、ソースも色々、量も、普通盛りから大盛りまで、選択肢が多くてありがたいですよね。
栄養を考えると、ミートソース系が夜食には良いでしょう。
オムライスなど、他のメニューとセットになっている商品もありますね。
夜食をガッツリ食べたい方に最適！安くてボリューム満点なコンビニ商品⑧：オムライス
チキンライスに卵を乗せたのが、オムライスですね。
コンビニでも必ず扱っています。
バターも使いますから、カロリーも高そうなのですが、意外にもそうでないのがオムライス、例えば、ファミリーマートのデミオムライスは540kcalなんですね。
ただ、女性や小柄な人には、これで1食分のカロリーに値しますから、ご注意を。
コンビニ商品を使った夜食におすすめのアレンジ術8選
コンビニ商品を、夜食向けにアレンジする方法を紹介しますね。
- おにぎりで雑炊
- サラダチキンと枝豆の炒め物
- 鶏の丼
- カット野菜のとんぺい焼き
- チキンスープ
- 枝豆のおにぎり
- お菓子パン（プリン）
- おしるこ
どれも、すごく簡単ですよ。
コンビニ商品を使った夜食におすすめのアレンジ術①：おにぎりで雑炊
コンビニのおにぎりを使って、雑炊を作りましょう。
おにぎりは1個で充分ですよ。
鍋に水を1カップ半、粉末の和風出汁を入れて、沸騰させましょう。
沸騰したら、おにぎりを崩して入れて煮込みます。
3分ぐらいしたら、おにぎりに付いている海苔を砕いて掛けましょう。
これで完成です。
卵を追加しても良いですね。
セブンアレンジ☆おにぎりで鮭雑炊 by みかりんご＊ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが313万品
コンビニ商品を使った夜食におすすめのアレンジ術②：サラダチキンと枝豆の炒め物
夜食向けの食品、サラダチキンと枝豆を一緒に炒めてしまいましょう。
サラダチキンは細かく裂いて、さやから出した枝豆と一緒にフライパンで炒めます。
胡麻油で炒めると、おいしいですよ。
コンビニサラダチキンと枝豆のさっぱり炒め by スーツでキッチン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが313万品
コンビニ商品を使った夜食におすすめのアレンジ術③：鶏の丼
コンビニの焼き鳥を、家に残っているご飯に乗せましょう。
串の焼き鳥のタレの味、一緒に刺さっている野菜もそのまま使うのです。
そのまま串から外して、ご飯に乗せるだけでも良いですが、他の野菜を追加したり、タレを追加したりすると、さらにおいしいですよ。
コンビニ鶏串アレンジ丼。 by ぽんぽこマフィン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが313万品
コンビニ商品を使った夜食におすすめのアレンジ術④：カット野菜のとんぺい焼き
カット野菜も、卵もコンビニで売っていますね。
これでとんぺい焼きを作りましょう。
フライパンで溶いた卵を厚めの皮になるように焼いて、炒めたカット野菜を置いて巻くだけです。
これなら、カロリーが低くてヘルシーですね。
肉を追加しても良いですよ。
コンビニカット野菜で★とんぺい焼 by ポテ五郎 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが313万品
コンビニ商品を使った夜食におすすめのアレンジ術⑤：チキンスープ
ファミリーマートのファミチキをスープにしましょう。
まず、鍋に水とファミチキを入れ、良く煮ます。
煮えてきたら、粉末の和風出汁を入れて、良く混ぜましょう。
これで、完成です。
ねぎを散らしたり、冷蔵庫の残り野菜を追加しても良いですね。
簡単☆チキンスープ by 小林豊 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが313万品
コンビニ商品を使った夜食におすすめのアレンジ術⑥：枝豆のおにぎり
コンビニで枝豆だけ買ってきて、家に残ったご飯に混ぜて、おにぎりにするのです。
コンビニのパック入り枝豆なら、量もちょうど良いですね。
塩は、枝豆にもついていますが、お好みで調整して下さい。
枝豆の他に、塩昆布など、コンビニにはおにぎりの具材になるものもたくさんありますね。
もち麦入りおにぎり えんどう豆と塩昆布 by ＊ayurio＊ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが313万品
コンビニ商品を使った夜食におすすめのアレンジ術⑦：お菓子パン（プリン）
コンビニでプリンを買ってきて、家にある食パンに乗せましょう。
プリンはカスタード系が良いですよ。
食パンの上に、プリンを崩して乗せてオーブントースターで焼くだけで甘いお菓子パンの完成です。
食パンは薄い目の方が夜食向きですね。
食パンアレンジ・コンビニプリン by 班長さん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが313万品
コンビニ商品を使った夜食におすすめのアレンジ術⑧：おしるこ
コンビニの大福を買ってきましょう。
小豆はたんぱく質豊富ですからね。
大福を細かくちぎって器に入れ、その上から熱湯を注ぐ、ったったこれだけで簡単なおしるこの完成です。
お餅が好みの柔らかさになるまで、電子レンジでチンすると更に良いですよ。
大福で おしるこ by ぴーのり2013 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが313万品
おすすめのダイエットレシピ本
夕食向けの糖質制限レシピを紹介している本です。
忙しい人でも大丈夫な、時短レシピが満載ですよ。
包丁もまな板も要らない、また、食後の後始末の事まで考えてあるのが、ありがたい所です。
野菜を使ったレシピが多いのも、良いですね。
コンビニの食品は夜食にも使える
特別夜食向けという事はなく、普段から良く買って食べているものが多かったですね。
しかし、夜食は基本的にしない方が良いのです、実際、その習慣があった人は、後々後悔されているんですよね。
出来る事なら食べるよりも、飲む方が良いでしょう。
ホットミルクやホットココアがおススメですよ。
どうしても食べたい時は、出来る限りカロリーがゼロに近いものにしましょう。
