コストコのホワイトスモークサラダチキンについて
このホワイトスモークサラダチキンはコストコで大人気の「さくらどり」胸肉が使用されています。
コストコではなく、The Better Table株式会社という会社が製造しているのです。
- 加熱食肉製品（加熱後包装）
- 名称：食肉製品（燻製鶏)
- 原材料：鶏胸肉、食塩、砂糖
- 保存方法：10℃以下で保存してください
鶏胸肉・食塩・砂糖しか使っておらず、グルテンフリー。
人口調味料や着色料・保存料は一切使っていないのです。
コストコの「さくらどり」胸肉のカロリーは１００グラムあたり１３７kcal。
なので、調味料のカロリーを足したとしてもとてもヘルシーであることがわかります。
皮は処理された状態で燻製にされているので、高たんぱく質で低脂質・低カロリー。
ダイエットをしているのなら、一度は試してみたいですよね。
値段は１００gあたり１６０円。
７５０gの商品では１２００円になります。
無添加のため賞味期限は購入日から4日後とすこし短め。
ですが、水気をキッチンペーパーでふき取り、ラップつつみ、フリーザーバックに入れれば冷凍保存が可能なのです。
冷凍保存であれば約3週間ほど保存することができます。
コストコでまとめ買いをしても安心ですね。
コストコのホワイトスモークサラダチキンはそのまま食べても美味しい
コストコのホワイトスモークサラダチキンは塩分が控えめ。
そのため、鶏胸肉そのもののうまみを楽むことができます。
なんといっても、燻製特有の風味をおびているため香りが良い！
裏側には網模様の焼き目がついているところが、さらに食欲をそそります。
燻製されているので、ほどよく身がギュッとしまって歯ごたえはしっかり。
薄くスライスしても、身が崩れてしまうようなことはありません。
ヘルシーな朝食の主役にしても満足できます。
それ以外にも、遅い時間にワインが飲みたくなってしまった時に、さっと出すおつまみにもできますよ。
コストコのホワイトスモークサラダチキンのアレンジレシピ
- コストコホワイトスモークサラダチキンとアボカドのコブサラダ
- コストコホワイトスモークサラダチキンのサンドイッチ
- コストコホワイトスモークサラダチキンのチーズ焼き
- コストコホワイトスモークサラダチキンのもち麦リゾット
- コストコホワイトスモークサラダチキンでおつまみジャーキー
そのままでも美味しいコストコのホワイトスモークサラダチキン。
ですが、アレンジすることで飽きずに長く楽しむことができます。
①コストコホワイトスモークサラダチキンとアボカドのコブサラダ
- ホワイトスモークサラダチキン
- ベビーチーズ
- ゆで卵
- お好みの野菜(レタス・ ミックスビーンズ・アボカド・トマト・コーンなど)
- コブサラダドレッシング
材料を切ってお皿に盛り付けたら、ドレッシングをかけるだけ。
とにかく簡単なので、毎日続けたいダイエットメニューとしてもおすすめです。
コブサラダのポイントは盛り付け方。
材料を1cm角にそろえて切ることでトッピングしやくすなります。
材料をバラバラに散らすのではなく、配色を考えながら素材ごとに盛り付けてみてくださいね。
見た目も満足できる華やかなサラダになりますよ。
②コストコホワイトスモークサラダチキンのサンドイッチ
- 食パン(6枚切)・・2枚
- ホワイトスモークサラダチキン・・1/2枚
- きゅうり・・・・1本
- 塩・・・・・・・適量
- トマト・・・・・1/4個
トマトときゅうりの彩りを想像しただけで美味しそう！
簡単なサンドイッチのレシピです。
サラダチキン・きゅうり・トマトをスライスして2枚のパンではさむだけ。
お好みでパンにマヨネーズを塗ったり、レタスを加えたり、アレンジの幅は広がります。
きゅうりは、薄切りにしたあとに塩でもみ水分を切っておく。
この一手間で、水っぽくならず美味しくでき上がります。
③コストコホワイトスモークサラダチキンのチーズ焼き
- ホワイトスモークサラダチキン・・1枚
- とろけるチーズ・・ひとつかみ
- 黒胡椒・・・・・・お好み（多めがおすすめ）
スライスしたホワイトスモークサラダチキンに、チーズをかけてトースターで焼くだけ。
美味しそうな焦げ目がついたら、黒胡椒をたっぶりかけて完成です。
オーブンシートや、くっつかないアルミホイルに材料を乗せて焼くと、後片付けが楽ですよ。
でき立てのあつあつを召し上がるとき、とろ～りチーズでやけどしないように注意してくださいね。
黒胡椒を、バジルなどのお好みのハーブに変えても美味しく召し上がれます。
④コストコホワイトスモークサラダチキンのもち麦リゾット
- ホワイトスモークサラダチキン・・1/2枚
- アスパラガス・・2本
- 玉ねぎ・・・・・1/2個
- もち麦・・・・・80g カフェのメニューにありそうな、リゾットのレシピです。 お米ではなくもち麦を使っているので、食物繊維がとても豊富。
作り方は、まずフライパンにオリーブオイルを入れ、玉葱をしんなりするまで炒めます。
水(500ml)、白ワイン(大さじ4)をいれ、フツフツとしてきたらもち麦を入れ、鍋の蓋をして15分ほど炊きます。
ほぐしたホワイトスモークサラダチキンと斜め細切りにしたアスパラガスを加えたら、５分ほど加熱し、塩・こしょうで味を整えます。
あとは、お皿に盛り付けてお好みで粉チーズをかけて完成。
お鍋ひとつで簡単に栄養バランスのいいリゾットが作れるので、気になったらぜひお試しください。
⑤コストコホワイトスモークサラダチキンでおつまみジャーキー
- ホワイトスモークサラダチキン
- 粗びき黒コショウ
なんと、ホワイトスモークサラダチキンをジャーキー風にアレンジします。
包丁を使わず電子レンジで加熱するだけなので、洗い物もお皿1枚。
ホワイトスモークサラダチキンを繊維にそって裂いて、お皿に並べ黒胡椒を振ります。
チキンが重なってしまわないよう、気をつけてくださいね。
あとはラップをかけずに、電子レンジ(600ｗ)で加熱。
加熱時間は、ホワイトスモークサラダチキン60gに対して3分が目安です。
ダイエット中だけど、どうしてもお酒が飲みたい。
こんなときには、おつまみジャーキーで至福のひとときを過ごしてくださいね。
おすすめのサラダチキンのレシピ本
コストコのホワイトスモークサラダチキンを今すぐ買いに行きたいけど、簡単には行けない・・・。
そういって肩を落とすのはすこし待ってくださいね。
こちらのレシピ本には、ホワイトスモークサラダチキンに使われている鶏胸肉のレシピがたくさん載っています。
無理なく糖質量をオフしながら、簡単にしっとり美味しく作れるんですよ。
良質なタンパク質を手軽に摂って、ずっと憧れていた美しく健康な体づくりをしてみませんか。
コストコのホワイトスモークサラダチキンで美味しくたんぱく質を摂ろう
コストコのホワイトスモークサラダチキンは、高たんぱく質で低脂質・低カロリーです。
良質なたんぱく質は、女性にとって年齢を重ねるほど美容にも健康にも役立ちますよね。
そのままでも美味しくいただけます。
ですが、アレンジすることで楽しみ尽くすことなくいただけますよ。
コストコのホワイトスモークサラダチキンをぜひお試しくださいね。
