吉野家のおすすめメニュー27選！定番から裏メニューまで完全攻略

吉野家が美味しい理由

吉野家はたくさんの人に愛されるファストフードです。
吉野家が美味しいのにはもちろん理由がありますよ。

その理由を紹介していきます。

牛肉へのこだわり

自宅で買ってきた牛肉で牛丼を作っても、吉野家と同じ味にはなりません。
それは吉野家が牛肉にこだわりを持っているから。

吉野家では北米産の牛肉の中でもショートプレートという1頭の牛からとれるのは約10gという牛肉を使用しています。
ショートプレートは赤身と脂肪の割合が6:4で、吉野家のたれやご飯ともっとも相性の良い牛肉なんですよ。

ショートプレートはもともとハンバーグなどに使われる安価なお肉でした。
しかし吉野家が独自にカットして使用するようになり、今では米国農務省の規格の一つにもなっていて、吉野家以外のお店からも注文が来るジャパンブランドになったお肉。

またこだわりのショートプレートを熟成専用の冷凍庫で熟成させながら、じっくり解凍していきます。
急速解凍をしてしまうと味が落ちてしまいますが、吉野家では口に入れた時の舌触りにまでこだわっているので、工場から店舗に運ばれる間にも熟成するように考えられているんですよ。

2004年に米国産の牛肉が輸入禁止となり、そのあおりを受け吉野家では牛丼を販売停止していた期間がありました。
ほかの牛丼チェーンが牛丼の販売を続ける中牛肉に並々ならぬこだわりがあるからこそ、牛丼の販売を停止した吉野家。

徹底した肉へのこだわりは、吉野家が美味しい理由のひとつです。

たれへのこだわり

味の決め手になるたれにも、吉野家はこだわっています。
どんなに良い素材を使っていても、たれが美味しくなければ台無しですよね。

吉野家のたれのレシピは社内でも限られた人しか知らないトップシークレット。
白ワインをベースにショウガなどが含まれているということしか、情報がありません。

「低温熟成」をキーワードに100年以上研究を重ねて、完成された吉野家の牛丼のたれは、たれだけあっても完成しないんです。
牛丼のたれに牛肉や玉ねぎを一緒に煮込むことで完成されるため、あの味を出すにはお肉も玉ねぎも重要な食材なんですね。

あの味を出すためには、何一つ不要なものはありませんよ。

お米へのこだわり

牛丼は牛肉だけでは完成しませんよね。
ご飯は約半分を占める重要な食材。

日本人の主食ということもあって、ご飯がまずい飲食店にはお客さんがよりつかないとも言われています。
吉野家はお米にもこだわりがあるんです。

牛丼に必要なお米の条件は

1. たれが染みる
2. 少し固め
3. 粘り少なめ

の3つです。

これを満たすために、吉野家では独自のブレンド米を使用しています。
牛丼に合うか、という点に重きを置いて新しいブレンドを試す際には、必ず牛丼として試食してから店頭に出されますよ。

吉野家のおすすめメニュー

吉野家のおすすめメニューは、牛丼だけではありません。
牛丼以外にも多くの人気メニューがあるんですよ。

丼メニューや定食メニューなどご紹介します。

吉野家のおすすめ丼メニュー

まずは吉野家の看板メニューといえる丼メニューの紹介をしますよ。
牛丼以外にも、おいしい丼メニューが吉野家にはたくさんあるんです。

【一番人気】牛丼

吉野家の看板メニューこだわりの詰まった牛丼。
やっぱり吉野家といえば牛丼です。

牛丼は小盛から超特盛まで、6段階で量を選べますよ。
テイクアウトができるのはもちろんのこと、サイドメニューのどれと組み合わせてもおいしいので気分や好みに合わせて、いろんな味が楽しめるのも魅力の一つ。

量	価格	カロリー
並盛	352円(税抜き)	652kcal

【健康が気になる人へ】サラシア牛丼

血糖値の上昇をゆるやかにする「サラシノール」という成分が含まれているサラシア牛丼。
早くて安くてうまい吉野家を楽しみたいけど健康面が不安、という世のお父さんたちのことを考えられた丼メニューです。

「おいしさ、そのまま」というキャッチフレーズの通り、味は牛丼とほとんど同じ。
大きな違いといえば、値段です。

サラシア牛丼は通常の牛丼に比べて100円高いのですが、健康志向の人が増えている現代では選択する人も多いんですよ。
比較的新しいメニューですが、レギュラーメニューとして親しまれています。

牛丼と同じく6種類から好みの量を選択できます。

量	価格	カロリー
並盛	445円(税抜き)	655kcal

【牛よりさっぱり】新味豚丼

吉野家を食べたいけど、カロリーが気になる人におすすめできるのが新味豚丼。
同じ並盛でも牛丼に比べると豚丼のほうがカロリーが低いんですね。

豚丼も牛丼と同じく6種類から量が選べますよ。
牛丼販売停止期間にメインメニューとして販売されていた豚丼は、牛丼が復活してから一度販売が終了してしまったのですが、復活の声が多くレギュラーメニューとして復活しました。

他の牛丼チェーン店の中にはすでに豚丼の取り扱いを終了しているお店もあるため、豚丼も人気メニューとなっていますよ。

量	価格	カロリー
並盛	338円(税抜き)	709kcal

【子どもに人気】チーズ豚丼

ベーシックな豚丼の人気もさることながら、チーズトッピングの豚丼も非常に人気があります。
子供にとっては牛肉よりも食べやすいこともあり、絶大な支持を受けているチーズ豚丼。

豚肉と玉ねぎだけだと栄養面が気になるというママでも安心ですね。
テイクアウトとイートインではチーズの溶け具合が異なり、食感の違いを楽しめますよ。

ぜひ食べ比べてみてくださいね。

量	価格	カロリー
並盛	440円(税抜き)	694kcal

【こってり好きに】牛カルビ丼

甘辛系が好きなら、牛カルビ丼がおすすめ。
牛丼よりもさらにがっつり食べたいときにぴったりの丼メニューです。

香ばしい醤油ダレと肉厚なカルビに白ネギとコチュジャンを乗せて食べる牛カルビ丼は、一度食べると癖になる味。
ただ味が濃くカロリーも高いので、気になる人は小盛をおすすめします。

牛カルビ丼は小盛から特盛まで量を変更できますよ。

量	価格	カロリー
並盛	548円(税抜き)	839kcal

【2つの味】から牛

吉野家の牛丼も食べたいけど、がっつり揚げ物も楽しみたい人におすすめなのがから牛です。
牛丼屋さんのから揚げが美味しいの？と疑問を持たれる方もいるかもしれませんが、吉野家はから揚げも美味しいんです。

美味しい唐揚げのために作り置きはしていないことがほとんど。
そのため注文してから揚げるので、待ち時間が3分～5分程度かかってしまうのが難点です。

ただ待つ価値はあるので、ぜひ時間があるときには試してみてくださいね。

から牛には小盛の設定はなく、並盛からとなっています。
並盛でもカロリーは882kcalと、かなりボリューミー。

覚悟して味わいましょう。

量	価格	カロリー	店舗限定
並盛	558円(税抜き)	882kcal	〇

【さっぱり食べたい人に】おろしから揚げ丼

から揚げ丼におろしをトッピングしたおろしから揚げ丼もおすすめの丼メニュー。
大根おろしは別添えなので好みの食べ方ができますよ。

ベースがから揚げ丼なので小盛の設定はありませんが、おろしのおかげでさっぱり食べられるので、疲れている時にもおすすめの丼メニューです。
たださっぱりしているからといって、カロリーが低いわけではありません。

ダイエット中やカロリーが気になる人は、要注意ですよ。

量	価格	カロリー	店舗限定
並盛	558円(税抜き)	968kcal	〇

【洋風の味】タルタル南蛮から揚げ丼

から揚げ丼にタルタルソースを追加したタルタル南蛮から揚げ丼。
吉野家の中でもかなりカロリーが高いメニューですよ。

小柄な女性や子どもなら、ほぼ1日分のカロリーに達してしまう驚異の1230キロカロリー。
1日食べられなくて、やっと食べられる！といった時なんかにおすすめできるがっつりメニューですよ。

カロリーはとっても高いですが、お値段は控えめなのが嬉しいですね。

量	価格	カロリー	店舗限定
並盛	558円(税抜き)	1230kcal	〇

【甘辛おいしい】鰻重

吉野家の中では高級メニューといえる鰻重。
その名の通り、どんぶりではなく鰻重の食器が使われていて見た目も高級感があります。

お金はないけどどうしても鰻が食べたいと言う時は、吉野家に行けばお安く鰻が食べられます。
吉野家の鰻とあって、期待していない人も多いかもしれませんが、美味しくなければ毎年恒例になっていませんよ。

量	価格	カロリー
一枚盛	788円(税抜き)	670kcal

吉野家のおすすめ定食メニュー

次に紹介するのは吉野家のおすすめの定食メニューですよ
吉野家は丼だけではありません。

定食メニューは店舗によって15時～23時までご飯のおかわり無料や時間外でも無料でご飯の増量のサービスがあり、非常に人気があるんですよ。
定食メニューの中には持ち帰りができないメニューもあるので、よく確認してくださいね。

吉野家の落ち着いて食べられる定食メニューにも注目です。

【定番のおいしさ】から揚げ定食

丼メニューでもご紹介したから揚げは定食メニューにもありますよ。
ご飯・から揚げ・味噌汁のセットで、ご飯の量は並盛・大盛・特盛から選べます。

から揚げのサイズは大きく、とてもボリューミーですよ。
定食メニューなのでたれがご飯にしみたりすることがなく、落ち着いてゆっくり食べられます。

から揚げ丼と同じく注文が入ってから揚げるため、揚げたてを食べられるのも魅力ですよ。

量	価格	カロリー	店舗限定
ｰ	598円(税抜き)	1139kcal	〇

【野菜たっぷり】ベジ牛定食

健康志向の上昇に合わせて、吉野家では野菜を多く摂れるベジ牛定食も提供しています。
ベジ牛定食一食で半日分の野菜が食べられるとあって、女性はもちろん男性からも人気があるんですよ。

カロリーも1食分として最適なので、ダイエット中にもおすすめできます。
また季節の野菜を使っているので、毎回同じ野菜ばかりにならないのも魅力。

ご飯おかわり無料や増量を行っているため、サイズは選べません。

量	価格	カロリー
ｰ	598円(税抜き)	635kcal

【定番人気】牛皿定食

牛丼の具とご飯を別々に提供してもらえる牛皿定食。
牛皿のほかにご飯・味噌汁・玉子がセットになっていますよ。

増税の影響で税込みにすると500円をゆうに超えてしまいますが、もともとはワンコインで食べられると大人気の定食でした。
価格は上がってしまったものの、人気が衰えない定番の定食メニューです。

量	価格	カロリー
ｰ	498円(税抜き)	754kcal

【ご飯が進む】牛カルビ定食

丼メニューで紹介した牛カルビ丼のご飯とお肉が別々に提供される牛カルビ定食。
牛カルビ定食は持ち帰りができないので、注意してくださいね。

定食の内容は牛カルビ・ご飯・味噌汁・サラダとなっていて、お肉だけでなくサラダも一緒に食べられますよ。
また牛カルビ丼についているコチュジャンも、一緒につけてもらえるのでぜひつけながら食べてくださいね。

量	価格	カロリー
ｰ	598円(税抜き)	834kcal

【魚もおいしい】鯖みそ定食

魚を家で食べようと思うとどうしてもハードルが高いもの。
でも吉野家なら手軽に格安で魚が食べられますよ。

吉野家の魚メニューの中でもおすすめなのが、鯖みそ定食。
内容は鯖のみそ煮・味噌汁・ご飯・お新香のセット。

鯖みそ定食もテイクアウトができないので、注意してくださいね。
脂がのっている鯖を合わせみそで煮込んであるので、骨もそのまま食べられますよ。

子供でも手軽に青魚が食べられるとあって、人気です。
牛丼やお肉に飽きてきたら、ぜひ試してくださいね。

量	価格	カロリー
ｰ	548円(税抜き)	844kcal

【魚とお肉の良いとこどり】牛鮭定食

鮭と牛皿の両方が楽しめる牛鮭定食。
内容は焼き鮭・ご飯・牛皿小鉢・味噌汁となっていて、朝にもぴったりの定食です。

ただ提供時間帯は全時間帯なので、朝以外にも楽しめますよ。
テイクアウトはできないため、店内限定の提供です。

またから揚げと同じく、一部店舗では販売されていないので注意してくださいね。

量	価格	カロリー	店舗限定
-	548円(税抜き)	732kcal	〇

【朝だけのお膳】特朝定食

朝の4時から昼の11時までの時間帯のみ提供されている朝限定定食メニューです。
内容は焼き鮭・ご飯・味付のり・納豆・味噌汁。

忙しい朝でも栄養バランスの取れた食事がとれるとあって、サラリーマンに大人気の定食メニューです。
テイクアウトはできませんが、ほかの定食メニューと同じくご飯の増量は無料でできるので、朝からしっかり食べたい人にもおすすめですよ。

量	価格	カロリー	時間限定
ｰ	528円(税抜き)	781kcal	〇

【時間限定のおいしさ】炙り塩鯖定食

吉野家の時間限定定食からは炙り塩鯖定食がおすすめ。
内容は塩鯖・ご飯・味噌汁・お新香・大根おろし。

みそ煮とはまた違った鯖を楽しめますよ。
お新香や大根おろしもついているので、さっぱり楽しめます。

提供時間は昼11時から夜23時までで、テイクアウトはできません。
お昼から夜にかけてのみ販売されていますが、昼食夕食時には楽しめるので、ぜひ挑戦してみてくださいね。

量	価格	カロリー	時間限定
ｰ	648円(税抜き)	739kcal	〇

【まさかの組み合わせ】牛牛定食

肉好きにはたまらない牛牛定食。
その名の通り牛皿と牛カルビ皿の両方がついてくる時間限定の定食メニューです。

販売時間は昼11時から夜23時までで、こちらもテイクアウトはできません。
がっつり食べたい人にもちろんおすすめですが、牛カルビと牛丼で悩んでしまう人にもおすすめですよ。

2つの味を一度に楽しめるとあって、吉野家ファンから大人気の定食メニューです。

量	価格	カロリー	時間限定
ｰ	648円(税抜き)	1086kcal	〇

吉野家のおすすめカレーメニュー

吉野家にはカレーメニューもあります。
トッピングによって味を変えたり、さまざまな味を楽しめるカレーは吉野家でも魅力的なメニューの一つですよ。

どんなカレーメニューが人気なのか見ていきましょう。

【牛のおいしさ】牛スパイシーカレー

吉野家2019年新作の牛スパイシーカレー。
吉野家こだわりの牛肉をスパイスで味付けしてご飯に乗せたカレーライスで、カレーは野菜と果物ベース、27種類のスパイスを配合して作られています。

吉野家のカレーにはりんごとショウガが使われていて、なかなかスパイシーという声が聞かれました。
しかし辛党からすると、そこまでの辛さではないので万人受けする程度のスパイシーにとどまっています。

吉野家のカレーは並盛と大盛のサイズ展開のみですよ。
一部店舗では販売されていないので、必ず確認してくださいね。

量	価格	カロリー	店舗限定
並盛	514円(税抜き)	707kcal	〇

【チーズでまろやか】チーズスパイシーカレー

こちらも2019年の新作のチーズスパイシーカレー。
そこまでスパイシーではない吉野家のスパイシーカレーですが、辛いのが好きなお子様や年配の方にはチーズを入れてマイルドになったチーズスパイシーカレーがおすすめ。

辛すぎずちょうど良い味で、さっそく話題の新メニューとなっています。
こちらも並盛と大盛のみのサイズ展開となっていて、テイクアウトも可能ですよ。

量	価格	カロリー	店舗限定
並盛	430円(税抜き)	ｰ	〇

【チキンごろごろ】チキンスパイシーカレー

実は通常のスパイシーカレーだけだと、お肉は入っていないんです。
お肉がないと物足りない！という人におすすめなのが、チキンスパイシーカレー。

大きめに切られたゴロゴロのチキンが、スパイシーカレーと相性抜群なんですよ。
チキンは牛肉に比べヘルシーなので、食べ過ぎた翌日などにもおすすめ。

量	価格	カロリー	店舗限定
並盛	514円(税抜き)	769kcal	〇

【こってりおいしい】カルビスパイシーカレー

吉野家の牛カルビがご飯に乗っているカルビスパイシーカレー。
スパイシーカレーのトッピングにも、牛カルビは採用されるほど人気メニュー。

牛カルビとカレーの相性もばっちりで、がっつり食べたい男性に人気ですよ。
甘辛い牛カルビのたれが、食欲をそそります。

量	価格	カロリー	店舗限定
並盛	560円(税抜き)	865kcal	〇

吉野家のおすすめサイドメニュー

次はメインを引き立ててくれる吉野家のおすすめサイドメニューを紹介しますよ。
定番の味噌汁や玉子のほかにも魅力的なサイドメニューがたくさん。

ご紹介しますよ。

【新メニュー】あさり汁

まずはあると嬉しい汁メニューの中からおすすめの新メニューあさり汁。
あさりの量や味噌汁の量もちょうど良く、体も温まって安心する味です。

テイクアウトもできるので、持ち帰りでもあさり汁を楽しめますよ。
牛丼だけでは栄養が心配という人にもおすすめです。

量	価格	カロリー	店舗限定
ｰ	158円(税抜き)	46kcal	〇

【物足りない人に】追い牛

吉野家の口コミでよく聞かれるのが、牛肉の少なさ。
大盛にしてご飯は増えてもお肉が少ないと感じている人が意外といるんですよね。

牛丼ならアタマの大盛がありますが、ほかのメニューでは難しいもの。
そんな物足りない人におすすめのサイドメニューが追い牛なんです。

167円でお肉がボリューミーになるので、ご飯よりもお肉をたくさん食べたい人におすすめです。
どのメニューにも追加できて、テイクアウトも可能。

お家で1品追加したいときにも重宝しますよ。

量	価格	カロリー
ｰ	167円(税抜き)	130kcal

【栄養バランスが気になる人に】ごぼうサラダ

吉野家の牛丼といえば、お肉と玉ねぎしか入っていませんよね。
美味しいし安いし不満はなくても、栄養バランスは心配という人におすすめのごぼうサラダ。

牛丼チェーンの中でも吉野家はサイドメニューがあまり充実していないイメージがあるかもしれませんが、サラダはなんと3種類もあるんですよ。

お値段も130円と控えめなので、ぜひ牛丼だけでなくサラダも食べてみてくださいね。
ドレッシングもついていて、ゴマ・醤油の2種類から選べます。

量	価格	カロリー
ｰ	130円(税抜き)	70kcal

吉野家のおすすめトッピングメニュー

吉野家のトッピングメニューは他の牛丼チェーンに比べるとちょっと少なめ。
でもその分厳選されたトッピングメニューなので、どのメニューと組み合わせても美味しくいただけます。

その中でも人気のトッピングメニューをご紹介します。

【万能食材】半熟玉子

栄養も豊富で何にでもあう玉子。
その中でも特におすすめなトッピングメニューは半熟玉子です。

吉野家では割ってから容器に入れてくれるので、あつあつの牛丼にすぐかけられますよ。
生玉子は6月から9月までテイクアウトできない期間がありますが、半熟玉子なら年中いつでも持ち帰りができます。

定番牛丼に半熟玉子の組み合わせは、安い・早い・うまいのキャッチフレーズにもぴったりですよ。

量	価格	カロリー	おすすめメニュー
ｰ	130円(税抜き)	70kcal	牛丼・カレー

【老若男女みんなに人気】チーズ

玉子に並んで栄養価の高いチーズも大人気のトッピングメニュー。
かけたての食感ととろとろに溶けだしたチーズの食感が、全然違うので2度おいしいチーズは老若男女に人気です。

価格も102円とお得でどんなメニューにかけてもマッチする優秀なトッピングですよ。
ただ吉野家のメニューの中には、高カロリーなメニューも多く存在します。

カロリーの高いメニューに、トッピングチーズはかなり危険。
ほどほどにしておきましょう。

量	価格	カロリー	おすすめメニュー
ｰ	102円(税抜き)	104kcal	カルビ丼・カレー

一度はやりたい！吉野家の絶品裏メニュー

吉野家にはメニューに書かれていない裏メニューが存在します。
簡単に注文できるものばかりですが、中には提供していない店舗や裏メニューを知らない店員さんもいるので、必ずできるかどうか確認してから注文してくださいね。

【スープのような汁】つゆだくだく

つゆだくはご存知の人も多い裏メニュー。
でも「つゆだくだく」はご存知でしょうか？

つゆだくでも物足りないと感じていた人に、ぜひともおすすめしたいつゆだくだく。
つゆだくの上をいくつゆだくだくオーダーの牛丼は、スープに浸かっているような見た目になるんです。

つゆだくだくの牛丼を箸で食べるのは非常に大変なので、スプーンも一緒にお願いしましょう。
テイクアウトの際には、こぼさないように注意してくださいね。

【脂身好きに】とろだく

次は知らない人も多い「とろだく」をご紹介しますよ。
「とろ」とはいわゆる脂身のこと。

つまり牛丼のお肉を脂身が多い部分を多めにしてくれる裏メニューです。
脂たっぷりなのでカロリーも気になるところですが、一度試してみる価値がある味だとか。

吉野家の牛丼の脂身が好きな方は、ぜひ挑戦してみてくださいね。

【マニアック】肉下

まずは白いご飯から食べたいという人やたれが染みていないご飯が好き、という人におすすめな裏メニューは「肉下」。
その名の通り牛丼のお肉がどんぶりの下に敷かれ、上にご飯が乗っている牛丼のことです。

かなりマニアックであまり注文数もないことから、店員さんがわからない場合もありそうですね。
ただ実際に食べた人は、通常すぐに冷めてしまうお肉がなかなか冷めないので美味しい、といった意見や美味しいご飯を楽しめるとなかなか評判です。

吉野家を楽しむアレンジメニュー

吉野家の楽しみ方はまだまだあります。
店内でできるアレンジメニューをご存知でしょうか？

注文次第で好みのメニューを作れちゃうんです。
ぜひ自分だけのオリジナルアレンジを探してみましょう。

【SNSで話題沸騰】ハーフ＆ハーフ牛豚丼

一時期SNSなどで話題に上がったハーフ＆ハーフ牛豚丼。
その名の通り牛肉と豚肉が両方食べられる欲張り丼です。

作り方は簡単で

1. 豚皿並盛単品
2. 牛丼並盛

の2つを注文します。

牛丼のお肉を半分に寄せ、空いたスペースに豚肉を乗せます。
これだけでハーフ＆ハーフ牛豚丼は完成。

牛のこってり感と豚のさっぱり感が意外と合うんです。
ただ汁多めの牛丼や豚皿の場合は、かなり汁気が多くなってしまうので気になる場合は汁抜きを注文しましょう。

当然ですが豚丼並盛と牛皿を注文しても、ハーフ＆ハーフ牛豚丼は食べられます。
ご飯にしみているたれの味が異なるため、好みの食べ方を見つけてくださいね。

【余ったご飯に】牛丼のご飯×玉子で卵かけごはん

吉野家の牛丼は肉が少ないという声がありますが、それを楽しめるアレンジメニューが卵かけごはん。
玉子さえあれば自宅でもできるので、テイクアウトの時にも楽しめますよ。

作り方はこちらもとっても簡単。

1. 牛丼並盛
2. 玉子

まず牛丼並盛のお肉を多めに食べ進めます。
ご飯を全く食べないのは美味しくないので、気持ちお肉多めで食べてくださいね。

牛丼のたれがかかったご飯だけになったら、生卵を溶きます。
溶いた玉子にテーブルやカウンターに常設してあるしょうゆを少しかけて、混ぜましょう。

醤油と玉子が混ざったら牛丼のたれがかかったご飯にかけます。
お好みでテーブルにある七味唐辛子や紅ショウガを加えて食べてみてください。

お家でさみしく食べる卵かけごはんとはひと味違う卵かけごはんが楽しめますよ。

定番にして最高の吉野家の牛丼

吉野家は牛丼チェーンの中でもコアなファンが多く、非常に人気のファストフード。
400円程度で並盛牛丼が食べられると思うと、今の時代非常にありがたいですよね。

昔に比べて吉野家でもメニューが増えたので、気分に合わせて牛丼以外も楽しめるのが魅力。
昔ながらの牛丼はもちろん定食メニューにも注目です。

季節メニューも豊富なので、のぼりやHPなどでチェックしてみましょう。
またトッピングやアレンジメニューにも挑戦してみてくださいね。

栄養バランスが気になる人のためにベジシリーズも展開していて、女性でも気軽に食べられるファストフードですよ。
以前のように入りにくい雰囲気はなく、女性の店員さんも非常に多いんです。

味はもちろんメニューの豊富さにもびっくりするはず。
足が遠のいている女性も、是非一度足を運んでみてくださいね。