100均サプリは種類が豊富でコスパも良い
100均のサプリコーナーに行ったことはありますか？
100均には美容系や健康系など様々な種類のサプリが置いてあります。
しかし「種類は多いけど100均のサプリは不安」と言う人もいるのではないでしょうか？
やはり口に入れるものなので不安になりますよね。
もし100均のサプリが口に入れても問題ないと分かり購入するのであればこれほどコスパのよいサプリはありませんよね。
毎日飲むサプリだからこそ安心して飲みたいものです。
100均サプリの選び方
では安心して飲むためのサプリの選び方を紹介します。
まずなぜドラッグストアで買うとそこそこの値段がするサプリが100均で購入できるのでしょうか？
その理由の1つは広告料がかかっていないと言うこと。
儲けるためには宣伝して知ってもらう必要があります。
しかし 100均は店舗数の多さや低価格といったことから既に知られており宣伝しなくても儲けることができます。
これはかなり大きいのではないでしょうか ？
そしてもう一つ100均は独自のブランドということ。
100均が独自のブランドということは100均のサプリは自社製品となります。
そのため成分の調整を行うことができ他社のサプリと比較すると成分配合が少ないということが起こります。
100均でサプリを買うときは裏の成分配合までしっかり見たほうが良いですね。
100均サプリは飲むと危険？
サプリに限らず食べ物や洋服などでも高いものは 良い商品と言うイメージはありませんか？
ここで重要なのは値段が高い安いではない。
ということです。
では何が重要か、それはサプリが自分の体に合っているかどうかを知ることです。
どんなに高い商品であってもアレルギー反応を起こせばそれはその人にとって合わないものとなりますよね。
それが100均の商品だったらどうでしょうか？
やっぱり100均の商品はよくないとなってしまいます。
100均の商品だからといって「危険」と言うわけではありません
またダイソーのサプリは日本製で添加物がとても少ないです。
100均サプリの正しい飲み方
100均でたくさんのサプリが売られていますよね。
食事で補えない分を補う目的であれば大丈夫です。
しかし病気を治す目的であれば自己判断で選ばないようにしましょう。
その理由として、次のようなことが挙げられます。
例えばカルシウムは骨に良いと言うのは有名な話ですよね。
そこで骨粗しょう症予防の目的でカルシウムばかりを取り続けます。
そうすると心臓病や血管疾患のリスクが高くなる可能性が出てきます。
カルシウムを取るのであれば一緒にマグネシウムも取らなければなりません。
良かれと思ってしていたことが逆に悪い結果を招くこともあり得ます。
美容におすすめの100均サプリとは
100均には美容にも良いサプリがあります。
100円で美しさが得られるのであればこれほど嬉しい事はありませんよね。
では代表的なおすすめサプリを紹介していきたいと思います。
まずはヒアルロン酸。
ヒアルロン酸はもともと人間の体の中にあり水分を保つ役割を持っています。
このヒアルロン酸は年齢を重ねるごとに減少していくことはご存知ですか？
ヒアルロン酸が減少すると肌の潤いや弾力が失われていきます。
そのためヒアルロン酸を補う必要があります。
しかしダイソーのヒアルロン酸は他のサプリと比較すると含有量が少し少なめです。
ヒアルロン酸のサプリを取りながら食事の見直しをすると良いですね。
次にコラーゲン。
コラーゲンは私たちの肌を整えるだけでなく骨や血液を作る役割もあります。
しかしこのコラーゲンもヒアルロン酸同様年齢とともに減少します。
コラーゲンは食事からとることができますよね。
食事から摂るようにし足りない分をコラーゲンのサプリに頼ってみてはどうでしょうか？
100均ダイソーのおすすめサプリ
100均ダイソーにはたくさんの種類のサプリが売られています。
ここでダイソーおすすめのサプリを紹介していきます。
- ビタミンミックス
- クエン酸+ ビタミンC
- 鉄
- ヒアルロン酸
- コラーゲン
- 美 ホワイト
- 野菜ミックス
- DHA + EPA
- マカ
- コエンザイムQ10
では具体的に見ていきましょう。
ビタミンミックス
100均ダイソーで売られているビタミンミックスはビタミンを補うためのサプリです。
ビタミンの効果の有無は少し分かりにくいですが飲みやすく値段も安いため続けていると言う人が多いです。
クエン酸+ ビタミンC
クエン酸は疲労回復や肩こりの予防に効果があります。
ビタミンCはストレスに抵抗する力を強めたり皮膚や粘膜の健康維持に効果があります。
この2つがくっつくととても元気になりそうですね。
酸っぱいのは苦手な人にはサッと飲めるサプリをおすすめします。
鉄
貧血で悩んでいる女性は多いのではないでしょうか？
そのような時におすすめするのが100均ダイソーの鉄です。
SNSではダイソーのサプリで1日分の鉄が摂取できると話題になっています
ダイソーで1日分の鉄が摂取できるなんてお得だとは思いませんか？
ヒアルロン酸
美は女性にとってとても大切ですよね。
美を保つために一役かってくれるのがヒアルロン酸です。
ヒアルロン酸は肌の保湿や弾力を保つ働きをし、気になるシワやたるみを予防してくれます。
しかしヒアルロン酸は年齢とともに減少するので補わなければなりません。
100均ダイソーのサプリでヒアルロン酸を補えたら嬉しいですよね。
コラーゲン
コラーゲンもヒアルロン酸同様、美を保つために一役かってくれます。
しかしコラーゲンも年齢とともに減少するので補わなければなりません。
コラーゲンを補うためにはコラーゲンの素となるアミノ酸を摂取する必要があります。
アミノ酸は肉や魚、牛乳、卵などに多く含まれています。
よく耳にするものものばかりですが、これらを毎日必要な量だけ取り続けるのは難しいですよね。
そのような時におすすめするのが100均ダイソーのサプリ
です。
ただダイソーのコラーゲンサプリは含有量が少ないためコラーゲンを含む食事と一緒に摂取すると良いのではないでしょうか。
美 ホワイト
シミのない肌に憧れませんか？
シミは紫外線を浴びすぎたり、何らかの刺激が加わることでできます。
100均ダイソーの美 ホワイトにはシミを防ぐシスチンと言う成分が含まれています
しかしこちらも少量であるため食事と一緒に摂取しなければなりません。
野菜ミックス
日ごろから野菜を食べるように心がけているけど今日は忙しくていつもより野菜の量が少なかった。
そういった人におすすめなのが野菜ミックスです。
足りない分を補う目的で野菜ミックスを飲むのが理想的です。
野菜ミックスのみで1日の必要な野菜摂取量を満たす事はできないので注意しましょう。
また体質にもよりますが便秘解消になったと言う人もいます。
もし便秘で悩んでいるのなら試してみる価値はありそうですね。
100円なのでしばらく続けてみるといいかもしれません。
DHA + EPA
DHAとEPA最近よく聞きますがどのような働きをするのでしょうか？
DHAは脳を活発にする働きがありEPAは血栓を防ぐ働きがあります。
とても重要な働きをしてくれますがダイソーのサプリでは、やはり少ないので食事と一緒に摂取する必要があります。
どちらも青魚に多く含まれています。
マカ
マカには老化防止や更年期障害の解消、体力増強、疲労回復、肌荒れ改善など様々な働きがあります。
こちらは SNSの口コミでも体力増強を目的に購入している人が多いです。
コエンザイムQ10
コエンザイムQ10はエネルギーを作るために重要な働きをし、また抗酸化作用を持つ成分です。
そのため積極的に体に取り入れたいものの1つです。
100均でもコエンザイムQ10のサプリが売られています。しかし含有量が少ないため食事と一緒にとらなければなりません。
100均キャンドゥのおすすめサプリ
100均ダイソーにはたくさんのサプリがありましたが100均キャンドゥにもオススメのサプリがたくさんあります。
ではどのようなものがあるか紹介していきます。
- ビューティーブレンド
- ブルーベリー
- ギャバ
- ビタミンC
- カルシウム+ビタミンD
- ミネラルブレンド
- 黒ゴマセサミン
- ノコギリヤシ
- プロポリス
- コエンザイムQ10
具体的に見ていきましょう。
ビューティーブレンド
こちらはバストアップが期待できるサプリです。
100均のサプリが安い理由の1つに成分の配合量を調整できるとお伝えしました。
しかしビューティーブレンドのプラエリア配合量はDHAプラエリアの配合量と同じです。
100均のサプリとDHAのサプリの配合量が同じとは驚きです。
お得なうえ100円で買うことができるのでついついまとめ買いしてしまいそうですね。
ブルーベリー
ブルーベリーは目の疲れや眼精疲労に効果があると言うのは有名な話です。
キャンドゥのブルーベリーは 1粒あたりの含有量は他社と比較しても大差はありません。
しかし目の調子を整えるルテインの配合量がかなり少ないです。
ルテインはほうれん草やブロッコリーといった緑黄色野菜に多く含まれています。
そのため同時に摂取すると効果的ではないでしょうか？
ギャバ
ギャバはストレスを緩和させリラックスさせる効果があります。
Twitterでも「ギャバを飲みだしてから眠れるようになった」や「これは手放せない」といった声が聞かれます。
実際に使用した人の口コミを読むと効果が分かるので安心ですね。
ビタミンC
ビタミンCと言えば美容のイメージがありますよね。
美容以外にストレスの軽減や免疫力をアップさせる効果があります。
キャンドゥのビタミンCは他社と比較しても十分な配合量なのでとてもお得です。
カルシウム+ビタミンD
カルシウムは骨にとって重要な役割をするイメージがありますよね。
カルシウム=骨と結びつけている人も多いのではないでしょうか。
ところでビタミンDがカルシウムのバランスを整えていると知っていましたか？
ビタミンDはカルシウムの吸収をサポートし骨を丈夫にする働きがあります。
そのためカルシウムとビタミンDの組み合わせはとても理想的だといえます。
ミネラルブレンド
キャンドゥのミネラルブレンドは名前の通り体に必要なミネラルがブレンドされています。
配合量も 十分で100均のサプリの中で1番おすすめとも言われています。
黒ゴマセサミン
黒ゴマは白ゴマより栄養価が高いと言われています。
黒ゴマは美肌効果や貧血対策、コレステロールを下げるなどがあります。
キャンドゥの黒ゴマセサミンはセサミンEXと同じ配合量なのでとてもお得だと言えますね。
ノコギリヤシ
年齢を重ねてくると不安になるのが夜のトイレではないでしょうか？
そんな不安に効果的なのがノコギリヤシです。
キャンドゥのノコギリヤシの配合量も十分なため 100均で買えるのはとてもお得です。
またコレステロールを下げてくれる働きもあるので嬉しいですね。
プロポリス
プロポリスには生活習慣病や、ストレス緩和、免疫力アップ、ダイエットなど様々な効果が期待できます。
そのため100均のサプリの中でも人気があります。
キャンドゥのプロポリスは1日2粒で十分な量を取ることができるのでとてもお得ですよね。
100円でこれらの効果が期待できるなんて夢のようです。
コエンザイムQ10
ダイソーでも紹介したコエンザイムQ10ですがキャンドゥにも置いています。
コエンザイムQ10は美容や健康に良いとされているサプリです。
しかし高価なサプリであるため続けるのが難しいと言う人も多いのではないでしょうか？
キャンドゥだと 100円なので続けることができますね。
1日2粒で10mg取ることができるのでまずはキャンドゥのコエンザイムQ10から始めてみてはいかがでしょうか ？
100均のお店といえばもう一つセリアがありますがセリアブランドのサプリは売っていません。
しかしセリアには素敵な木箱が置いてます。
この木箱をピルケースとして使うことができます。
サプリをそのまま置くのではなくセリアの木箱に入れるとインテリアの一部になりそうですね。
おすすめのサプリ本
サプリは飲んでいてもいまいち効果が実感できなかったり飲んでいるという安心感で続いている人もいると思います。
今回紹介する本はサプリをベースにした体作りについて書かれています。
また気になるダイエットに効果のあるサプリやアンチエイジングに効果のあるサプリなども紹介しています。
具体的にどのサプリがどのような効果を発揮するかわかると嬉しいですよね。
イラスト付きでとても読みやすいので是非読んでみてはどうでしょうか？
努力にちょっとサプリを付け足す
100均にはたくさんの種類のサプリが売られています。
自分の体の状態に合わせ様々なサプリを飲んでいる人もいると思います。
サプリを飲むこと自体は全く悪いことではありません。
しかしサプリは薬ではなく健康食品だということを忘れないようにしましょう。
日ごろの食生活から見直しそれで足りない分をサプリで補うと言うふうにしていけばサプリの効果も実感できると思います。
サプリだけでは健康や美しさを維持することはできません。
努力にちょっとサプリを付け足す。
それが1番ではないでしょうか。
